11 Home Remédios para Bronquite para Aliviar a Tosse e Congestão
faz sentido, então, por que a bronquite é um diagnóstico comum para quem acertar seus médicos uma vez que esses sintomas presentes., “As infecções virais das vias respiratórias superiores (bronquite) são responsáveis por mais de 30 milhões de visitas de escritório por ano”, diz Philip Barr, médico de Medicina Integrativa da Universidade Duke. mas a verdade é que, se visitar o seu médico para o tratamento da bronquite, é provável que ele ou ela o Aponte de volta para o seu armário de medicamentos em casa, uma vez que os antibióticos não ajudam a tratar infecções virais, diz O Dr. Barr., no entanto, ainda é uma boa idéia visitar o seu médico se você está experimentando sintomas como bronquite, uma vez que ele ou ela vai precisar considerar outras causas não-virais, tais como bactérias e causas não-infecciosas, diz O Dr. Barr. Mas é provável que possa tratar os sintomas desde o conforto da sua cama. Aqui, 10 remédios para a bronquite que vai fazer você se sentir melhor em pouco tempo.
utilize um humidificador
tome o medicamento para a tosse com o expectorante
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Existem dois tipos de medicamentos para a tosse: a tosse de imunossupressores, que são utilizados para uma tosse seca, e expectorantes, que são utilizados para uma molhado tosse que traz muco, diz o Dr. Parsons. Para algo como bronquite, você vai querer encontrar um medicamento para a tosse com expectorante (como Mucinex ou Robitussina), uma vez que isso vai ajudar a “trazer para cima” muco.tenha em mente que um medicamento típico para a constipação não cura a bronquite,mas vai ajudar a controlar os sintomas., “Os medicamentos de venda livre são simplesmente de suporte e ajudam a minimizar os sintomas, mas não fazem com que a bronquite se resolva mais rapidamente”, diz O Dr. Parsons.este é um médico diz que é a chave para superar a bronquite. “Beber oito ou mais copos de água diariamente é útil”, diz O Dr. Barr. O pensamento é que através da água potável, você é capaz de substituir fluidos que você pode ter perdido por causa da respiração rápida, e pode ajudar a tratar a desidratação e reduzir a viscosidade do seu muco, de acordo com uma revisão por Cochrane., Apenas note que ainda há uma necessidade de estudos aleatórios, controlados para provar os benefícios de beber mais fluidos, então consulte o seu médico antes de aumentar drasticamente a sua ingestão. se a tua mãe alguma vez te deu chá com mel antes de dormir para ajudar a aliviar a tosse, ela estava no caminho certo. O chá ajuda – o a manter-se hidratado, diz O Dr. Labaki, e a honey tem uma pesquisa que apoia os seus benefícios para tosses. (Veja estes chás que podem ajudar a acalmar uma dor de garganta.,num estudo, as crianças com infecções respiratórias foram tratadas com mel antes de se deitarem, o que melhorou significativamente a sua capacidade de dormir enquanto tossem. Além disso, o mel pode dar um pontapé no chá.
Começar a abundância do sono
o Sono é fundamental para a obtenção de mais de alguma doença, bronquite incluído. Quanto à quantia? “Pelo menos sete a oito horas por dia”, diz O Dr. Labaki.,
A falta de sono—em outras palavras, dormir menos de 5 horas por noite—tem sido associada a uma maior probabilidade de desenvolver uma infecção respiratória, de acordo com um 2016 estudo publicado no JAMA Internal Medicine, provavelmente, devido ao efeito de sono inadequado tem no seu sistema imunológico. Notavelmente, não havia associação com aqueles que dormiam mais de 9 horas por noite, os pesquisadores encontraram.o resultado final? Se estás com bronquite, vai para a cama! E se quiser dormir ainda mais profundamente, faça um humidificador durante a noite, sugere que o Dr. Barr.,os suplementos de vitamina C são divididos em três categorias: vitaminas, minerais e plantas aromáticas, diz O Dr. Barr. A única vitamina que parece ser a mais promissora? Vitamina C. “muitas pesquisas foram feitas e pelo menos metade mostram benefícios”, diz O Dr. Barr.
