13 de Jovens Pitching Apertos de Cada Beisebol Treinador Deve Saber

como jogar uma bola rápida de quatro costura

a melhor aderência para velocidade e controle na bola rápida é através das quatro costuras., com uma bola rápida de quatro costura, o beisebol é equilibrado e a pressão consistente do dedo cria uma trajetória de voo mais reta para a placa, criando maior precisão e controle.

O quatro seamer é a base de qualquer arsenal do arremessador. Quanto melhor for, mais eficaz será tudo o resto que ele lançar.vamos ver mais de perto a aderência, a acção do braço e a mecânica do passo.

Aprenda a aderência

Aqui estão algumas imagens da colocação dos dedos para a bola rápida de quatro costura.,

nota como os dedos do índice e do meio são colocados no “C” ou “C para trás” através das costuras, com o polegar colocado por baixo?

toda a força é aplicada através do meio da bola em direção ao alvo, com os dedos criando backspin após a liberação.

Padrão de quatro costura aderência

1. Aperto de basebol em toda a vasta costuras com o dedo almofadas sobre as costuras.,coloque os dois primeiros dedos entre 1/2 e 3/4 de polegada. Para melhorar o controlo, alargar ligeiramente. coloque o polegar directamente Debaixo da bola. A bola deve repousar na superfície óssea interior da primeira junta do polegar. flecte o dedo anelar na palma com apenas o interior da segunda articulação tocando e estabilizando a bola. segure a bola nos dedos. Não deve entrar em contacto com a parte carnuda da palma. Deve haver um bom espaço entre o primeiro dedo e o polegar., mantenha uma aderência firme, mas permita que os músculos do pulso e do antebraço estejam frouxos e relaxados. para um bom controlo, a aderência, a pressão dos dedos e o ponto de libertação devem ser consistentes.

Arm action and mechanics

Check out this video clip of Felix Hernandez shoying a 92-MPH four-seamer past Prince Fielder for a called third strike.

Felix Hernandez”s four-seam fastball

senta-te!,

Hernandez, como a maioria dos arremessadores da liga grande, faz um bom trabalho do seguinte:

1. a palma da mão enfrenta a placa com os dois primeiros dedos em cima e diretamente atrás da bola. a bola sai da mão à medida que o pulso se flexiona para a frente para uma posição neutra e a mão cruza uma linha aproximadamente com a face do arremessador. após a liberação, os dedos flectem para a frente seguindo a bola e o pulso naturalmente flecte para a frente também. a bola deve sair da ponta do dedo da metade externa do dedo médio., Isto dará à bola algum lado e rotação para trás, fazendo com que a bola se mova ligeiramente, embora não tanto como uma bola rápida de duas costura, que é descrito mais tarde. o braço continua para baixo ao longo e fora da perna de chumbo para um bom Longo Arco de desaceleração suave.

a bola rápida de quatro costura é um excelente arremesso para jogar duro, na zona de strike.,

Como jogar um dois-costura fastball

dois-costura fastball é um pitch jogado muito parecido com o de quatro seamer, mas com diferente posicionamento do dedo que faz com que um pouco mais de movimento para baixo e/ou para o jogando do lado da placa.

é chamado de “dois seamer” porque quando jogado, o passo só tem duas costuras cortando através do ar em direção ao alvo.

isto faz com que a bola se mova mais, mas também é um pouco mais lenta.,

é importante notar que enquanto alguns lançadores lançam os seus dois lançadores um par de milhas por hora mais lento do que os seus quatro lançadores, muitos lançam ambos os arremessos com a mesma força. vamos ver mais de perto a aderência, a acção do braço e a mecânica do passo.

