10 Melhores Tênis para Dor lombar 2020
se você está Se perguntando por que existe um artigo sobre o melhor tênis para dor lombar, você deve saber que um monte de pesquisas têm identificado dor nas costas como uma das razões mais comuns por que as pessoas visitar o hospital, e quando você tem uma dor nas costas, você, seria muito difícil executar ou exercício. Dor nas costas pode ser causada, ou piorar, pelos sapatos que você está usando.,a dor nas costas pode ser causada por lesões desportivas ou por dormidas pouco saudáveis, e pode ser agravada pelo calçado que está a usar. Quando você está correndo com os sapatos errados, pode tornar-se pior e é por isso que você deve tomar nota dos sapatos que você usa.
Pior Sapatos para Dor nas Costas
Antes de passar para o melhor tênis para dor lombar, vamos olhar para os sapatos que realmente causa essa dor nas costas., Só porque causam dores nas costas não significa que não as devas usar, significa apenas que não as devas usar com frequência.este é o principal e mais comum culpado que afecta adversamente as suas costas. Não pense que Saltos Altos se referem apenas a Sapatos abertos e saltos altos, porque botas com saltos altos também pode afetar suas costas. Basicamente, qualquer sapato com saltos altos pode causar dor nas costas, e quanto mais altos os saltos, pior a dor.isto acontece porque quando se usa saltos altos, anda-se de uma forma específica que iria esticar as costas., No início, os teus joelhos seriam afectados, mas a dor iria subir e afectar as tuas costas.surpreendentemente, o nosso calçado mais confortável e comum pode causar dor nas costas quando usado com demasiada frequência. Flats e flip-flops não oferecem qualquer apoio quando você andar e para que eles possam afetar suas pernas e de suas pernas para a parte inferior das costas.às vezes, os dedos enrolam-se todos com chinelos e isso afectaria as ancas e, eventualmente, a parte inferior das costas., Isto é o mesmo com apartamentos, porque enquanto você anda usando apartamentos, suas pernas estão tensas e a dor viaja para suas costas.os sapatos de tonificação são a primeira escolha para alguém que quer tonificar suas coxas e pernas, mas com sapatos de tonificação, seus músculos e, eventualmente, suas costas ficam tensas por causa do fundo curvado dos sapatos.este tipo de calçado pode ser prejudicial para a sua saúde e provocar fadiga nos músculos quando os usa durante demasiado tempo.,
os melhores sapatos para evitar dores nas costas.pode comprar sapatos que se encaixem no seu guarda-roupa ou roupa e ainda prevenir dores nas costas., Aqui estão algumas coisas que você deve fazer e olhar para fora ao escolher os melhores sapatos atléticos para a dor inferior das costas.
avaliação
antes mesmo de começar a comprar sapatos, deve fazer com que os pés sejam avaliados primeiro. Isto ajudá-lo-ia a encontrar o ajuste perfeito e evitar qualquer tensão nas suas pernas, músculos e costas. Ao avaliar seus pés, você descobriria se seus pés são médios, largos ou estreitos. Se você tem pés muito largos, pode ser difícil para você encontrar o ajuste perfeito e, mas você não deve comprometer-se para um tamanho menor.,
como ele se encaixa
você tem que obter o ajuste perfeito para os seus pés após passar por uma avaliação adequada. Uma das principais causas de dor nas costas que é causada por sapatos é usar sapatos que são muito grandes ou piores, muito pequenos. Quando usas sapatos certos, estás a esforçar os músculos. Seus sapatos podem não se encaixar bem, porque você comprou sapatos que estavam à venda e mesmo quando o par de sapatos não se encaixava perfeitamente, você comprou-os de qualquer maneira.às vezes você compra sapatos por causa do estilo e sacrifica seu conforto ou você usa sapatos de outra pessoa., Quando você faz estas coisas, os sapatos teria um efeito adverso na sua postura corporal e na sua parte inferior das costas, e você pode encontrar-se no consultório do médico se você usá-lo com demasiada frequência.
o arco
o arco dos sapatos que você quer comprar também pode ter um efeito sobre o quão confortável ele é e se ele pode causar-lhe dor. O arco dos seus pés pode ser completamente diferente do arco dos pés de outra pessoa, mesmo que ambos usem o mesmo tamanho. É por isso que usar sapatos de outras pessoas são desencorajados por causa dos diferentes arcos naturais., Tens de garantir que o arco do sapato Se encaixa com o arco dos teus pés.
