Zdrowe odżywianie w Red Robin

jedną z moich ulubionych restauracji jest Red Robin. Ma przyjemną atmosferę, jest niedrogi i ich hamburgery są niesamowite! Uwielbiamy tam jeść i jest to miejsce, w którym często spotykamy się z przyjaciółmi, rodziną lub na randki. Podobnie jak inne moje posty z serii ” zdrowe odżywianie w…”, chcę pokazać, że nadal można dokonywać zdrowszych wyborów, nawet jeśli jemy w miejscach, które kochamy, takich jak Buffalo Wild Wings, Panera, czy Qdoba., Możesz znaleźć zdrowe opcje posiłków w Red Robin, po prostu musisz być selektywny i niezakłócony przez asortyment smażonych potraw, specjałów napojów i gigantycznych hamburgerów.

Zastrzeżenie: zdaję sobie sprawę, że jedzenie na mieście jest tym, czym jest—dużo sodu, przetworzonej żywności, nieekologicznych, być może wątpliwych praktyk hodowli zwierząt-moim celem nie jest pochwalić tego w ogóle, ale ze zrozumieniem, że większość Amerykanów je często, aby pomóc ci odkryć niektóre z najzdrowszych opcji żywności tam w ulubionych restauracjach., Również, są chwile, kiedy są pobłażanie i traktowanie siebie i to jest w porządku zbyt.

ok, będę z tobą szczery i podzielę się moim absolutnym ulubionym posiłkiem Red Robin w całej swojej niezdrowej chwale., To hamburger z grilla Whiskey River (1392 kalorii & 89 gramów tłuszczu), z dodatkiem frytek ze słodkich ziemniaków (569 kalorii & 806 mg sodu), a następnie kilka bezdennych piegowatych lemoniad, z których każda zawiera 37 gramów cukru (około 8 kostek cukru na szklankę).

Ack! Zdecydowanie rewelacyjny smakołyk lub cheat meal, ale jeśli to nie moje urodziny, naprawdę nie powinienem tego jeść….,smar trochę boli mój żołądek myśląc o tym … i myślenie o tym całym cukrze, sodzie i tłuszczu jest przekonujące. Większość ich hamburgerów i stron wpada w podobne statystyki…szczerze mówiąc są załadowane Nie-dobre-dla-Ciebie rzeczy! Jakie są więc zdrowsze wybory?

Bunless Whiskey River Grillowany kurczak

ponieważ kocham whiskey river burger tutaj jest wersja lżejsza, która nadal niesie klasyczne smaki. Najpierw poproś serwer o sałatę zawiniętą w whiskey river grillowany kurczak burger i poproś o bez majonezu (nie zauważysz, że brakuje, obiecuję)., Będzie to 746 kalorii, oszczędzając 646 kalorii (jeśli liczysz) bez poświęcania uczucia posiłku, aka smażone słomki z cebuli!

Grillowany Teriaki Chicken Burger

to też dobry wybór! Albo przynajmniej przyzwoity … z bułką i wszystkimi dodatkami to 860 kalorii. Ale można nix tosty bułka i majonez i zrobić okład sałaty lub po prostu jeść z widelcem i nożem na 346 kalorii i znacznie „czystsze” posiłek.,

pikantna sałatka Sombrero

świetny wybór przy 622 kaloriach, i chociaż wydaje się trochę głupie, aby umieścić smażone jalapenos na zieleni, to nie jest zły sposób, aby jeść cieszyć się nimi! Jeśli pominiesz smażone jalapenos masz bardzo czystą sałatkę ładowaną z wielkim białkiem i zdrowymi tłuszczami!

Keep it Simple Burger

Ten klasyczny burger nie jest złym wyborem przy 624 kaloriach, a także możesz układać go wysoko z sałatą, pomidorami i cebulą. Możesz też poprosić ich o pominięcie grillowania bułki z margaryną i zjedzenie jej bez dodatkowego fałszywego masła. (Gasp! Jakie to nie-Amerykańskie!,)

strona & pomysły na drinki:

• zarówno sałatki domowe, jak i szalone sałatki rzymskie są dobrymi opcjami na stronie, ale idź lekko na dressing lub zrezygnuj z tego wszystkiego razem.
• Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, czerwonego Robin ma dwie świetne opcje poboczne: piegowatą sałatkę owocową lub mandarynkowe pomarańcze.
• Skinny mrożona truskawka maragarita
• Skinny truskawkowa lemoniada
• niesłodzona mrożona herbata
• woda

Zwykle pod koniec posiłku Red Robin jestem tak wypchana, że nawet nie mogę myśleć o deserze!, Jeśli zdecydujesz się na deser spróbuj podzielić się z kimś innym i po prostu kilka kęsów. Pierwszy smak jest zawsze najlepszy.

więc masz kilka świetnych zdrowszych opcji jedzenia w Red Robin. Przypnij lub Dodaj do zakładek ten post, aby był blisko, gdy wybierasz się zjeść. Inną wszechstronną wskazówką na jedzenie poza domem byłoby zapisanie na małej notatce (lub notatkach smartfona) zdrowszych wyborów w ulubionych restauracjach, które można odwołać, gdy wychodzisz., Nie ma nic złego w leczeniu siebie co jakiś czas, ale jest też zdrowa żywność w większości restuarants, w tym Red Robin!

jesz w Red Robin? Który z tych zdrowszych wyborów brzmi dla ciebie dobrze? Czy popisujesz się w restauracjach, czy starasz się trzymać lepszych wyborów?

P. S. Red Robin mnie nie zna i na pewno nie płaci mi za ten post. Chociaż, gdyby zaproponowali, że zapłacą mi w Piegowatych lemoniadach truskawkowych, trudno by mi było odmówić.

---