Aprenda a aderência

Aqui estão algumas imagens da colocação dos dedos para a bola rápida de duas costuras. nota como os dedos indicador e médio são colocados ao longo das costuras com o polegar por baixo?,

Padrão de dois costura aderência com as costuras

Padrão de dois costura de aderência entre as costuras

1. Segurar a bola com os dois dedos juntos dentro com ou junto a emendas, ou através de emendas.
2. Use uma pressão de dedo ligeiramente mais firme do que os quatro seamer e segure a bola um pouco mais fundo na mão., a bola deve ser ligeiramente desequilibrada, centrando-se a bola para o dedo anelar e aplicando mais pressão na almofada do primeiro dedo.
3. Use um dos dois métodos para a posição do polegar sob o beisebol:
   • coloque o polegar sob a bola que repousa sobre uma costura na superfície óssea interna da primeira articulação. Após a liberação, o polegar é levemente puxado sob a bola, criando um lado para over-spin. para arremessadores com mãos grandes e dedos longos, alguns preferem dobrar o polegar de volta sob a bola mais para baixar a bola e sobre o polegar mais rápido.,

Arm action and mechanics

Check out this two-seam fastball from Henderson Alvarez of the Miami Marlins. Aqui está em câmara lenta enquanto ele ataca Curtis Granderson dos Mets…

Henderson Alvarez”s two-seam fastball

Man, it” s a thing of beauty. esse movimento é simplesmente doentio, certo?Alverez, como a maioria dos arremessadores da liga grande, faz um bom trabalho do seguinte:

1. à medida que o braço e a mão chegam ao ponto de lançamento, o pulso é ligeiramente virado para fora.,há pouco mais de pressão no primeiro dedo à medida que os dedos passam e descem através do interior da bola. o polegar puxa ligeiramente para fora e Debaixo da bola. Lembre-se que a bola já está um pouco deslocada para o dedo anelar. o pulso está ligeiramente flexionado para baixo e para fora. O pulso não estará tão solto como numa bola rápida de quatro costura. este próximo videoclipe do “two-seamer” de Johnny Cueto realmente nos une. aqui está uma fantástica bola rápida de dois raios para o arremessador adversário Lance Lynn.,

   Johnny Cueto ” s two-seam fastball

   é difícil não amar a quantidade de movimento nesta fastball. A bola começa na metade exterior da placa e termina bem dentro, fora da zona de strike.

   como lançar uma mudança para cima

   a mudança para cima é lançada com exatamente a mesma ação do braço e velocidade do braço que a bola rápida, mas com um aperto que fornece menos força atrás da bola e, portanto, menos velocidade.

   a mudança mais eficaz para cima é aquela que imediatamente segue uma bola rápida em uma sequência de arremesso., Se um arremessador é um lançador duro real, a mudança é mais eficaz porque o rebatedor tem que “equipar-se” para uma boa bola rápida e tomar sua decisão sobre se balançar muito mais cedo.

   o arremessador, é claro, está tentando destruir o timing do rebatedor e tirar sua agressividade.

   Look to throw the change up 10-15% off fastball velocity. Então, se um arremessador lançar uma bola rápida 85-87 MPH, uma mudança efetiva na velocidade será 72-78 MPH.

   também, o jarro não deve ” pensar que uma mudança é apenas eficaz quando é perdida., Não é realmente um arremesso de strike out, mas um arremesso que é” miss timed”, causando contato fraco. Até mesmo mudar os ups para fora da zona de ataque pode ser eficaz porque isso afeta a confiança de um rebatedor que ele pode “sentar” na bola rápida. verifique esta mudança de Stephen Strasburg. Vê este lançamento a mover-se para baixo e para a direita…Stephen Strasburg muda de roupa. sinto-me literalmente a chorar em nome de batedores por todo o lado.,

   O melhor momento para mudar as velocidades são:

   • A grande swingers
   • Quando a massa está à frente na contagem de—1-0, por 2-1, ou por 2-0
   • Quando um rebatedor está tentando puxar ou está na frente dos campos

   Vamos dar uma olhada mais de perto no aperto, braço de ação e a mecânica do arremesso.