quando não se está a sentir bem, pode começar por completar até 2000 miligramas de vitamina C por dia, que é o nível de ingestão superior tolerável para a maioria dos adultos., Mais do que isso não será necessariamente prejudicial, mas você pode experimentar alguns efeitos colaterais, como náuseas, diarreia, ou constipação—não é ideal se você já está se sentindo doente.no entanto, o Dr. Barr diz que tomar 1000 mg de vitamina C três vezes por dia produz resultados eficazes quando se trata de reduzir os sintomas, por isso verifique com o seu médico se quiser tentar aumentar a dose. Se sentir algum efeito secundário, é só ligar para trás.pode também tentar acompanhar essa vitamina C com a vitamina D-3. “A vitamina D-3 tem qualidades imunes”, diz O Dr., Barr, mas note que essas qualidades são geralmente mais afiliadas com gripe, em oposição a uma constipação comum ou uma doença como bronquite. Consulte o seu médico sobre a dose, uma vez que pode de 2.000 a 5. 000 unidades internacionais (IUs) por dia.
Olhe para algumas plantas aromáticas
“muitas ervas foram relatadas para proporcionar benefício”, diz O Dr. Barr. “Mais significativamente, com pesquisas de suporte, tem sido Echinacea como uma tintura, chá ou cápsula.”Certifica-te apenas de que estás a consumir as ervas como indicado no Pacote.os cogumelos medicinais terapêuticos podem também ser uma boa via—especialmente Basidiomycete mycelia—mas conversar com o seu médico antes de utilizar, uma vez que a sua validação ainda está em curso. “A pesquisa está apenas começando a ser realizada para vírus”, diz O Dr. Barr.,
slurp chicken soup
Mom was right again! A canja de galinha pode ajudar-te a livrar-te dos sintomas da bronquite. “A canja de galinha foi pesquisada e apresenta algum benefício”, diz O Dr. Barr. “Eu recomendaria aves de capoeira alimentadas organicamente.”
Na verdade, um estudo descobriu que a canja de galinha pode conter algumas substâncias que ajudam a diminuir a inflamação, o que pode ajudar a aliviar os sintomas de infecções do trato respiratório superior.,faça exercício de luz pode soar contra-intuitivo—especialmente se estiver super cansado e tossindo constantemente-mas o exercício de luz pode ser útil no combate à bronquite. Certifica-te que não estás a fazer nada super extenuante, como treinar para uma maratona. “Manter um regime leve mas regular de exercício é útil”, diz O Dr. Barr. Isso significa atividades mais suaves, como yoga, pilates mais lentos, ou levantar pesos mais leves. Até levantar-se e passear o cão pode ajudar-te a apanhar ar fresco.,certifique-se apenas de que, se não o sentir nos primeiros dias de doença, se deixa descansar. “A dor muscular e articular inicial, além do mal-estar generalizado e fadiga, geralmente dificulta o exercício durante os primeiros dias”, diz Dr. Labaki. Então, tenha calma se você precisar, e então gradualmente voltar em uma rotina de exercício.
Inalar vapores a partir de um vapor pan
então você já fez essa canja de galinha, e agora você tem algumas ferramentas de cozinha fumegante em seu âmbito. Talvez o remédio caseiro mais fácil para a bronquite? Inale esses vapores para ajudar a aliviar o muco e suprimir a tosse. apenas tenha cuidado para não se queimar, diz O Dr. Barr. Simplesmente fique acima do pote ou chaleira, e coloque uma toalha leve sobre a sua cabeça para criar um pouco de uma tenda. Inale o vapor até evaporar completamente.,
Similar a um humidificador, também pode haver um benefício de adicionar aromaterapia a esses vapores, como o óleo de eucalipto, mas a pesquisa ainda está atrasada. Se você tem o vapor medicado à sua disposição, Você também pode tentar adicionar uma colher de chá disso em um pote de água a ferver limpo. Deixe arrefecer por um minuto, e continue a inalar o vapor, Woodson Merrell, MD, autor da prescrição de desintoxicação .quando deve ir ao médico?,
Bronquite requer atenção médica profissional quando:
- a Sua tosse é ficar pior depois de uma semana
- Você tem uma febre ou são tossir sangue
- Você está mais velho e obter um hacking tosse em cima de outra doença
- Você está com falta de ar e também muito abundante, tosse
- Você tem doença cardíaca ou pulmonar