10 principais causas de pés e tornozelos inchados e o que fazer
o inchaço do tornozelo é um sintoma muito comum que geralmente não é um sinal de problemas graves e geralmente está relacionado a mudanças normais na circulação, especialmente em pessoas que ficam muito tempo de pé ou caminhando, por exemplo.,
Quando o inchaço nos pés é mantido por mais de 1 dia ou é acompanhado por outros sintomas como dor, vermelhidão intensa ou dificuldade em andar, pode indicar algum problema ou lesão como a presença de entorse, uma infecção e, em casos mais graves, uma trombose.
na gravidez esta situação é muito comum e geralmente está relacionada a mudanças no nível do sistema circulatório da mulher. Em poucas situações é um sinal de que algo está acontecendo de errado com a gestação.,
má circulação nas pernas
esta é a causa mais comum de inchaço nas pernas e tornozelos e geralmente surge no final do dia em adultos, idosos ou Grávidas. Esta má circulação, embora não provoque dor, pode causar um leve desconforto, semelhante a ter pés mais pesados ou cheios de líquido.,
a má circulação nas pernas é um processo natural que surge devido ao envelhecimento das veias, que as torna menos capazes de empurrar o sangue de volta ao coração e, por isso, o sangue vai se acumulando em excesso nos pés e pernas.
O que fazer: para aliviar o inchaço deve ser deitado e levantar as pernas acima do nível do coração. Outra opção é fazer uma leve massagem dos tornozelos ao quadril, para ajudar o sangue a retornar ao coração., As pessoas que trabalham em pé ou ficam muito tempo andando podem usar meias de compressão elásticas, compradas em farmácias, para evitar que o problema surja, por exemplo. Veja alguns remédios caseiros para melhorar a circulação.
torções e outras lesões
qualquer tipo de lesões ou golpes no tornozelo podem provocar inchaço, que é acompanhado por dor, dificuldade em mover o pé, e uma cor avermelhada no lado do pé., Uma das lesões mais comuns é a entorse, que ocorre quando o pé é mal apoiado ou se um golpe no pé é sofrido.
nestas situações os ligamentos do tornozelo se esticam em excesso e, por isso, podem surgir pequenas fissuras que acabam iniciando o processo inflamatório que leva ao surgimento da inflamação, muitas vezes acompanhada de dor intensa, manchas roxas e dificuldade para caminhar ou mover o pé. Muitas vezes esta situação pode ser confundida com uma fratura, mas é mais provável que seja apenas uma torção.,
O que fazer: a coisa mais importante nestes casos é colocar gelo na área logo após a lesão, enfaixar o tornozelo e mantê-lo em repouso, evitando praticar esportes intensos ou caminhar muito tempo, pelo menos por 2 semanas. Veja como tratar uma entorse em casa. Outra estratégia é colocar o pé em um balde com água quente e depois trocar e colocar água fria, porque essa diferença de temperatura ajudará a desinchar o pé e o tornozelo rapidamente., Veja no vídeo abaixo como deve realizar este choque térmico:
pré-eclâmpsia na gravidez
embora o inchaço dos tornozelos seja um sintoma muito comum na gravidez e que não esteja relacionado a problemas graves, existem casos em que esta inflamação é acompanhada por outros sintomas como dor abdominal, diminuição da urina, dor de cabeça ou náuseas, por exemplo. Nestes casos, o inchaço pode ser sinal de pré-eclâmpsia, que ocorre quando a pressão arterial é muito elevada, necessitando ser tratada. Veja outros sintomas que surgem na pré-eclâmpsia.,
o que fazer: se houver suspeita de pré-eclâmpsia, é muito importante consultar o obstetra para avaliar a pressão arterial. No entanto, para evitar esse problema, a grávida deve fazer uma dieta com baixo teor de sal e aumentar a ingestão de água de 2 a 3 litros por dia.
insuficiência cardíaca
a insuficiência cardíaca é mais comum nos idosos e ocorre devido ao envelhecimento do músculo cardíaco, que passa a ter menos força para empurrar o sangue e, por isso, vai se acumulando nas pernas, tornozelos e pés, por ação da gravidade.,
Geralmente, o inchaço do tornozelo, nestes casos, é acompanhado por cansaço excessivo, sensação de falta de ar e sensação de pressão no peito. Veja outros sinais que podem indicar problemas no coração.