rigidez
ao escolher os melhores sapatos, você também deve evitar comprar os sapatos que são mais rígidos do que os outros. Sapatos rígidos estremecem os pés quando você está andando ou se movendo, por causa da aperto, seus pés não teriam espaço para respirar. Só porque os sapatos rígidos podem magoar os pés e depois as costas não significa que devas comprar sapatos frágeis. Arranja sapatos que dêem aos pés espaço para respirar e espaço para mexer os dedos dos pés.,
testado e confiável
Você também deve comprar sapatos de atletismo que têm o selo de aceitação de diferentes empresas. Olhe para fora para opiniões e se você está tentando evitar a dor inferior das costas, olhar para fora para o selo de aceitação antes de comprá-lo.
estes fatores podem agir como um guia do comprador quando você está comprando os melhores sapatos atléticos para a dor lombar, e isso ajudaria você a evitar os sapatos que não iria manter o seu corpo saudável., A coisa boa é que você não tem que obter seus sapatos personalizados feitos apenas para evitar dor nas costas, mas em vez disso, você pode comprar sapatos prontos-feitos que são projetados para ajudar a evitar dor nas costas mais baixas.
10 Melhores Tênis para Dor nas Costas
| Modelo | Avaliação |
|---|---|
| Novo Equilíbrio Homens”s Beacon V1 Espuma Fresca de tênis | 4.6 |
| Altra AFM1837F Homens”s Info 3.5 Estrada de tênis | 4.,9 |
| Adidas Ultraboost | 4.8 |
| HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe | 4.7 |
| Mizuno Wave Inspire 14 | 4.9 |
| Brooks Addiction Walker | 4.7 |
| Brooks Ghost 11 | 4.9 |
| Altra Escalante Running Shoe | 4.9 |
| Brooks Adrenaline GTS 19 | 4.8 |
| Vionic Walker | 4.,5 |
Novo Equilíbrio Homens Beacon V1 Espuma Fresca de tênis
Estes sapatos são ideais para atletas e iria manter seus pés confortáveis enquanto prevenir a dor nas costas, enquanto que o utilizam. Os sapatos são cem por cento têxteis e sintéticos e eles passam o teste de rigidez por causa da língua de malha almofadada e respirável e sola de borracha que iria manter seus pés confortáveis e evitar que seus músculos de ficar tenso e afetar suas costas.,
eles também têm um sistema de suporte de barra de rolo para seus joelhos e uma espuma de colar de dupla densidade que lhe dá um passo primavera. A quantidade de enchimento e espuma nestes sapatos evitaria dores nas costas e, ao mesmo tempo, os sapatos são muito leves. Estes sapatos também são muito duráveis e são ideais para aqueles que estão correndo para perder peso extra.
Pros
- Os sapatos proporcionam uma almofada adequada.são muito versáteis.os sapatos são flexíveis e sensíveis.são leves e respiráveis.,
Cons
- o estofamento e a espuma nos sapatos não são duráveis.
Altra AFM1837F Homens Info 3.5 Estrada de tênis
Uma característica única dos sapatos é zero queda de plataforma que tem um baixo impacto sobre seus músculos quando você está correndo ou andando. Coloca o calcanhar e o pé dianteiro à mesma distância e tem um olhar e uma sensação mais rápidos., Os sapatos também têm amortecimento adequado e um composto de retorno de energia que previne a dor em seus pés e joelhos ao correr. Suaviza o impacto dos pés no chão. Os sapatos também permitem que seus pés para respirar e dá espaço para o seu dedo grande para que você não tem que apertar nos sapatos. Ao usar estes sapatos, você ficaria surpreso em saber que seus dedos podem se espalhar confortavelmente.tem uma língua incorporada e almofadas de mísseis que protegem os pés. Estes sapatos têm tantas características que mantêm os pés confortáveis e evitam dores nas costas., Ao usar estes sapatos, você está protegido de músculos tensos e desconforto. O amortecimento também é moderado, de modo que é suficiente para mantê-lo confortável, mas não muito para fazer os sapatos pesados.
