20 Essential Life Lessons For Happiness And Success
um aniversário recente me fez refletir sobre a minha jornada até esta idade, e eu ” estou feliz em dizer que, em comparação com o eu mais jovem, estou muito mais em paz comigo mesmo, satisfeito com a minha vida, confiante do que eu quero e seguro de como chegar lá.muitas vezes escrevo sobre como alcançar sucesso de carreira e dinheiro, e enquanto muitas dicas práticas podem levá-lo à frente, sua abordagem pessoal para assuntos profissionais e financeiros, bem como sua forma de lidar com seus próprios demônios, vai levá-lo a alturas ainda mais altas do que qualquer quantidade de conhecimento pode.,Aqui estão algumas lições que aprendi ao longo dos anos. Espero que se provem tão úteis para ti como foram para mim.1. Fica a saber que aquilo em que focas a tua mente cresce.
Esta dica, que eu aprendi em um curso incrível chamado algo diferente para as mulheres (atualmente em hiato), ajudou a me tirar de um funk e dar a volta à minha vida — simplesmente mudando minha mentalidade. Se você constantemente pensar em coisas ruins em sua vida, como seu colega irritante ou um erro recente, então ela/ele/você vai tomar uma quantidade desproporcional de seu espaço mental., Por outro lado, se você se concentrar em seus sucessos recentes, seus novos objetivos e seus colegas de trabalho divertidos, não só os seus dias serão mais agradáveis e o colega irritante ou derrota temporária desvanecer-se para o fundo, mas as coisas positivas em sua vida vai crescer e florescer.à medida que a citação não atribuída vai, “observe os seus pensamentos porque eles se tornam palavras, observe as suas palavras porque eles se tornam ações, observe suas ações, pois eles se tornam hábitos, observe seus hábitos porque eles se tornam seu caráter, observe seu caráter para que ele se torne seu destino.,”Ter uma mente cheia de pensamentos negativos levará a uma vida negativa, e uma mente cheia de positividade criará uma positiva.
(János Csongor Kerekes/Flickr)
2. Não leves as coisas a peito.
muitos escritores freelance lançam idéias de história para editores e então, se o editor não responder, imediatamente assumir que ele odiava o tom e odeia o escritor — e 99,9% das vezes, o editor está apenas ocupado. Mesmo quando as pessoas não estão ocupadas, mas más, não é sobre ti, é sobre elas., Tiveram um dia mau, uma infância má ou ainda não almoçaram. Uma vez trabalhei com alguém que era mau, mas sabia que ela seria má se eu estava lá para ser a vítima ou não. A tua vida será muito mais feliz se não te magoares mentalmente ao fazeres as acções dos outros sobre ti.3. Expressar gratidão-diariamente.as duas primeiras orientações não são fáceis de seguir. Mas um hábito que irá suavizar a sua adopção é tomar um momento diário para reconhecer o bem na sua vida. (Engula qualquer tentação de resistir porque você acha que é foleiro., É preciso coragem para não nos preocuparmos com o que os outros pensam de nós e, em vez disso, sermos sinceros.) Escreva uma lista de gratidão de pelo menos cinco coisas que você envia por e-mail para si mesmo, ou antes do jantar, Faça com que cada membro da família diga o que ele ou ela é grato por. Escolha um método que funcione para você-escrevê-lo ou compartilhá-lo com outros. (Apenas não faça isso mentalmente para si mesmo, como o ritual não VAI colar.) Expressando gratidão exercita o seu músculo de positividade e torna mais fácil permanecer uniforme durante os tempos maus., Quando você é demitido, uma prática de gratidão vai lembrá-lo que ainda tem sua saúde, ou se você tiver um acidente de bicicleta, você vai ser especialmente grato por seus amigos e família.4. Defende-te, mas não ajas com direito. há uma linha ténue a dividir as pessoas que pensam que lhes devem tudo e as pessoas que têm medo de pedir tudo. Não estejas de ambos os lados desta linha. Se não tiver a certeza se está a ser explorado ou mal tratado, pergunte aos seus amigos e familiares ou outros no seu ramo de trabalho o que é apropriado., Se achas que a outra parte está a aproveitar-se de ti, fala por ti. Por outro lado, estejam atentos quando não tiverem ganho algo. Outros estarão menos inclinados a ajudá-lo se você agir como se você é devido ao mundo em uma bandeja.5. Peça 100% do que você quer de 100% das pessoas 100% do tempo. recebi este conselho incrível durante uma incrível oficina de escrita realizada pelo meu colega da Forbes, David Hochman, que aprendeu no livro de David Richo como ser adulto., Desde que você saiba que você não está no lado direito da linha mencionada