Zdrowe ciasteczka czekoladowe bez pieczenia
zdrowe ciasteczka orzechowe bez pieczenia ciasteczka maślane! Wykonane tylko z 8 dobrych dla Ciebie składników & gotowe w 30 minut, są pysznym przysmakiem, który możesz czuć się świetnie w jedzeniu!
pamiętam, że pierwszy raz próbowałem Ciasteczek z masłem orzechowym bez pieczenia… Wytropiłem twórcę tych ciasteczek i błagałem o przepis., Były bardzo łatwe do wykonania, ale nie byłem fanem profilu żywieniowego.
od mojego pierwszego spotkania z tymi małymi kawałkami czekolady / masła orzechowego heaven, moją misją stało się stworzenie zdrowszej wersji! Zrobiłem ten przepis więcej razy, niż mogę liczyć, co oznacza, że jestem bardzo zadowolony, że te zdrowe nie piec czekoladowe ciasteczka z masłem orzechowym są bezglutenowe, bezmleczne, rafinowane-bez cukru i wegańskie-friendly!
te zdrowe ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym bez pieczenia są wykonane tylko z 8 dobrych dla Ciebie składników, z których wszystkie prawdopodobnie masz teraz pod ręką-yay!,
jak zrobić zdrowe ciasteczka z masłem orzechowym bez pieczenia
te zdrowe ciasteczka bez pieczenia są tak łatwe do zrobienia! Zacznij od stopienia oleju kokosowego, masła orzechowego i miodu!
mokre składniki wymieszać lub ubić na średnim i małym ogniu, aż mieszanina będzie gładka.
dodać suche składniki – kakao w proszku, szybko gotujący się owies i kokos.
mieszać, aż mieszanina będzie jednorodna (jednorodna w całym)., Następnie użyj miarki lub miarki o pojemności 1 TBS do porcji ciasteczek no bake i umieść je na blasze wyłożonej woskowanym papierem. Niech stwardnieje w temperaturze pokojowej lub w lodówce lub zamrażarce.
te zdrowe ciasteczka bez pieczenia najlepiej podawać na zimno, ponieważ olej kokosowy jest miękki w temperaturze pokojowej.
zdrowe ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym bez pieczenia: składniki& Substitutions
Oto kilka potencjalnych substitutions dla tego przepisu!
- , Każde masło orzechowe lub z nasion powinno działać dobrze w tym przepisie!
- olej kokosowy. Masło czy ghee to świetne zamienniki oleju kokosowego!
- miód. Użyj syrop klonowy dla wegańskiej wersji tego przepisu!
- rozdrobniony kokos. Jeśli nie zależy ci na kokosie, po prostu zastąp go dodatkowym 1/4 szklanki szybko gotującego się owsa. Jednak myślę, że kokos jest jednym ze składników, które sprawia, że ten przepis jest wyjątkowo wyjątkowy i pyszny!, 🙂
łatwiejsze, zdrowe przepisy na desery
- Jeśli szukasz sposobu, aby te zdrowe ciasteczka nie piec jeszcze więcej zabawy…można przekształcić je w gniazda na Wielkanoc! 🙂
- te batony czekoladowe masło orzechowe Kokosowe są tak bardzo dobre!
- Chocolate date energy bites to zdrowa przekąska lub deser!
- jeden z tych pysznych przepisów na lody: czekolada, wanilia! (bezmleczne)
- Murzynki z czarnej fasoli są jednym z moich ulubionych!
- także te zdrowe Blondynki z masłem orzechowym!,
Jeśli zrobisz coś z JOYFOODSUNSHINE, chętnie zobaczę Twoje dzieła! NIE ZAPOMNIJ OCENIĆ TEGO PRZEPISU I ZOSTAWIĆ KOMENTARZ PONIŻEJ! FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, YOUTUBE I TWITTER, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INSPIRACJI NA TEMAT RECEPTUR I RZUCIĆ OKIEM NA NASZE CODZIENNE ŻYCIE!,
Drukuj Pin
zdrowe ciasteczka z masłem orzechowym bez pieczenia
Ingredients
- ½ cup creamy peanut butter
- ¼ cup honey (or maple syrup for vegan)!,
- 2 łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- 1 łyżeczka wanilii
- 1 szklanka szybkiego gotowania owies
- ¼ szklanki rozdrobnionego niesłodzonego kokosa
instrukcje
-
wyłożyć arkusz ciasteczek woskowanym papierem, odstawić.,
-
masło orzechowe, sól miodu i olej kokosowy połączyć w rondelku i podgrzewać, mieszając w sposób ciągły, aż do stopienia i dobrze połączone.
-
wymieszać wanilię i kakao w proszku.
-
Dodaj szybko gotujący się owies i dobrze wymieszaj.
-
Dodaj kokos i wymieszaj do całkowitego połączenia.,
-
upuść 1 łyżkę mieszanki na przygotowaną blachę do pieczenia. Kontynuuj, dopóki nie zużyjesz całej mieszanki ciasteczek.
-
schłodzić w lodówce lub zamrażarce do utwardzenia.
-
podawać na zimno lub mrożone!
-
Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce!,
wideo
notatki
substytucje składników:
- Każde masło orzechowe lub z nasion powinno działać dobrze w tym przepisie!
- olej kokosowy. Masło czy ghee to świetne zamienniki oleju kokosowego!
- miód. Użyj syrop klonowy dla wegańskiej wersji tego przepisu!
- rozdrobniony kokos. Jeśli nie zależy ci na kokosie, po prostu zastąp go dodatkowym 1/4 szklanki szybko gotującego się owsa., Jednak myślę, że kokos jest jednym ze składników, które sprawia, że ten przepis jest wyjątkowo wyjątkowy i pyszny! 🙂
odżywianie
dla niektórych lato zbliża się ku końcowi…ale mieszkam w Utah, gdzie do września pozostaje gorąco. Nadal staram się unikać używania mojego piekarnika w jak największym stopniu, dlatego ten przepis jest idealny!, Pyszne smakołyki bez pieczenia pomagają nam miłośnikom jesieni przetrwać długie upały!
te ciasteczka są fantastyczną przekąską po szkole zrobić dla dzieci też! Są szybkie, łatwe i smakują jak uczta {ale są naprawdę zdrowe}! Twoje dzieci będą myśleć, że jedzą deser przed kolacją, podczas gdy w rzeczywistości zasilają swoje ciała białkiem, błonnikiem i zdrowymi tłuszczami! # bossmom
Jeśli nie masz dzieci, są one idealną ucztą, aby zatankować i odświeżyć swoje ciało po świetnym treningu! Szybka Uwaga: te ciasteczka najlepiej podawać na zimno. Olej kokosowy staje się miękki w ciepłych temperaturach!,
ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku, który kliknąłeś tutaj, otrzymuję część sprzedaży. Dziękujemy za wsparcie JoyFoodSunshine!