   Aprenda a aderência

   aperto de mão para a mudança para cima variar, mas geralmente a aderência é profunda nos dedos, mas não na palma. A aderência também deve ser muito solto, com apenas pressão suficiente para garantir que não cai da mão.,

   

   Standard change up grip with the seams

   

   Three finger change up grip

   

   Four finger change up grip

   

   Circle change up grip

   

   Vulcan change up grip

   

   1. Grip the ball deep in the hand, balanced and loose., A bola deve repousar contra o cume superior da palma ou na base dos dedos.se o jarro está apenas a aprender o passo, use a pega de três dedos para controlo. Para um RPH olhando para a parte de trás de sua mão, e a bola como um relógio, coloque o polegar em 7 horas, o dedo mindinho em 5 horas e os primeiros três dedos em cima da bola em 11, 12, 1 hora.levante ligeiramente as pontas e as almofadas dos dedos e aplique a pressão entre as articulações do primeiro e do segundo dedo.não coloque a pega até que a bola esteja escondida na luva pouco antes da mão quebrar.,

   Arm action and mechanics

   Check out this change up from Max Scherzer to strike out Adam Dunn…

   Max Scherzer”s change up

   Love that movement!,

   Scherzer, como a maioria dos grandes arremessadores da liga, faz um bom trabalho dos seguintes:

   1. O braço de ação é como o fastball até o jarro entra na fase de aceleração, então:
      • Trazer o lado mais perto da cabeça que faz com que o cotovelo para levar mais
      • Iniciar um início de pronação do punho
   2. Após o lançamento, os dedos são levantou a bola, a bola rola até os dedos.o pulso e a mão são pronunciados um pouco cedo, o que impede o pulso de estalar para a frente. Isto tira a velocidade da bola e cria movimento.,na sequência, colapsar ligeiramente o corpo. Não tente colocar muita movimentação de trás e rotação de quadril no campo.
   3. trabalha para a extensão completa do Braço para a placa no follow through, assim como na bola rápida.,

   2 segredos para uma melhor mudar

   O fórum de discussão, Vamos Falar de Pitching tem uma excelente discussão sobre o desenvolvimento de mudar o tom em que membros partilhada as seguintes dicas para praticar e jogar uma grande off-velocidade pitch:

   

   5 erros ao lançar uma alteração

   1. Abrandar o braço e corpo em movimento
   2. Mais ênfase a jogadas de movimento
   3. Lançar a bola muito do lado causado pela ativação mão muito.,largando a mão e o cotovelo e armando o corpo de forma curta, não trabalhando e usando o passo suficiente para dominá-lo, este próximo clipe de James Shields” patented change up realmente o Une para nós”. confira o movimento neste campo para marcar Teixeira…

      James Shields” change up

      Nasty right there.

      a linha inferior é esta: se um arremessador jovem pode desenvolver uma boa mudança para cima, sua bola rápida vai aparecer mais rápido e rebatedores serão menos agressivos.,

      • pais de atenção: a seguinte informação e instrução passo-a-passo para lançar uma bola curva é recomendada apenas para pitchers 14 e para cima. Por favor, tenha cuidado ao ensinar a bola curva a jovens arremessadores, pois ela potencialmente aumenta o risco de lesões relacionadas com arremesso.,

      Como jogar uma bola de curva

      Há muita discussão entre os jovens treinadores sobre o “direito” de idade para ensinar os jogadores a jogar uma bola de curva

      Ele”não é incomum para as crianças como os jovens de 10 ou 11 para desenvolver a técnica e habilidade para atirar uma bola de curva

      , Mas isso não significa que eles devem.as crianças mais novas geralmente têm mãos e dedos menores e mais curtos.como resultado, eles têm problemas em agarrar, controlar e liberar o passo corretamente., isto muitas vezes faz com que a mão, o pulso ou o cotovelo estejam fora da posição correcta durante as fases de aceleração e libertação, o que pode levar a lesões.os jogadores mais jovens também não têm a força do braço e a durabilidade para controlar as forças na articulação do cotovelo durante o passo.então, qual é a”era mágica”?de um modo geral, os jogadores devem ter pelo menos 14 anos antes de começarem a usar o campo regularmente em situações de jogo.confira este olhar em câmera lenta no gancho de Madison Bumgarner enquanto ele ataca Mike Moustakas…,

