Zdrowe owocowe Roll upy

przewiń do dzieciństwa dzięki zdrowym owocom! To domowe wykonanie wykorzystuje tylko cztery składniki (owoce, miód, cytryna,& wanilia) i jest prosty przepis piec i czekać.,

dziecięce przekąski na wygraną

Kiedy byłeś dzieckiem, miałeś jedną konkretną przekąskę, którą błagałeś mamę, aby dostała podczas każdej podróży do sklepu spożywczego? Zawsze wydawało się, że jest coś, co wszystkie dzieci miały w swoich lunchach w szkole, że ja też chciałem mieć.

pamiętam kilka lat, kiedy przekąska z wyboru była jedną rzeczą i tylko jedną: owocowe roll upy. Każdy je miał i zawsze miło było zobaczyć, jak ktoś gapi się na mnie, kiedy rozpinam moje pudełko na lunch!, Owoce za stopą, a wszystko stało się jeszcze bardziej ekscytujące, ponieważ wszyscy moi przyjaciele starali się ścigać się nawzajem, aby zobaczyć, kto może zjeść cały ciąg najszybciej.

och, znowu być młodym!

teraz, gdy jestem pełnoprawnym DOROSŁYM, mam tendencję do trzymania się” dorosłych ” przekąsek (w moim przypadku, whole foods!), ale co jakiś czas uderza w mnie pang nostalgii, a ja stoję w alejce ze śmieciami w sklepie, owoce za stopę, owocowe Roll upy i Gushers gapią się na mnie.,

tym razem jednak, zamiast wypełniać mój koszyk lodowatymi przetworzonymi przekąskami, postanowiłem udać się do domu i postawić się na zadanie stworzenia własnej wersji.

wynik? Cztery składniki zdrowe owoce roll up!

składniki używane do robienia domowych rolad owocowych

pozwól, że ci coś powiem. Ten przepis nie może być łatwiejszy., Z tylko cztery składniki zaangażowane, jest to opcja fool proof wykonane z wszystkich naturalnych składników, które łączą się, aby być najbardziej retrospekcji dzieciństwa indukujące przekąskę kiedykolwiek!

• świeże owoce (twój wybór… zrobiłam 2 szklanki truskawek i 1 szklankę malin)
• miód
• sok z cytryny
• wanilia

narzędzia, których potrzebujesz, aby zrobić tę przekąskę

potrzebujesz tylko garstki przedmiotów, aby zrobić fruit leather roll ups. Spośród wszystkich narzędzi jednym z najważniejszych jest robot kuchenny! Jeśli jednak nie masz pod ręką, blender na pewno zadziała.,

• blacha do pieczenia
• papier pergaminowy
• Deska Do Krojenia
• Nóż Do Cięcia
• Robot kuchenny
• łyżka lub szpatułka do rozprowadzania

do pomiaru musisz być w stanie zmierzyć 1 łyżkę, 1 łyżkę i 1 filiżankę.

jak zrobić zdrowe przekąski z owocami w domu

przekąski z owocami są łatwiejsze do zrobienia, niż możesz sobie wyobrazić., Wszystko, co naprawdę musisz zrobić, to zmieszać składniki razem, a następnie po prostu rozłożyć je na płaską warstwę na blasze do pieczenia i pozwolić im gotować w piekarniku!

aby rozpocząć robienie magicznych owoców, Rozgrzej piekarnik do 170F i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

owoce oczyść, odetnij łodygi i umieść w robocie kuchennym. Proces do gładkiego.

następnie przełożyć przetworzone owoce do małego rondla i dodać resztę składników. Podgrzewać na średnim ogniu przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.,

po 10 minutach wlać mieszaninę na blachę do pieczenia i wygładzić, aż będzie wyrównana. To nie musi iść aż do krawędzi blachy do pieczenia, ale będziesz chciał, aby warstwa była dość cienka.

piec przez 4 godziny, lub aż nie będzie już lepki w dotyku.

całkowicie schłodzić przed cięciem na paski i walcowaniem, a następnie przechowywać w temperaturze pokojowej.,

Przełącz rzeczy z ulubionymi owocami

uwielbiam używać truskawek i malin w moich rolkach owocowych, ponieważ kombi smaku po prostu zdarza się być moim ulubionym. Ale szczerze mówiąc, możesz eksperymentować z dowolnym owocem, który chcesz!

• jagody
• jeżyny
• Winogrona
• banany
• jabłka
• pomarańcze
• brzoskwinie

zasadniczo wszystko będzie działać, a możesz uzyskać kreatywność z różnymi kombinacjami!,

w zależności od tego, czego używasz, może być konieczne dostosowanie czasu pieczenia. Miej oko, jak gotuje, a będzie dobrze.

bardzo smaczne przepisy na desery owocowe, aby spróbować

W nastroju na więcej przekąsek owocowych i deserów? Oto niektóre z moich ulubionych, które wszyscy pokochają. Idź najpierw na truskawkowy chrupiący-jest po prostu zbyt dobry!,