wykres poziomu cukru we krwi: jaki jest prawidłowy zakres poziomu cukru we krwi?
Co to jest poziom cukru we krwi?
cukier we krwi, czyli glukoza we krwi jest głównym źródłem cukru występującym we krwi i pochodzi z spożywanego pokarmu. Jeśli pacjent monitoruje stężenie cukru we krwi, ważne jest kontrolowanie tych wartości zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Diabetes (ADA).
stężenie cukru we krwi musi mieścić się w odpowiednim zakresie, aby być zdrowym. Przynajmniej część glukozy jest niezbędna do mięśni, wątroby i niektórych innych komórek, aby wykorzystać je jako paliwo, aby mogły funkcjonować., Wykres poziomu cukru we krwi może pomóc zapamiętać, które poziomy należy wybrać.
za dużo lub za mało glukozy jest jednak niebezpieczne. Zbyt mało cukru lub hipoglikemia może spowodować osłabienie lub nawet prowadzić do utraty przytomności. Z drugiej strony, hiperglikemia, lub zbyt dużo glukozy we krwi, może również stać się awaryjne lub prowadzić do większych powikłań cukrzycy zgodnie z Centers for Disease Control (CDC)
Jakie jest ryzyko zachorowania na cukrzycę?,
Free Diabetes Prevention Kit
różne poziomy i co one oznaczają
zakresy bezpiecznego poziomu glukozy we krwi zależą od czynników, takich jak pora dnia i kiedy ostatnio jadłeś., Bezpieczny poziom cukru we krwi jest wystarczająco wysoki, aby dostarczyć Twoim organom potrzebnego cukru, ale wystarczająco niski, aby zapobiec objawom hiperglikemii lub powikłaniom cukrzycy, które są zgodne z przewodnikami National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Niebezpieczne poziomy glukozy we krwi są poza tym zakresem.
poziomy docelowe mogą się również różnić w przypadku cukrzycy. Na przykład u pacjentów chorych na cukrzycę i kontrolujących stężenie cukru we krwi, odczyt może wynosić 65 mg / dl., To jest uważane za łagodną hipoglikemię, i byłoby mądre, aby jeść 15 gramów szybko działających węglowodanów i Ponownie sprawdzić poziom cukru we krwi w 15 minut.
gdybyś nie był cukrzykiem, prawdopodobnie nie wiedziałbyś, że twój cukier jest niski, ponieważ nie wykonywałbyś testów i ponieważ nie miałbyś objawów i nie działałbyś. Jest to w porządku, ponieważ w normalnych warunkach organizm jest w stanie w razie potrzeby podnieść poziom glukozy we krwi do zdrowego poziomu, nawet jeśli pacjent nie jadł wcześniej. Ważne jest, aby utrzymać je pod kontrolą, aby zapobiec problemom takim jak choroby serca lub uszkodzenia nerwów.,
jaki jest prawidłowy zakres poziomu cukru we krwi?
przed posiłkiem należy zmierzyć stężenie cukru we krwi, aby uzyskać wartość początkową, a następnie 2 godziny po posiłku, aby zmierzyć „prawidłowe stężenie cukru we krwi”. Lekarz może również zalecić pomiar stężenia cukru we krwi przed snem, aby upewnić się, że pacjent dobrze się odżywiał w ciągu dnia i może spokojnie spać.
są one uważane za mieszczące się w zakresie „normalnych”:
- poniżej 140 mg / dl, jeśli pacjent nie ma cukrzycy.
- mniej niż 180 mg / dl w przypadku cukrzycy.,
poziom cukru we krwi rano
najlepszy czas na sprawdzenie poziomu cukru we krwi rano jest odpowiedni, gdy się obudzisz i zanim coś zjesz. Daje to wgląd w to, co może się dziać z dnia na dzień i daje punkt odniesienia na dany dzień.
są to poziomy docelowe, według Joslin Diabetes Center:
- poniżej 70 mg/dl, jeśli nie masz cukrzycy.
- 70 do 130 mg / dl w przypadku cukrzycy.,
efekt świtu może często prowadzić do wysokiego porannego pomiaru w cukrzycy. Jest to tendencja organizmu do przygotowania się do dnia poprzez podniesienie poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie poziomu hormonów przeciwregulacyjnych – tych, które przeciwdziałają insulinie, jak w normalnym poziomie cukru we krwi. W przypadku osób z cukrzycą nie masz zdolności równoważenia tego wzrostu cukru we krwi, więc poziomy mogą być niebezpiecznie wysokie.,
sposoby obniżania porannej wartości cukru we krwi obejmują:
- Jedzenie kolacji wcześniej
- sprawdzanie leków – upewnianie się, że bierzesz je prawidłowo i pytasz lekarza, czy są prawidłowe
- wyjście na spacer po obiedzie
- w tym białka z obiadem
poziomy po jedzeniu (2 godziny)
wiele produktów spożywczych ma rodzaje węglowodanów zwane skrobiami i cukrami., Kiedy jesz pokarmy z tego typu węglowodanami, organizm rozkłada je na glukozę, która jest rodzajem cukru prostego i uwalnia glukozę do krwiobiegu. Oprócz glukozy wytwarzanej przez wątrobę, pożywienie jest głównym źródłem glukozy w osoczu.
