Wykres ciśnienia krwi

29 grudnia, 2020 admin 0 Comments
Pobierz bezpłatny Wykres ciśnienia krwi &dziennik dla programu Microsoft Excel® | zaktualizowany 22.04.2019

nasz bezpłatny wykres ciśnienia krwi i dziennik ciśnienia krwi pozwalają śledzić ciśnienie krwi, pomagając Ci być świadomym i zyskać kontrolę nad ciśnieniem krwi i zdrowiem., Ponieważ normalne ciśnienie krwi może zmieniać się wraz z wiekiem, wagą, wzrostem i wieloma innymi czynnikami, należy skonsultować się z lekarzem lub opiekunem, aby określić odpowiednie docelowe ciśnienie krwi, które można wprowadzić do dziennika ciśnienia krwi. Poniższe wykresy ciśnienia krwi są szybkim odniesieniem do niskiego, normalnego i wysokiego ciśnienia krwi.

Reklama

wykresy ciśnienia krwi

te wykresy ciśnienia krwi dadzą Ci szybkie odniesienie poziomu ciśnienia krwi dla dorosłych w wieku 18 lat i starszych.,

Pobierz wykresy ciśnienia krwi w formacie PDF.

Drukowalny Dziennik ciśnienia krwi

dla Excela i PDF

Pobierz

⤓ Excel (.xlsx)

dla: Excel 2007 lub nowszy

⤓ Arkusze Google

inne wersje

opis

kiedy mierzysz ciśnienie krwi, nie zawsze jesteś obok komputera. Ten drukowalny dziennik ciśnienia krwi pozwala zapisać wyniki bez względu na to, gdzie jesteś.,

wydrukuj ten dziennik ciśnienia krwi i przymocuj go do lodówki lub lustra w łazience lub blisko miejsca, w którym zwykle badasz ciśnienie krwi.

Reklama

Wykres ciśnienia krwi

dla Excela

Pobierz

⤓ Excel (.,xlsx)

dla: Excel 2007 lub później

⤓ Arkusze Google

inne wersje

Licencja: do użytku prywatnego (nie do dystrybucji lub odsprzedaży)

„bez instalacji, bez makr – tylko prosty arkusz kalkulacyjny” – Jon Wittwer

opis

Ta krew arkusz kalkulacyjny wykresu ciśnienia pozwala śledzić ciśnienie skurczowe (SBP) & rozkurczowe (DBP) ciśnienie krwi w czasie.

pamiętaj o wpisywaniu notatek obok wpisów dotyczących diety, ćwiczeń i poziomu stresu, aby zobaczyć efekty, jakie mogą mieć twoje ciśnienie krwi.,

skonsultuj się z lekarzem lub opiekunem, aby dowiedzieć się, jakie powinno być docelowe ciśnienie krwi.

aktualizacja 31.07.2013: w nowej wersji Excel 2007+ dodałem tętno (BPM) do wykresu jako oś drugorzędną.

Dziennik ciśnienia krwi – Duży Druk

dla Excela i PDF

Pobierz

⤓ Excel (.xlsx)

dla: Excel 2007 lub nowszy

⤓ PDF do druku

opis

Ta wielkoformatowa wersja dziennika ciśnienia krwi została zaprojektowana tak, aby umożliwić pisanie większych i dodawanie większej liczby notatek niż wersja 2-kolumnowa.,

Korzystanie z wykresu ciśnienia krwi

Wykres ciśnienia krwi może być świetną pomocą w uzyskaniu kontroli nad ciśnieniem krwi, a ostatecznie twojego zdrowia.

  1. należy wprowadzić docelowe ciśnienie tętnicze krwi (powinno być podane przez lekarza lub opiekuna).
  2. następnie za każdym razem, gdy bierzesz ciśnienie krwi, użyj drukowanego dziennika ciśnienia krwi, aby po prostu wpisać datę, godzinę, odczyty ciśnienia i wszelkie notatki.,
  3. na koniec utwórz wizualną reprezentację odczytów ciśnienia krwi w czasie za pomocą arkusza kalkulacyjnego, aby wprowadzić daty, godziny, SBP i DBP. Możesz aktualizować to raz w tygodniu lub co drugi tydzień. Ten wykres pomoże Ci szybko zobaczyć trendy.

Leki, Leki ziołowe, kofeina, ćwiczenia, dieta i wiele innych rzeczy mogą wpływać na ciśnienie krwi. Pamiętaj, aby śledzić te rzeczy w notatkach obok wpisów ciśnienia krwi. Może to pomóc zobaczyć, jaki wpływ mają one.,

wskazówki, aby uzyskać dokładne odczyty ciśnienia krwi

możesz zmierzyć ciśnienie krwi w dowolnym momencie. Poniższe wskazówki dadzą ci dokładniejsze wyniki:

  • skorzystaj z toalety wcześniej.
  • odczekać co najmniej pół godziny po spożyciu kofeiny, alkoholu, leków lub leków ziołowych.
  • odpocznij i zrelaksuj się około 4 minut wcześniej (siedząc lub leżąc).
  • postępuj zgodnie z prawidłowym procesem pobierania ciśnienia krwi, w zależności od rodzaju używanego urządzenia (cyfrowy ciśnieniomierz lub ręczne metody pomiaru ciśnienia krwi).,

powiązane treści

Referencje i zasoby ciśnienia krwi

  • wysokie ciśnienie krwi na nia.nih.gov – artykuł napisany przez Narodowy Instytut na temat starzenia się, w tym dane kontaktowe do innych zasobów
  • zrozumienie odczytów ciśnienia krwi na heart.org -informacje o ciśnieniu krwi, jak go kontrolować i wiele innych artykułów o Twoim zdrowiu w odniesieniu do ciśnienia krwi.,
Zastrzeżenie: arkusz roboczy i informacje na tej stronie są wyłącznie do celów edukacyjnych. Nie należy go interpretować jako porady lekarskiej. Powinieneś zasięgnąć porady wykwalifikowanych specjalistów w zakresie decyzji medycznych / fitness/zdrowotnych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *