'miałam trądzik, a potem przestałam pić mleko – tak się stało'
kilka miesięcy temu, z kaprysu, postanowiłem przestać pić mleko w mojej kawie. Myślę, że byłem zainteresowany, aby zobaczyć, czy to pomoże przenieść skalę w dół, ponieważ byłem zatrzymany na płaskowyżu przez wieki. Więc pewnego ranka zamówiłam moje zwykłe Americano-ale tym razem bez mleka.
każdego ranka moje zamówienie pozostało takie samo., Bardzo lubię pić czarną kawę, więc nie przegapiłam odrobiny mleka. Kilka tygodni później nagle zauważyłem, że dzieje się coś ciekawego (wskazówka: nie ma to nic wspólnego ze skalą). Zauważyłem, że mój trądzik zaczął się oczyszczać.
od wielu lat walczę z trądzikiem torbielowatym – poprawiło się podczas brania tabletek, ale kilka lat temu przestałam go używać i po prostu zaakceptowałam, że moja zła skóra jest częścią pakietu bez tabletek. Próbowałem nawet trzymiesięcznego kuracji antybiotykowej., Ponieważ nie brałam tabletek, mój lekarz nie zalecił Roaccutane, ponieważ ryzyko dla nienarodzonego dziecka jest niebezpieczne, a ja nie mogłam ryzykować w przypadku nieplanowanej ciąży.
antybiotyki przez trzy miesiące
dobrą wiadomością jest to, że moja skóra przez jakiś czas była na antybiotykach. Ale zła wiadomość jest taka, że antybiotyki strasznie zabrudziły mi zęby. Kiedy z nich zeszłam, moja skóra pozostała nieskazitelna przez kilka tygodni, aż pewnego dnia obudziłam się z ogromną, bolesną torbielą na brodzie., To było z górki – po raz kolejny nękano mnie trądzikiem torbielowatym i wydawało się jeszcze gorzej niż wcześniej. To było bolesne i nieestetyczne.
ból spowodowany trądzikiem torbielowatym jest przerażający. Widzisz, trądzik torbielowaty tworzy się głęboko w Twojej skórze, co powoduje ból i nacisk. Nigdy tak naprawdę nie tworzy pryszczy, więc musisz poczekać, aż się oczyści. Przynajmniej z pryszczem można pop go pozbyć się bólu od ciśnienia (chociaż, że nigdy nie zaleca się ze względu na ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji, które mogą powodować blizny).,
nowe, bezmleczne życie
byłam oniemiała, kiedy zdałam sobie sprawę, że mleko może być przyczyną lat cierpienia. Próbowałem tak wiele rzeczy (pigułki, antybiotyki i mnóstwo różnych produktów do twarzy) i nic nie działało. Nigdy na chwilę nie pomyślałem, że może to być coś, co spożywam, co pogarsza mój trądzik (ponieważ rozwialiśmy mit o czekoladzie).
odkąd przestałam pić mleko – nie jestem wielką fanką śmietany i nie jem dużo lodów, więc jedyne mleko, które miałam w diecie, było w porannej filiżance kawy – moja skóra jest o wiele jaśniejsza., Nadal mam wypryski, ale to zwykle znak, że mój okres jest w drodze. I mogę poradzić sobie z jednym lub dwoma hormonalnymi plamkami raz w miesiącu. Wcześniej moja skóra ciągle pękała.
co mówi nauka
mimo, że nie piję już mleka, nadal jem jogurt i to chyba nie ma żadnego wpływu na mój trądzik. Poszperałem trochę i byłem zaskoczony tym, co znalazłem.
badania pokazują, że na pewno istnieje związek między trądzikiem a mlekiem., Według dermatologa Dr Joshua Zeichner, który jest również dyrektorem badań kosmetycznych i klinicznych w Mount Sinai Hospital, to dlatego, że trądzik jest stan zapalny. Olej zostaje uwięziony i zatyka pory, pozwalając bakteriom rosnąć w pęcherzykach. Uwięzione bakterie powodują zapalenie, a następnie trądzik.
jak na to wpływa mleko? Dr Zeichner mówi, że hormony w mleku mogą reagować z testosteronem, zwiększając produkcję sebum (tłustej substancji, która blokuje pory) w skórze, co prowadzi do wyprysku.,
Dr Jeremy Fenton z Schweiger Dermatology Group, zgadza się i powiedział: „mleko zawiera hormony, takie jak estrogeny, które mogą wpływać na osobę, która je pije. Wykazano również, że nabiał stymuluje testosteron u tych, którzy go spożywają. Dodatkowo, może również stymulować produkcję innych hormonów i sygnalizacji komórkowej, szczególnie sygnałów zapalnych, w organizmie.”
jest trochę dobrej wiadomości
chociaż mleko i lody mogą być oczywistymi produktami mlecznymi, które można umieścić na liście” nie konsumuj”, wydaje się, że jogurt nie ma takiego samego efektu., To dobra wiadomość, ponieważ musimy uwzględnić nabiał w naszej diecie dla wapnia.
według Dr Whitney Bowe, certyfikowany dermatolog w Nowym Jorku, probiotyki Znalezione w jogurcie może rzeczywiście pomóc kontrolować wypryski. Mówi, że naukowcy nie są pewni, dlaczego, ale uważają, że probiotyki mogą pomóc uspokoić stan zapalny.
(nawiasem mówiąc, nadal nie wiedzą, czy ser jest wyzwalaczem trądziku, ale wydaje się, że nie wpływa na mnie.)
co zatem należy zrobić?,
Dr Bowe powiedział w komunikacie prasowym, że więcej badań klinicznych jest potrzebne, aby określić wpływ nabiału na nasilenie trądziku, ale ona radzi, aby porozmawiać z dermatologiem, jeśli uważasz, że jeden lub więcej produktów mlecznych, pogarsza trądzik.
„biorąc pod uwagę korzyści płynące z wapnia i witaminy D – szczególnie w rosnącej populacji nastolatków – pacjenci, którzy zdecydują się ograniczyć lub unikać produktów mlecznych, powinni uzupełnić swoją dietę o odpowiedni poziom wapnia i witaminy D”, powiedział Dr Bowe.,
„pacjenci mogą być swoimi najlepszymi detektywami w określaniu możliwych przyczyn trądziku.zachęcam ich do umówienia się na wizytę u dermatologa, jeśli mają jakiekolwiek problemy z trądzikiem.”
czy coś, co jesz lub pijesz wpływa na Twoją skórę? E-mail:
Image credit: iStock