O que fazer: a insuficiência cardíaca precisa ser tratada com medicamentos prescritos pelo médico, por isso é aconselhável consultar um cardiologista para iniciar o tratamento adequado.,
trombose
a trombose ocorre quando um coagulo consegue tapar uma das veias da perna e, por isso, o sangue não consegue retornar adequadamente ao coração, acumulando-se nas pernas e no tornozelo.
nestes casos, além do inchaço do tornozelo, podem surgir outros sintomas como dor, sensação de formigueiro, vermelhidão grave e febre baixa.,
O que fazer: sempre que há suspeita de trombose deve-se ir rapidamente à emergência para iniciar o tratamento com anticoagulantes, evitando que este coagulo possa ser transportando para outras zonas como o cérebro ou o coração podendo dar origem a um infarto ou ACV. Veja mais sobre o tratamento da trombose.
Problemas no fígado ou rins
Além dos problemas no coração, alterações no funcionamento dos rins ou no fígado também podem causar inchaço no corpo, especialmente nas pernas, pés e tornozelos.,
No caso do fígado, isto ocorre devido à diminuição da albumina, que é uma proteína que ajuda a manter o sangue dentro dos vasos. No caso dos rins, o inchaço surge porque os líquidos não são adequadamente removidos pela urina.,
O que fazer: se o inchaço for frequente e aparecerem outros sintomas como diminuição da quantidade de urina, inchaço da barriga ou pele e olhos amarelados, recomenda-se consultar o clínico geral para realizar exames de sangue ou de urina, e identificar se existe algum problema com os rins ou o fígado. Veja os sintomas que surgem quando há um problema no fígado.,
infecção
a infecção associada ao inchaço do tornozelo, normalmente só ocorre quando existe uma ferida na região do pé ou da perna que não está sendo tratada adequadamente e, por isso, acaba se infectando. Esta situação é mais comum em pessoas com diabetes descontrolada que sofrem de cortes nos pés, mas não sentem isso devido à destruição dos nervos dos pés pela doença.
O que fazer: qualquer ferida infectada no diabético deve ser tratada por um enfermeiro ou médico, sendo recomendado ir à emergência hospitalar., Até então, a área deve ser mantida limpa e entupida, para evitar o crescimento de mais bactérias.
insuficiência venosa
inchaço nos pés e tornozelos também podem ocorrer em caso de insuficiência venosa, que é quando o sangue dos Membros inferiores apresenta dificuldade para retornar ao coração.
dentro das veias existem pequenas válvulas que ajudam a direcionar o sangue para o coração contra a força da gravidade, mas quando essas válvulas enfraquecem elas não são tão eficientes, então o sangue se acumula nas pernas e nos pés., Além disso, durante a insuficiência venosa há maior permeabilidade dos vasos sanguíneos que permitem que o líquido saia e se acumule nos membros inferiores.
o Que fazer: A insuficiência venosa deve ser tratada para evitar complicações graves, como feridas na pele e infecções. O cardiologista ou cirurgião cardiovascular poderá indicar o uso de meias de compressão para facilitar o retorno venoso e de medicamentos.,
os medicamentos atuam nas paredes e válvulas venosas aumentando seu tom e diminuindo a permeabilidade capilar, desta forma evita-se o retorno venoso e o acúmulo de líquido nos membros inferiores, além de possuir ação antiinflamatória. Essas drogas geralmente têm hesperidina e diosmina em sua composição, um exemplo é o Daflon.
em casos mais complicados em que ocorre uma grande retenção de líquidos, o médico pode indicar o uso de diuréticos para ajudar o organismo a se livrar do excesso através da urina.,
efeito secundário de algum medicamento
o uso de alguns medicamentos pode originar como efeito secundário inchaço nas pernas e nos pés. Alguns deles são contraceptivos, medicamentos para o coração, esteróides, corticóides, medicamentos para diabetes e antidepressivos.
O que fazer: se estiver a tomar algum destes medicamentos, deve conversar com o seu médico sobre isto, porque dependendo da sua gravidade o médico poderá dizer que o altere para outro que não cause este efeito.,
Linfedema
o linfedema é quando existe uma acumulação de líquido entre os tecidos, fora dos vasos sanguíneos, podendo ocorrer devido à remoção de gânglios linfáticos ou alterações nos vasos linfáticos. Este acúmulo de líquido pode ser crônico e difícil de corrigir, principalmente após a remoção dos gânglios linfáticos da região da virilha como tratamento do câncer, por exemplo. Saiba mais sobre os sintomas do linfedema.,
O que fazer: o médico deve ser consultado para fazer uma avaliação clínica para diagnosticar o problema. Nos casos de linfedema, o tratamento pode ser realizado com sessões de fisioterapia, o uso de meias de compressão e hábitos de postura.