      Madison Bumgarner”s-curve bola

      o Que”s interessantes sobre Madison Bumgarner é que ele era”permitido jogar uma bola de curva, até que ele tinha 16 anos de idade, de acordo com um artigo na Sports Illustrated.nessa altura, a maioria dos rapazes passou pela puberdade, e os ossos e tecidos conjuntivos nos braços que os lançam são suficientemente fortes para lidar com a estirpe.mas, mais importante, é sua responsabilidade como treinador ensinar aos seus filhos a mecânica adequada do arremesso, e fornecer-lhes exercícios para condicionar o cotovelo e o ombro.,vamos ver mais de perto a aderência, a acção do braço e a mecânica do passo.

      Aprenda a aderência

      tal como acontece com a maioria dos outros lançamentos, as pegas para a bola da curva vão variar.

      mas geralmente a pressão sobre uma bola curva é fornecida pelo dedo médio e pelo polegar. O dedo indicador está junto para o passeio.,

      Standard curve ball grip

      

      

      Curve ball grip with index finger up

      

      Knuckle curve ball grip

      

      No space curve ball grip

      

      1. The curve ball grip may vary from pitcher to pitcher. Much depends on hand size, grip strength, finger length and feel., Um arremessador com mãos grandes e dedos longos tem uma vantagem porque ele pode manter os dedos em cima da bola e a bola não escorrega tão frequentemente.
      2. eu prefiro ensinar uma curva de rotação padrão porque permite uma rotação mais rápida e, portanto, a chance de uma quebra mais nítida. Agarre a bola um pouco mais fundo na mão do que a bola rápida, mas não sufoque a bola. Deixe um espaço entre o primeiro dedo e o polegar., os pontos de pressão na bola são 😮 dedo exterior do dedo médio está contra a costura larga entre a primeira e a segunda juntas do dedo anelar estabiliza a bola. o ponto de pressão do polegar sobre a esfera está ao longo da superfície óssea da primeira articulação.
      3. o primeiro dedo deve apenas estar deitado na bola e estar perto do dedo médio para que a bola possa rolar sobre ele rapidamente. Alguns Lançadores realmente levantarão o primeiro dedo após a libertação.,o jarro deve manter um pulso solto e flexível. Os músculos do antebraço não devem estar tensos durante a fase de aceleração.

      Arm action and mechanics

      Check out Francisco Rodriguez”s arm action as he jokes a curve ball

      Francisco Rodriguez”s curve ball

      K-Rod holds the major league record for saves in a single season with 62 set in 2008. Sua bola curva é 76-79 MPH, ou cerca de 16 MPH mais lenta do que sua bola rápida 95 MPH. É o ideal.,

      não é difícil ver por que ele é um dos mais dominantes closers na história da MLB com aquele deuce.Rodriguez, como a maioria dos arremessadores da liga grande, faz um bom trabalho do seguinte:

      1. No início do movimento, a ação do braço deve ser exatamente o mesmo que na bola rápida. Use uma gama completa de movimento, não encurte o braço para trás balançar ou curvar o pulso.
      2. o jarro deve tentar colocar a mão para cima na posição de inclinação com o cotovelo pelo menos tão alto quanto o ombro. Desta forma o jarro estará acelerando em um plano para baixo., à medida que o ombro começa a rodar externamente, a palma da mão vira-se para dentro, para se virar parcialmente para a cabeça. Os dedos estarão agora em cima do lado de fora—não atrás-da bola como em uma bola rápida. durante a fase de aceleração, o cotovelo vai levar um pouco mais e o ombro vai rodar internamente mais tarde. Neste ponto o jarro deve pensar em grande velocidade da mão e pulso estalar em um plano para a frente, para dentro. A velocidade da mão deve ultrapassar o cotovelo para liberar a bola com um bom overspin. a mão deve ser mais elevada e bem fora do cotovelo no ponto de libertação., Não enrole o pulso no antebraço, o que reduz a velocidade da bola. o jarro deve dobrar-se na cintura, colocando a cabeça e os ombros sobre a perna do stride. Tente visualizar o alcance na frente do corpo diretamente para a placa. após a liberação da bola, relaxe a mão, o pulso e o braço para permitir que o braço pronate naturalmente. Isto reduzirá alguma da tensão nas articulações do ombro e do cotovelo.
      3. na bola da curva não tente obter a extensão total do braço na sequência. Braço curto a seguir rapidamente para baixo e fora do quadril principal.,

      5 segredos para uma bola curva melhor

      Jeremy Affeldt tem uma grande curva. Confira este 76 MPH bender para Eric Hosmer (e a bela moldura de Buster Posey)…

      Jeremy Affeldt”S curve ball

      Que”é um passo tão sujo.

      Affeldt, como a maioria dos arremessadores da liga grande, entende estes 5 segredos para uma grande bola curva:

      1. não para apressar o movimento. Certifique-se de que a cabeça e os ombros passam sobre a perna de chumbo e a velocidade da mão ultrapassa o cotovelo e puxa para baixo. não conduza o joelho para a frente com tanta força como na bola rápida., Muitos arremessadores gostam de arrastar o pé pivô para trás para permitir que eles flectam mais cedo na cintura. é importante usar uma boa ação do braço de chumbo, dirigindo para baixo e para trás dando grande velocidade dos quadris, em seguida, ombros. Mantenha o ombro dianteiro fechado o máximo possível.
      2. Durante o lançamento e o acompanhamento, muitos arremessadores criam uma força tão violenta para baixo que eles perdem de vista a bola no caminho para a placa, mas pegá-la novamente bem antes de atingir a zona de rebatimento.,
      3. Como na bola rápida, um arremessador pode ter que usar um passo de salto para recuperar seu equilíbrio para jogar sua posição.

      8 erros quando se atira uma bola curva

      e não se pode falar de bolas curvas sem falar sobre o tom de ruptura de Clayton Kershaw. É um dos melhores do jogo.

      Clayton Kershaw”S curve ball

      it takes a few watches to understand the beauty of Kershaw”s hook., Observe como o campo atinge tão alto quanto o nível dos olhos bem fora da placa antes de graciosamente cair para o fundo do canto exterior para o chamado ataque em Wilin Rosario.

      Now that ” s a backward-K!Aqui estão os 8 erros mais comuns que observei ao lançar uma bola curva:

      1. ao lançá-la.armar o backswing e sair de uma posição baixa.
      2. sobre estender o cotovelo, liberando a bola em uma rotação de 12-6 vs. a 1-7. não encurte o tempo a armar o follow through, estendendo o cotovelo., aros de pulso durante o backswing ou enrolando o pulso durante a aceleração.sufocar a bola demasiado fundo na mão.atirar através do corpo.o arremessador arremessa hill, cotovelo baixo na posição inclinada, ou acelera o movimento à frente do braço.

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      If your son is a pitcher, you ” re going to love this guide…,embora não haja muitos exercícios de arremesso que são apropriados para a idade e seguros para crianças entre 7 e 14 anos, há um que fornece aos lançadores jovens uma rotina diária para melhorar a mecânica, aumentar a força funcional e manter seu braço de arremesso saudável.se você acredita que boa mecânica, boa aptidão física e um bom regime de arremesso são cruciais para a saúde do braço do seu filho, velocidade e sucesso, Clique aqui para saber mais sobre o meu programa de lançamento de jovens.

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      o que você acha?está na hora de ouvir de si:,ou talvez tenhas uma ideia de como posso tornar esta lista ainda melhor.

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