dwie godziny po jedzeniu poziom cukru we krwi wzrasta. Zwiększają się one, gdy jesz więcej węglowodanów, gdy nie jesz błonnika, tłuszczu lub białka z węglowodanów, a kiedy jesz pewne rodzaje węglowodanów, takich jak cukry rafinowane i skrobie.,
iv
stężenie cukru we krwi w czasie ciąży
NIDDK stwierdza, że cukrzyca ciążowa to wysokie stężenie cukru we krwi, które występuje w czasie ciąży, jeśli pacjentka nie była cukrzycą przed zajściem w ciążę., Zdrowy poziom cukru we krwi w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 w późniejszym okresie. Może również obniżyć ryzyko przedwczesnego urodzenia dziecka, przy wysokiej masie urodzeniowej i problemy z oddychaniem.
poziom cukru we krwi i insuliny w pierwszym trymestrze ciąży jest zwykle niższy niż zwykle, ale wzrasta w późnym drugim i wczesnym trzecim trymestrze ciąży. U pacjenta można zdiagnozować doustny test tolerancji glukozy (OGTT).,
są to kroki dla strategii 2-stopniowej.
- wypij roztwór z 50 gramów (200 kalorii) glukozy – o ilości w 1 16-uncji. butelka napoju bezalkoholowego.
- pobranie krwi po 1 godzinie. Jeśli wartość jest wysoka, sprawdź ponownie …
- szybko przez noc.
- wypij roztwór ze 100 gramami (400 kalorii) glukozy – o ilości w 12 szklankach masła orzechowego.
- pobieraj krew natychmiast i po 1, 2 i 3 godzinach.
lub, lekarz może zastosować strategię 1-stopniową z 2-godzinnym OGTT.
- szybka noc.,
- wypij roztwór z 75 gramami glukozy (300 kalorii – o ilości w 2 puszkach sody).
- pobieraj krew natychmiast i po 1 i 2 godzinach.
oto kilka wartości, które warto poznać z NIDKK, związanych z cukrzycą ciążową i zdrowym poziomem cukru we krwi w ciąży.,
| czas lub sytuacja | wartości cukru we krwi | |
|---|---|---|
|
diagnoza – 1-GODZINNY OGTT
którykolwiek z poniższych objawów wskazuje na cukrzycę ciążową., |
na czczo: 92 mg/dl
1 godzina: co najmniej 180 mg/dl 2 godziny: co najmniej 153 mg/dl |
|
|
diagnoza – 2-godzinny OGTT
uzyskanie 2 lub więcej z przedstawionych wartości wskazuje na cukrzycę ciążową., |
wyjściowe: co najmniej 95 mg/dl
1 godzina: co najmniej 180 mg/dl 2 godziny: co najmniej 155 mg/dl 3 godziny: co najmniej 140 mg/dl |
(Metoda alternatywna)
wyjściowe: co najmniej 105 mg/dl 1 godzina: co najmniej 190 mg/dl 2 godziny: co najmniej 165 mg/dl 3 godziny: co najmniej 145 mg/dl |
wykres hemoglobiny
hemoglobina jest białkiem przenoszącym tlen w krwinkach czerwonych, ale ma duże znaczenie dla poziomu cukru we krwi., Cukier we krwi wiąże się z hemoglobiną, tworząc tzw. hemoglobinę glikowaną, czyli A1c (lub Hba1c). Wysoki poziom glukozy we krwi prowadzi do glikacji większej ilości hemoglobiny.
pomiar A1C jest alternatywą dla pomiaru stężenia glukozy we krwi na czczo. Pomiar poziomu glukozy we krwi bezpośrednio ukłuciem palcem (glukometrem) lub pobraniem krwi w gabinecie lekarskim pozwala poznać poziom cukru we krwi w danym momencie, a uzyskana wartość A1c pozwala oszacować średni poziom cukru we krwi w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
na przykład, jeśli wartość A1c wynosi 7.,8 (odczyt między 140-199 mg / dl) byłby uważany za wysoki.
