wysłaliśmy Ci link logowania.
fibromialgia flare-up może składać się z rozległego bólu, skrajnego zmęczenia lub trudności z pamięcią i koncentracją, powszechnie znany jako „fibromialgia mgła.”Ale wielu z fibro może zauważyć inne „czerwone flagi”, które często pojawiają się w godzinach lub dniach prowadzących do pełnego rozbłysku. Czasami flara może być wywołana przez środowisko zewnętrzne, takie jak zmiana pogody lub stresująca sytuacja, ale innym razem możesz zauważyć tylko wewnętrzne objawy, takie jak sztywność, ból lub nagła zmiana nastroju.,
te „znaki ostrzegawcze” różnią się w zależności od osoby, a niektóre nie otrzymują żadnego „ostrzeżenia” w ogóle. Więc poprosiliśmy naszą potężną społeczność, aby podzielić się ich „czerwone flagi”, które mogą oznaczać fibromialgia flare-up nadchodzi. Niektóre z nich mogą być znaki, które można zauważyć, zbyt.
oto co powiedziała nam społeczność:
1. „Jeśli przesadzę. Jeśli zrobię za dużo i pod koniec dnia zacznę bardzo boleć, to Wiem, że będę leżał przynajmniej przez następne dwa dni.”
2., „Jest mi bardzo, bardzo zimno i nie mogę się ogrzać, bez względu na to, ile warstw nakładam na siebie lub ile koców nakładam na siebie.”
3. „Moje ciało czuje się jakby systematycznie się wyłączało. Dostaję „fibro fog” i moje napięcie mięśniowe słabnie. Zaczynam upuszczać rzeczy. Nie mogę się wyspać. Bardziej tracę równowagę. Staję się bardziej niespokojna, bo wiem, co nadchodzi. I wtedy fale bólu i agonii zaczynają się pojawiać i modlę się, że nie będę całkowicie przykuty do łóżka.”
4. „Moja skóra. Moja skóra głowy. Wszystko boli. Noszenie biustonosza lub nawet luźnej koszuli staje się prawie nie do zniesienia., Staję się jeszcze bardziej wrażliwy niż już jestem na ciepło i zimno.”
5. „Jeśli nie wyśpię się wystarczająco dużo, odczuwam intensywny ból na całym ciele i trwa on kilka dni.”
6. „Moje palce mrowią. Zaczynają się palić, jakby były zanurzone w kwasie, a to rozprzestrzenia się na moje ręce i ramiona. Innym razem czuję się lekko poparzona słońcem. Moja skóra jest zbyt napięta i wrażliwa na dotyk. Wszystko idzie w dół.”
7. „Czuję ciśnienie na całym ciele. Czuję się, jakby słoń siedział na mnie.”
8., „Zazwyczaj zdarzają się dwie rzeczy. Po pierwsze, moje ramiona rozjaśniają się od ramion do koniuszków palców. To ból grypopodobny z dodatkową intensywnością nerwobólów. Po drugie, dostaję dziwnie ukształtowane czerwone plamy między kostkami na wierzchu moich rąk i stóp. Zazwyczaj im są jaśniejsze, tym bardziej mnie boli.”
9. „Moje rozbłyski zawsze zaczynają się od problemów z koncentracją i zapominaniem o rzeczach, które się zdarzają, co powoduje skrajną drażliwość.”
10. „Zwykle dostaję szumu w uszach i migreny, a moje uszy stają się naprawdę czerwone i gorące.”
11., „Nie zawsze dostaję znaki ostrzegawcze, ale kiedy to robię, staję się bardzo humorzasty i muszę być sam.”
12. „Kiedy mam dobry dzień, jestem bardzo energiczny i robię wiele małych rzeczy, zaczynam czuć w moich mięśniach i głowie, że pośpiech jest zbyt nietypowy i Wiem, że w ciągu zaledwie kilku godzin będę czuć się jakbym przebiegł maraton w górę Mt. Everest.”
13. „Zaczynam czuć się sztywny lub jem coś i mam mdłości. Wtedy wiem, że będzie jeszcze gorzej.”
14. „Moje nogi bolą od kostek do kolan. Czasami puchną mi stopy.”
15., „Zmiany hormonalne lub sezonowe, czy to rozbłyski okresu, czy rozbłyski różnicy temperatur. Jednak zawsze zauważam, że budzę się z uczuciem, jakbym walczyła z grypą: mam poważne bóle ciała, wszystko boli, w tym mieszki włosowe i skórę głowy,a moja dolna część pleców / bioder zablokuje się. To zwykle wskazuje mi na nadjeżdżającą flarę.”
16. „Nudności i bóle ciała, które zawsze zaczynają się w moich biodrach, górnej części pleców i rąk. Uderzenia gorąca i wyczerpanie. Czasami mam czerwony kolor na twarzy.”
17. „Dla mnie zaczyna się od zmęczenia, które szybko przeradza się w wyczerpanie., Staję się bardzo wrażliwy na temperaturę i kręci mi się w głowie, gdy się poruszam. Zaczynam czuć się słaby, a potem mój „normalny” ból przechodzi z złego na gorsze naprawdę szybko.”
18. „Powiększenie węzłów chłonnych i delikatna skóra głowy. Dziwne, prawda?”
19. „Zaczynam mieć pęcherze w ustach na ustach i języku. L-lizyna pomaga, ale to moja pierwsza oznaka flary.”
20. „Umiarkowany ból zaskoczenia nadchodzi i odchodzi w jednym miejscu, jak ręka lub nawet koniuszek palca! Punkty czułości są coraz gorsze. Jestem bardzo ospały. Podnoszenie lub noszenie rzeczy może powodować nadmierny ból.,”
21. „Zaczynam drżeć albo mam Tiki. Naprawdę dziwne!”
22. „Moje są takie nieprzewidywalne. Nie rozumiem tego ostrzeżenia.”
23. „Dla mnie to jeszcze większy spadek apetytu, dni bezsenności i próba przekonania siebie, że mogę” utrzymać maskę trochę dłużej i przeforsować.””
Jakie są niektóre z twoich „czerwonych flag”, które mogą oznaczać fibromialgia flare-up nadchodzi? Podziel się komentarzami poniżej!
więcej o fibromialgii:
fibromialgia, przewlekła choroba z trzema głównymi objawami — powszechny ból, chroniczne zmęczenie i problemy poznawcze., Fibromialgia jest skomplikowaną chorobą, która nie jest dobrze zrozumiana. W przeszłości była błędnie klasyfikowana jako zaburzenie zdrowia psychicznego. Nawet dzisiaj, niektórzy lekarze falować objawy fibro jako ” wszystko w głowie.”Tak nie jest. Przeczytaj potężny kompleksowy przewodnik fibromialgia tutaj. Kliknij tutaj, aby dołączyć do naszej społeczności fibro i połączyć się z ludźmi, którzy go dostać.