Pros
- Os sapatos têm espaço suficiente para os dedos dos pés.é também altamente sensível, suaviza o impacto dos seus pés no chão e são leves apesar de todo o amortecimento.
- tem uma plataforma de largada zero.são versáteis e permitem flexibilidade.,
Contras
- Ele não tem apoio suficiente na parte superior.
Adidas Ultraboost
desde que você obter o seu tamanho dos sapatos, você não teria se preocupe, porque estes sapatos têm uma adidas primeknit superior que iria envolver em torno de seu pé. Os sapatos não seriam muito grandes, e definitivamente não muito pequenos. Os sapatos também têm uma sola de borracha e um outsole que o manteria estável enquanto corre ou caminha.,ao usar estes sapatos, você teria uma mola no seu degrau por causa do recurso de retorno de energia. Ele também é bem almofadado e é estável durante as condições meteorológicas úmidas e secas. Estes sapatos dão flexibilidade aos pés e permitem que o seu Aquiles se mova de forma óptima. É confortável e suporta os pés, joelhos e as costas.
Pros
- Os sapatos têm tecnologia que aumenta a sua energia durante a execução.também são leves e abraçam os pés.são altamente duráveis e muito na moda.,
Contras
- Como a maioria Adidas sapatos, eles são um pouco caros.pode ser difícil encontrar o ajuste perfeito.
HOKA UMA Mens Clifton 3 de tênis
Estas leve sapatos são conhecidos por sua não-costurar SpeedFrame construção que dar espaço para respirar, para seus pés e evitar qualquer forma de bolhas ou irritação em seus pés., Estes sapatos também têm painéis de malha de ar que permitem ventilação e fluxo de ar, para que você não fique com pés suados ao andar ou correr. Mantém os pés secos, frescos e confortáveis e os pés dianteiros acomodam-se para os dedos dos pés, especialmente os dos pés grandes.estes sapatos apresentam muita tecnologia, incluindo uma espuma de midsole para a energia que retorna que adiciona uma mola aos seus passos e amortecimento que protege seus músculos quando seus pés batem no chão. Mantém os dedos dos pés e pés saudáveis e confortáveis, e consequentemente, evita dores nas costas e permite-lhe desfrutar da sua corrida ou caminhada.,
Pros
- Os sapatos são muito respiráveis e protegem os pés de bolhas e irritação.são altamente sensíveis.eles também têm almofadas adequadas, são muito leves e confortáveis.grande tracção.eles também são altamente duráveis.
Cons
- podem parecer um pouco volumosos para aqueles com pés pequenos.,
Mizuno Wave Inspire 14
Estes sapatos são ideais para aqueles que têm pés chatos. Isto é porque aqueles que têm pés achatados geralmente acabam curvando seus pés para dentro ao correr, isso é chamado sobre pronação, e pode causar dor nas costas mais baixas. Estes sapatos resolver o problema de sobre pronação com o seu ajuste em movimento superior que permite suporte flexível.
também tem muito espaço para seus dedos dos pés e é bem almofadado para o conforto., A almofada tem um revestimento de meia anatómica macia que também suportaria o seu arco e um buraco médio que manteria os seus pés confortáveis. Os sapatos são têxteis e sintéticos, e têm uma sola de borracha. É firme e abraça os pés, e mantém-te estável. Ele também tem uma onda de nuvens que mantém os sapatos leves, apesar de todo o amortecimento.
Pros
- são ideais para pés chatos e podem controlar a pronação.
- eles fornecem suporte superior adequado.eles têm boa capacidade de resposta e são altamente confortáveis.,tem uma caixa de pés espaçosa e dá espaço para mexer os dedos dos pés.são leves e têm um bom amortecimento.
Contras
- Alguns dizem que ele se sente um pouco rígida.
Brooks Dependência Walker
Estes sapatos casuais também são ideais para aqueles com pés lisos e tem um monte de apoio para a parte inferior dos arcos. Ele também resolve o problema de sobre pronação e é altamente confortável e durável., É feito de confortável couro de grão completo e tem uma parte superior aveludada que acrescenta ao conforto. Ele também tem um revestimento amovível sock e forro de tecido que adiciona à conveniência. Os sapatos apresentam uma tecnologia de Hidrofluxo que tem absorção de choque e amortecimento de midsole. Isso ajuda com o retorno de energia ao andar ou correr e protege o seu calcanhar e pé dianteiro.os sapatos mantêm os pés confortáveis e evitam dores nas costas. Ele também tem uma grande flexibilidade de seus calcanhares para seus dedos e tem um post de densidade dupla no arco que também controla a pronação sobre., Os sapatos também têm um outsole que é feito de sílica ambientalmente amigável que mantém seus pés secos e proporciona resistência à derrapagem.
