zespół cieśni nadgarstka (drętwienie rąk) w czasie ciąży
czujesz wszystkie mrowienie w tych dniach? Szanse są, to nie „podniecenie o dziecko-to” s ciąży zespół cieśni nadgarstka, które niektóre badania wykazały, może dotyczyć więcej niż połowa matek-to-be (do 62 procent kobiet, według niektórych badań, chociaż inne badania szacują częstość występowania na około jedna na trzy kobiety).,
spodziewając się kobiet, zwłaszcza tych, którzy pracują w komputerach, może zacząć zauważać niewygodne mrowienie, ból, pieczenie i drętwienie nadgarstków, rąk i palców. Chociaż to ” s zwykle związane z pracą, która wymaga powtarzających się ruchu, takich jak pisanie lub szycie, cieśni nadgarstka strajki kobiet w ciąży z innego powodu – choć powtarzające się ruchu może zdecydowanie przyczynić się do problemu.
jak wcześnie można dostać cieśni nadgarstka w czasie ciąży?,
większość kobiet w ciąży, które doświadczają zespołu cieśni nadgarstka, odczuwa ból i drętwienie w ostatnim trymestrze ciąży, chociaż objawy mogą pojawić się już w pierwszym trymestrze ciąży. Niektóre badania sugerują zespół cieśni nadgarstka jest ponad pięć razy bardziej prawdopodobne, aby wystąpić w trzecim trymestrze, jak to jest w pierwszym trymestrze.
co powoduje zespół cieśni nadgarstka w czasie ciąży?
w nadgarstku znajdują się nerwy i więzadła., Obejmuje to nerw środkowy, który biegnie między dłonią a przedramieniem i tworzy odczucia we wszystkich palcach z wyjątkiem palca różowego.
zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw środkowy ściska się w pobliżu nadgarstka. Kompresja może być związana z dowolną liczbą czynników, w tym urazem lub urazem nadgarstka lub powtarzającymi się ruchami.,
istnieje kilka przyczyn zespołu cieśni nadgarstka w czasie ciąży:
- obrzęk ciążowy wywiera nacisk na nerw środkowy w nadgarstkach i powoduje te same objawy bólu i mrowienia najczęściej związane z ergonomicznym napięciem i powtarzalnym ruchem.
- możesz poruszać się znacznie mniej, co oznacza, że krążenie do rąk i innych kończyn jest powolne.
- jeśli wykonujesz powtarzające się ruchy, które wiążą się z Twoimi dłońmi i nadgarstkami — na przykład podczas pracy przy biurku — możesz być bardziej narażona na ten objaw ciąży.,
zazwyczaj objawy zespołu cieśni nadgarstka są bardziej ostre w nocy. Dzieje się tak dlatego, że płyny gromadzące się w dolnej części ciała w ciągu dnia są redystrybuowane do kończyn podczas leżenia, wywierając większy nacisk na nerwy i więzadła. Jeśli pracujesz przy komputerze cały dzień, może to sprawić, że mrowienie drętwienie bardziej wyraźne, gdy zachodzi słońce.,
więcej o bólach w ciąży i chlebie
czy drętwienie rąk jest oznaką stanu przedrzucawkowego?
jednym z częstych objawów stanu przedrzucawkowego, powikłania ciążowego związanego z wysokim ciśnieniem krwi, jest nagły silny obrzęk rąk., Ponieważ zespół cieśni nadgarstka jest spowodowany obrzękiem w nadgarstkach, możliwe jest, że obrzęk przedrzucawkowy może powodować mrowienie lub drętwienie rąk.
miej oko na inne objawy stanu przedrzucawkowego, które obejmują obrzęk twarzy, silne bóle głowy, które nie ustępują po przyjęciu leku przeciwbólowego, zmiany widzenia (niewyraźne lub podwójne widzenie), nagły przyrost masy ciała, który nie jest związany ze zmianą diety, i skąpy lub ciemny mocz. Jeśli występują jakiekolwiek objawy, które są nietypowe lub niepokojące, nigdy nie wahaj się skontaktować się z lekarzem.,
co pomaga w cieśni nadgarstka w czasie ciąży?
im więcej możesz zrobić teraz, aby złagodzić skutki zespołu cieśni nadgarstka, tym bardziej prawdopodobne, że poczujesz się bez objawów po porodzie. Oto kilka środków zaradczych:
- Wypróbuj ortezę nadgarstka. Jeśli cieśni nadgarstka jest przyczyną dużo bólu, poprosić lekarza, aby polecić ortezy nadgarstka (może być w stanie znaleźć jeden w lokalnej aptece). Więc upewnij się, że go nosisz, szczególnie w nocy. Jedno z badań wykazało, że 80 procent kobiet w ciąży z zespołem cieśni nadgarstka znaleźć ulgę przy użyciu jednego.
- Stretch., Jeśli pracujesz przy komputerze lub wykonujesz inne czynności, które wymagają powtarzalnych ruchów, takich jak gra na fortepianie lub składanie, weź częste przerwy rozciągające ręce, aby złagodzić ból i mrowienie.
- wejdź na pozycję. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, pisząc, wpisz delikatnie i upewnij się, że nadgarstki są proste, a łokcie są wyższe niż ręce. Możesz również rozważyć zakup ergonomicznej klawiatury zaprojektowanej w celu ochrony dłoni i palców.
- Śpij swobodnie. Nie zwężaj kończyn w nocy., Staraj się nie spać na rękach, i użyj poduszki do podparcia ramion w nocy.
- niech płynie krew. Często potrząsaj dłońmi i nadgarstkami. W nocy powieś rękę na boku łóżka i potrząśnij nim.
- Wypróbuj alternatywne terapie. Akupunktura może pomóc złagodzić ból dłoni. Poproś swojego lekarza o rekomendację.
- zapytaj o leki. Zapytaj lekarza, czy niesteroidowe leki przeciwzapalne lub sterydy zazwyczaj przepisywane na cieśni nadgarstka jest bezpieczny do podjęcia w czasie ciąży.
Czy mogę zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka w czasie ciąży?,
prawie wszystkie kobiety odczuwają obrzęk, który może powodować objawy zespołu cieśni nadgarstka w ostatnim trymestrze ciąży. To niestety jeden z tych objawów, z którymi nie możesz wiele zrobić, więc staraj się przetrwać aż do porodu!
istnieją kroki, które możesz podjąć, jeśli martwisz się o ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka podczas ciąży. Staraj się zminimalizować czas spędzony na wykonywaniu intensywnych zadań ręcznych, takich jak pisanie, szycie lub robienie na drutach, i rób przerwy, aby poruszać się i rozciągać. Bez Facebooka lub Instagramingu przez wiele godzin!,
czy cieśni nadgarstka w ciąży odchodzi?
objawy zespołu cieśni nadgarstka zazwyczaj znikają po porodzie, ponieważ zmniejsza się obrzęk ciążowy. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli długo utrzymuje się po urodzeniu dziecka.