Wszystko, co musisz wiedzieć o 9-miesięcznej regresji snu

z Healthline

Kimberly Zapata

dziewięciomiesięczne dzieci są pełne odwagi i osobowości. Mogą doświadczać wielu emocji, od radości i gniewu po niezadowolenie i szczęście. Uśmiechają się konsekwentnie i stale, i płaczą, aby wyrazić dyskomfort.

Większość 9-miesięcznych dzieci bełkocze, śmieje się i naśladuje Dźwięki. Wielu czołga się, podciąga, aby stanąć, a niektórzy nawet mogą krążyć po domu.

w skrócie, każdego dnia rozwijają nowe umiejętności., A te umiejętności mogą być przyczyną 9-miesięcznej regresji snu. Tak, po tygodniach spokojnego snu twój maluch może znów zacząć się budzić.

ale na czym polega 9-Miesięczna regresja snu i jak sobie z tym poradzić? Poprosiliśmy ekspertów o ich wgląd, wskazówki i porady.

co to jest 9-Miesięczna regresja snu?

według Dr., Jacqueline Winkelmann, pediatra w Children 's Hospital of Orange County (CHOC Children' s) W Orange County, Kalifornia, ” regresja snu to okres, zwykle trwający kilka tygodni, kiedy dziecko, które wcześniej dobrze spało, nagle ma problemy z ustatkowaniem się do snu, budzi się w środku nocy i/lub odmawia drzemki.”

oczywiście regresje za każdym razem i dla każdego dziecka wyglądają inaczej. Jednak większość regresji jest związana z krokiem milowym lub skokiem rozwojowym.,

chociaż można by założyć, że regresja 9-Miesięczna ma miejsce po 9 miesiącach, nie zawsze tak jest. Dzieci nie mogą przecież czytać kalendarzy, a dla nich czas jest płynny. To powiedziawszy, ta szczególna regresja zwykle występuje między ósmym a dziesiątym miesiącem dziecka.

jakie są objawy 9-miesięcznej regresji snu?

objawy regresji snu są różne. Jeśli jednak twój maluch doświadcza żadnej z tych zmian, może pojawić się regresja snu.,

• częste nocne przebudzenia
• problemy z zasypianiem
• zwiększona fussiness, clinginess, or marskość
• nadmierny płacz
• nagle opór drzemki i/lub biorąc krótsze drzemki

jak długo trwa 9-Miesięczna regresja snu?

choć może się wydawać, że 9-Miesięczna regresja snu trwa wiecznie-zwłaszcza, gdy jesteś w jej trakcie — nie martw się: regresje są tymczasowe, z najbardziej trwającymi od 2 do 6 tygodni.

oczywiście mogą i mogą wystąpić inne zakłócenia., Są one zwykle spowodowane przez chorobę lub może zmiany w rutynie, jak nowy dostawca opieki nad dziećmi. Jeśli jednak zaburzenia snu nie ustąpią w ciągu 6 tygodni, możesz skontaktować się z lekarzem swojego dziecka. Mogą pomóc w wykluczeniu podstawowego stanu zdrowia.

co powoduje?

może być kilka powodów, dla których dzieci regenerują się po 9 miesiącu, chociaż najbardziej dominującą teorią jest to, że przechodzą zmianę rozwojową lub skok rozwojowy.

„dziewięciomiesięczne dzieci osiągają ważne fizyczne i emocjonalne kamienie milowe”-mówi Winkelmann., „Uczą się czołgać, hulać, wstawać i siedzieć, a to może być zarówno wyczerpujące, jak i ekscytujące, tj. mogą być zainteresowani „ćwiczeniem” tych nowych umiejętności w łóżeczku.”

ale umiejętności, których uczy się Twoje dziecko, to nie tylko zdolności motoryczne. „Emocjonalnie, 9-miesięczne dzieci zaczynają odczuwać skutki lęku separacyjnego”, wyjaśnia Winkelmann.,

Amerykańska Akademia Pediatrii (Aap) ostrzega, że dzieci w tym wieku często rozwijają silny lęk separacyjny, ponieważ zaczynają rozumieć trwałość przedmiotu — jeśli jesteś poza zasięgiem wzroku, nadal są świadome twojego istnienia — i mogą być nieszczęśliwe, że cię nie widzą.

ponadto, mówi Winkelmann, „lingwistycznie, 9-miesięczne dzieci nadal absorbują dźwięki i przetwarzają język, a wszystkie te zmiany mogą w znacznym stopniu wpłynąć na ich wzorce snu, przynajmniej do czasu, aż dojdą do swoich nowych umiejętności i rutyny.,”

zmiana harmonogramu drzemki i/lub ogólne potrzeby snu mogą być również winne, ponieważ większość dzieci upuszcza trzecią drzemkę w tym czasie.

ile snu potrzebują dzieci w wieku 9 miesięcy?

Większość 9-miesięcznych dzieci śpi 14 godzin na dobę, choć od 12 do 16 godzin jest normalne. Oczywiście ich harmonogram snu będzie się różnić — w zależności od potrzeb dziecka i potrzeb rodziny. Jednak większość dzieci w tym wieku log 10 do 12 godzin w nocy i 2 do 3 godzin w ciągu dnia.

co można zrobić, aby sobie poradzić?,

od dwóch do sześciu tygodni możesz poczuć się jak wieczność, gdy jesteś wyczerpany, bladooki i pozbawiony snu. To powiedziawszy, Winkelmann mówi Healthline istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie w tym trudnym i męczącym czasie.

• upewnij się, że dziecko jest suche i dobrze karmione przed snem. Bycie głodnym lub niewygodnym spowoduje zamieszanie u dziecka.
• Usuń gadżety i zabawki z łóżeczka. To może odwrócić uwagę dziecka i utrzymać je na jawie.
• Upewnij się, że mają przewidywalne czynności przed snem, takie jak kolacja, kąpiel, książka, piosenka i przyciemnione światła.,
• umieść dziecko w łóżeczku śpiące, ale obudzone. Trzymanie ich lub kołysanie do snu może stać się kulą senną.
• upewnij się, że odpoczywają w ciągu dnia. Aby zapobiec przemęczeniu, połóż je na drzemkę, nawet jeśli nie śpią.
• upewnij się, że w ich codziennej rutynie jest aktywność fizyczna. Pozwól im „ćwiczyć” swoje nowe umiejętności fizyczne (takie jak stanie, czołganie, itp.) w jak największym stopniu.
• bądź konsekwentny! Trzymaj się swojej rutyny. Pozwól im trochę zamieszać w środku nocy, aby pomóc im nauczyć się koić się z powrotem do snu.,

powinieneś także unikać wdrażania nowych nawyków, zasad lub ograniczeń podczas regresji, mówi Alex Savy, certyfikowany trener nauki snu i założyciel Sleeping Ocean.

„staraj się nie wdrażać żadnych nowych nawyków w tym okresie, takich jak współspanie lub metoda cry it out, ponieważ gdy twoje dziecko przechodzi regresję snu, prawdopodobnie nie uzyskasz spójnych wyników.”

regresje snu są trudne, a regresja snu 9 miesięcy nie jest inna. Przez kilka tygodni będziesz zmęczony, marudny, wyczerpany i sfrustrowany., Ale ten okres jest tymczasowy.

to minie, a kiedy to się skończy, twoje dziecko osiągnie nowe kamienie milowe rozwoju. Więc bądź cierpliwy, bądź konsekwentny i pamiętaj, aby oddychać.

---