Pros
- eles são muito confortáveis, casuais e na moda.
- eles também controlam a pronação.
- eles fornecem suporte de arco ideal.são altamente duráveis.
Contras
- são geralmente melhor para aqueles com maior pés e seria difícil encontrar o ajuste certo se você tem pés pequenos.,podem não estar na moda para alguns.
Brooks Ghost 11
Estes tênis são leves e, assim, passar a rigidez de teste, e eles também têm um bom passeio a partir do seu calcanhar até o dedão. Ele tem amortecimento de alta energia, apesar do peso leve e também fornece-lhe com alto Suporte de arco. Os dedos dos pés teriam espaço suficiente para se esticar nestes Sapatos e dá espaço para respirar aos pés.,estes sapatos também têm sobreposições sintéticas, língua e coleira de pelúcia, o fechamento tradicional da renda e para conforto completo, Um forro de tecido macio que dá aos pés uma sensação agradável ao usar os sapatos. Os sapatos também têm um insole de espuma que é removível e acomoda seus pés, especialmente o seu dedo grande. Ele também tem um bom aperto em seus pés, desde que é o seu tamanho com seu pé de borracha e isso dá aos seus pés a flexibilidade adequada. Estes sapatos têm todas as tecnologias que evitariam dores nas costas.,
Pros
- eles são altamente duráveis e leves.
- eles são ideais para arcos altos e fornecer suporte adequado.têm zonas de pressão adequadas que distribuem o impacto dos pés no chão.tem também um colar de suporte e um revestimento de tecido macio.
Contras
- é um pouco caro.,
Altra Escalante de tênis
Para aqueles que gostam de sentir o natural pés descalços sentindo quando calçar os sapatos, estes sapatos de faria isso com sua moderação de amortecimento e, ao mesmo tempo, teria prevenir ou controlar a dor lombar. Estes sapatos são ideais para andar, correr, correr ou treinar e tem espaço suficiente para o movimento dos dedos dos pés.
ele também tem a plataforma de queda zero que impediria seus pés de se ferir ao bater no chão repetidamente., A única desvantagem destes sapatos é que ele realmente não tem uma parte superior de suporte por causa de seu design mínimo. Mas além disso, estes sapatos permitem flexibilidade para os seus pés, dá-lhes espaço para respirar e permite-lhe esticar os dedos dos pés.
Pros
- estes sapatos são muito flexíveis.eles também são leves.eles dão-te a sensação natural de descalça.tem também um bom amortecimento.,
Cons
- não tem suporte adequado para a sua parte superior.
Brooks Adrenalina GTS 19
Outro par de tênis feitos por Brooks, que ajudam a controlar mais de pronação, ter uma sensação de amortecimento e suporta correctamente o seu superior. Os Brooks são conhecidos pelos seus ténis que suportam a parte inferior das costas e evitam dores nas costas ou qualquer tensão nos músculos e estes ténis não são uma excepção.,estes sapatos têm uma característica única chamada Guide Rails que controlam o seu passo, impedindo-o de curvar o pé ao andar. Também garante que caminhas com o pé meio. Os sapatos têm alto Suporte de arco e isso ajudaria aqueles que batem seus calcanhares regularmente durante a caminhada.
Pros
- também controlam a pronação.
- eles têm suporte almofadado adequado e são leves.têm espaços para respirar para os dedos dos pés e uma parte superior flexível.,
Cons
- A característica de alta queda não agrada a todos.
Vionic Walker
Estas atlético walker sapatos são feitos com cem por cento, de couro resistente à água. Eles não são feitos para correr, mas sim eles trabalham melhor quando usados para passeios, trabalhar nossas sessões, ou apenas usá-los todos os dias, enquanto você sobre suas atividades diárias.,os sapatos evitam dores nas costas e para aqueles que têm fascite plantar, estes sapatos resolvem o problema. Os sapatos também suportam o seu arco e evitar o esforço em seus músculos para que você não teria quaisquer pés, pernas e dor lombar. Os sapatos também são altamente duráveis.