do druku wykres poziomu cukru we krwi
wykres poziomu cukru we krwi pokazujący wartości docelowe może pomóc Ci szybko ocenić, jak radzisz sobie z monitorowaniem. Ten wykres pokazuje, do czego dążyć przez cały dzień, jeśli masz cukrzycę lub nie.,/dl
You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,
wykres poziomu cukru we krwi według wieku
poziom cukru we krwi zwykle wzrasta wraz z wiekiem ze względu na wzrost insulinooporności i zmniejszenie wrażliwości na insulinę. W jednym z badań przeprowadzonych przez Narodowy Instytut Zdrowia (NIH), każda kolejna dekada życia była związana ze wzrostem poziomu glukozy na czczo o 2,7 mg/dl i wzrostem poziomu glukozy o 4,5 mg / dl w ciągu 2 godzin po posiłku (po posiłku).
jak zmniejszyć poziom cukru we krwi
gdy tylko odkryjesz, że jest on wysoki, możesz podjąć kroki, aby osiągnąć swoje cele dotyczące cukru we krwi.,
Jeśli u pacjenta występuje przewlekłe wysokie stężenie cukru we krwi w stanie przedcukrzycowym lub cukrzycy, można stosować się do tego planu leczenia:
- regularnie ćwiczyć, zakładając, że lekarz to zatwierdzi.,
- schudnij, jeśli masz nadwagę lub otyłość.
- jedz większą ilość warzyw, pełnoziarnistych, chudego białka, zdrowych tłuszczów i owoców.
- Ogranicz słodkie potrawy i napoje, smażone potrawy, rafinowane skrobie oraz przetworzone i tłuste czerwone mięso.
- uważaj na warzywa skrobiowe, takie jak słodkie ziemniaki, które mogą zwiększyć poziom cukru we krwi. Sprawdź nasz przewodnik, których warzyw unikać!
Kalkulator indeksu glikemicznego
jeśli zostały przetestowane, to co?, Kalkulator poziomu cukru we krwi może pomóc w określeniu wyników, które można zrozumieć po użyciu licznika glukozy. Na przykład może przekształcić mg/dl w mmol lub mmol w mg / dl, w zależności od tego, jaką wartość stanowi wynik testu dla poziomu glukozy. Kalkulator może również zmienić A1C na EAG lub szacowaną średnią glukozę.
Oblicz swoje za pomocą kalkulatora American Diabetes Association.
przygotowanie badania poziomu glukozy we krwi na czczo
Co należy zrobić, jeśli lekarz zleci badanie poziomu cukru we krwi na czczo?, Preparat jest taki sam jak podczas testu na czczo na cholesterol. Po pierwsze, pamiętaj, aby dowiedzieć się, czy musisz umówić się na wizytę na badanie (niektórzy ludzie muszą; inni mają dostawców, którzy nie wymagają wizyty na badania krwi). Należy zapytać lekarza, która godzina jest najlepsza do przyjęcia leku.
następnie:
- Zaplanuj test w razie potrzeby.
- zapytaj lekarza, czy musisz zmienić którykolwiek z leków, które przyjmujesz rano przed badaniem.
- Jeśli zwykle pijesz kawę lub masz kofeinę, zapytaj lekarza, czy to jest w porządku., Może nie być, ponieważ wpływa na poziom cukru we krwi.
- szybko przez co najmniej 8 godzin przed testem. Zwykle najwygodniejszy jest nocleg.
- można pić wodę.
Jak sprawdzić stężenie cukru we krwi w moczu w domu
domowe badanie moczu może pokazać, czy wydalasz glukozę w moczu. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy poziom glukozy we krwi jest wysoki, a nie wtedy, gdy twoje wartości mieszczą się w zdrowym zakresie. Badanie moczu wykorzystuje pasek testowy i jest proste do wykonania, ale nie jest bardzo precyzyjne.,
badania glukozy we krwi
badania krwi są częstszymi badaniami moczu do pomiaru poziomu cukru we krwi. Są precyzyjne, szybkie i nie zbyt bolesne. Maszyna do badania krwi nazywana jest również glukometrem. Nie jest zbyt dramatyczne stwierdzenie, że dobry glukometr domowy może uratować życie, jeśli masz cukrzycę, ponieważ monitorowanie za pomocą wykresu cukru we krwi jest jedną z najlepszych strategii jej kontrolowania.
dobry glukometr domowy:
- jest prosty, szybki i dokładny.
- jest łatwy w konfiguracji i obsłudze.,
- łączy się z aplikacją na smartfony dla diabetyków, dzięki czemu możesz natychmiast zobaczyć swoje wartości, śledzić je w czasie i uzyskać coaching i informacje zwrotne.
Lark Diabetes Coach jest dostarczany z kompletnym domowym zestawem glukometrów, który jest dostarczany do Ciebie i jest łatwy w konfiguracji. Aplikacja Lark przeprowadzi Cię przez konfigurację i przypomni, kiedy należy przyjmować poziom cukru we krwi.
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2019 r.