10 citações para aqueles que precisam sair agora mesmo
você é um bebedor de vinho tinto? E se te disser que beber um copo de vinho equivale a uma hora de exercício? Sim, já foi testado. Um novo estudo científico acaba de confirmar esta notícia maravilhosa. Então, da próxima vez que segurares um copo de Merlot, podes gabar-te de uma hora de trabalho duro. Alegrem-se, bebedores!
What the study found out
” I think resveratrol could help patient populations who want to exercise but are physically incapaz., O Resveratrol poderia imitar o exercício para melhorar os benefícios da modesta quantidade de exercício que eles podem fazer.”
(aplausos)
não estou a dizer isto, mas o investigador principal do estudo, Jason Dyck, publicou-o no Journal of Physiology em Maio.em uma declaração para ScienceDaily, Dyck apontou que o resveratrol é o seu “composto natural” mágico, que lhe dá os mesmos benefícios que você ganharia se exercitasse no ginásio.
e onde você o encontra?, Frutas, nozes e, claro, vinho tinto!Será que me esqueci de mencionar que o Dyck também pesquisou o resveratrol pode “melhorar a formação e o desempenho do exercício”?
existem limites, é claro
mas, nem tudo é ouro como eles dizem. Se você é uma senhora que gosta de exibir um copo de vinho branco no clube ou simplesmente um amante de Chardonnay,você tem uma má (triste) notícia. A fórmula “uma hora de treino” só funciona com vinho tinto, não com vinhos não tintos., E não se engane e pense que conseguiu 4 a 6 horas de sessões de treino se por acaso beber uma garrafa de vinho tinto.
e o que pode substituir os benefícios do exercício ao longo da vida?O exercício é tão importante como a idade. Ponto final! Mas não desanimes, olha para o panorama geral. Afinal, um copo de vinho tinto não é um mau negócio!
os benefícios para a saúde do vinho tinto
mas quão benéfica é a bebida alcoólica vermelha para o seu corpo?, Como todos sabemos, o vinho tinto é uma escolha mais saudável que se faz quando se bebe.vamos ouvi-lo de um nutricionista registado. Leah Kaufman lista o vinho tinto como a bebida alcoólica” mais calorosa”. Com certeza, você não mente que somam cerca de 100 calorias por 5 onça-copo de vinho tinto depois de perceber que ele contém antioxidantes, reduz o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, reduz o risco de diabetes, doenças relacionadas, ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos e reduz o nível de colesterol ruim.queres mais?, O vinho também pode substituir o seu elixir bucal porque o flavan-3-ols em vinhos tintos pode controlar a “bactéria má” em seu mouth.To adicione a essa lista de benefícios, beber vinho moderado pode ser benéfico para os seus olhos também – um estudo recente menciona.
esteja ciente dos riscos, muito
tendo mencionado todas as “mercadorias” sobre o vinho tinto, você não pode subestimar o fato de que ainda é um álcool, que não é a melhor coisa para derramar em seu corpo. O que é que beber em excesso vai fazer ao teu corpo?, Conheça os riscos e você deve ser um bom bebedor no final do dia.no entanto, você não quer descartar o vino vermelho do seu regime de “comer direito” só porque mancha os dentes de azul. M-o-d-E-r-A-t-I-o-n. Leste isso? Essa é a palavra-chave quando se trata de álcool.a propósito, quando o chocolate é emparelhado com vinho, particularmente tinto, podem trazer-lhe alguns benefícios excepcionais para a sua saúde.,Mas mais uma vez, se você tende a ir borda fora e beber garrafas para baixo após garrafas, você está acima para o lado negativo do álcool, e todos nós sabemos o que muita doçura (açúcar) pode fazer ao nosso corpo (convite aberto para diabetes e doenças do coração se você não está ciente).pessoal, a bebida de uva vermelha é certamente uma boa compra para ter uma boa hora de cardio, desde que tenham em mente a palavra “M”. Saúde!
eatured photo credit: James Palinsad via flickr.com