Pros
- reduzem a dor da fascite plantar.eles também são duráveis e são feitos com couro à prova de água.
- eles fornecem suporte de arco ideal.têm um colarinho e uma língua almofadados.,
Cons
- Existem opções de concepção limitadas disponíveis.eles são um ajuste largo.
Perguntas mais Frequentes
Homens e Mulheres Podem usar O Mesmo Tênis?os sapatos de corrida não são os mesmos, pelo que ambos os sexos não podem trocar de sapatos. Isto é por causa do tamanho e da forma dos pés de homens e mulheres.,
mulheres geralmente sobre pronate quando andando ou correndo porque eles têm quadris mais largos do que os homens e assim eles têm sapatos que têm mais controle de movimento para corrigir seu stride. Eles também têm calcanhares e tornozelos e assim os sapatos de corrida das mulheres têm pés dianteiros mais largos e calcanhares mais estreitos que acomodam seus pés. Seus sapatos também têm um calcanhar achatado.os sapatos de corrida são ideais para andar e quais são as diferenças?
para a primeira pergunta, a resposta depende do que exatamente você estaria fazendo com mais frequência., Se você só vai estar correndo, então não há nenhum ponto de compra de sapatos andando porque eles não são projetados para correr e alguns não têm o recurso de retorno de energia que iria adicionar uma mola aos seus passos ao correr. Mas se você não tem interesse em correr, então apenas obter sapatos de caminhada.
Se você está indo para correr, fazer sessões de trabalho ou ir para o ginásio regularmente, e você deve começar sapatos de corrida por causa de todas as características que eles fornecem para suportar o seu arco e seus saltos. Eles também têm amortecimento adequado e eles controlam a pronação e corrigir o seu passo., Os sapatos de passeio não têm todas essas características
uma diferença principal entre os sapatos de passeio e de corrida é a característica de retorno de energia. Quando você está correndo, você está batendo seus pés no chão repetidamente e seu peso corporal é três vezes mais do que o habitual, portanto, adiciona pressão aos seus pés. É por isso que os sapatos de corrida têm um sistema de suporte diferente e amortecimento para evitar dor nas costas.os sapatos de corrida também têm tecido respirável e isso iria manter os pés secos e dar espaço aos dedos dos pés ao correr. Evita os pés suados que é provável que aconteça quando se corre., Os sapatos de passeio, por outro lado, apenas ter um bom suporte de arco e permitir a flexibilidade quando você está andando. Eles também têm amortecimento distribuído uniformemente, mas não é tanto como o de sapatos de corrida, porque quando você anda, o seu peso corporal é uniforme e não há impacto pesado sobre os seus pés.,estes são diferentes tipos de dor que os seus pés podem experimentar como artrite, fascite plantar, arcos altos, entre outros, e para evitá-lo ou se livrar da dor, você basicamente precisa do calçado ideal que suportaria seus pés e mantê-los confortáveis.se tem artrite, deve usar sapatos de correr ou andar que tenham espaço para os dedos dos pés esticarem e com tecido respirável para os pés. Para fascite plantar, sapatos que têm alto Suporte de arco seria ideal e resolver o problema., Certifique-se de que você compra os sapatos certos que resolveria seus problemas de pé e se livrar da dor.
Conclusão
A melhor coisa sobre a lista de sapatos mencionado acima, é que você não tem que sacrificar o conforto para o estilo ou design. Correr ou andar sapatos que ajudam com a dor nas costas vêm em um estilo diferente atraente e vêm em diferentes opções. Você deve lembrar-se de tomar nota dos certos fatores a considerar ao escolher os melhores sapatos atléticos para a dor inferior das costas e certifique-se de que o tamanho é certo.,se os sapatos não lhe servirem bem, não resolveria o problema da dor na parte inferior das costas e mesmo da anca, pernas e pés. Estes sapatos feitos por medida iria adicionar uma mola ao seu passo, mantê-lo feliz e confortável enquanto você faz exercício, passar por sessões de trabalho vigoroso ou se você está apenas indo para o shopping ou para trabalhar. Então escolha os melhores sapatos atléticos para o seu total conforto.