acima, ser frontal sobre suas necessidades e quer eliminar um monte de angústia, inconveniência e desconforto em sua vida — e faz espaço para a facilidade. Basta pedir o que você quer em vez de torcer as mãos sobre se, como ou o que é razoável. A menos que seu pedido seja ultrajante, o que você deve saber em seu instinto (ou de perguntar a amigos e colegas), o pior que pode acontecer é que a resposta é não., Solicitações razoáveis não deve danificar o relacionamento, e se alguém pensa menos de você porque você ousou estado o que você precisa, encontrar pessoas melhores para trabalhar no futuro.6. Aprende a gostar de rejeição. cada rejeição significa que és uma rejeição mais próxima do próximo sim. Como Hochman diz, ” Você nunca vai escrever para o New Yorker a menos que você lançar o New Yorker.”Então, põe-te sempre lá fora, e habitua-te a ser rejeitado. Ninguém jamais terá uma média de rebatidas perfeita, então acumule as rejeições para obter os Sines.7. Reconhece que o dinheiro te dá liberdade.,eu costumava estar interessado em quase tudo menos dinheiro. Se isso descreve você também, lembre-se que se você não cuidar de seu dinheiro, você pode se tornar um escravo da dívida e falta a liberdade para perseguir seus objetivos. Obtenha um orçamento e aprenda o básico de finanças pessoais para que você não desperdice seu dinheiro em coisas que você não valoriza. (Para uma primer, confira esta série em contas financeiras, orçamentação, cortes de custos, e negociação de salários e aumentos, e ler sobre como eu gerenciar minhas próprias finanças.,) Você será mais feliz quando você gastar em linha com seus valores, mas fazê-lo requer esforço consciente.8. Sempre a negociar. cada pequeno aumento de salário ou taxa que você negoceia por si mesmo significará maiores aumentos futuros e mais dinheiro ao longo de sua vida. E isso tornará muito mais fácil para você realizar seus objetivos, seja relacionados com a sua carreira, comprar uma casa, se casar, enviar seus filhos para a faculdade ou viajar. (Mais uma vez, confira aquele artigo importante sobre a negociação.) Aprenda a pedir mais dinheiro do que você está confortável pedindo.9. Começa a investir mais cedo.,investir cedo faz economizar dinheiro, especialmente para a difícil tarefa de acumular um ninho de aposentadoria, muito, muito mais fácil. Como escrevi na minha história sobre o investimento segredos, “Se Uma Pessoa economiza us $5.000 por ano, a partir da idade de 25 a 40 anos para um total de us $75.000 e, em seguida, nunca investe outra moeda de um centavo, e a Pessoa B investe us $5.000 por ano a partir de 40 a 65 anos, para um total de $125,000 investido, assumindo crescimento de 5%, A Pessoa vai acabar com mais de us $400.000 por aposentadoria, enquanto Pessoa B terá apenas us $256.000, simplesmente porque Uma Pessoa começar a poupar mais cedo, mesmo se ela repudiar menos.,”Ao começar mais cedo, você poderia ter $ 150.000 a mais pela aposentadoria! Isto é o equivalente a alguém a oferecer-te 150 mil dólares grátis neste momento, com o único senão é teres de esperar pelo dinheiro até à reforma. Se o fizessem, aceitaria a oferta, certo? Em seguida, começar a economizar e investir o mais rápido possível e torná-lo um hábito ao longo da vida. (Leia os segredos de investimento que vai ajudá-lo a vencer outros investidores, e evitar os maiores erros que os investidores fazem.)
10. Faz uma coisa de cada vez.este pedaço de sabedoria Zen é mais relevante do que nunca. Come quando comeres. Caminha quando caminhares., Desfrute dos sabores e texturas de sua comida. Preste atenção ao toque do seu pé descalço no chão de madeira. Não faças várias tarefas. Isto requer esforço consciente. Às vezes, pego o meu telefone para verificar o Facebook para andar de uma sala para outra. Inundar sua mente com essas distrações usa energia mental e esgota seu poder cerebral para empreendimentos importantes. Defina regras em torno de seu uso gadget, única tarefa tanto quanto possível, e apreciar a energia extra que você tem., (Leia aqui para mais dicas sobre como diminuir o ruído em sua vida e usar o estresse a seu favor e como executar no seu pico todos os dias.)
11. Aceite e desfrute onde está agora.
A vida está sempre a mudar e em breve o ritmo actual dos seus dias irá transformar-se em algo novo. Houve um período em que estava chateado por não ser casado, mas depois percebi que um dia poderia perder os meus dias de solteiro. Agora certifico-me de desfrutar de todos.12. Tome uma dose normal da natureza.
Todos os dias, conecte-se com a natureza de alguma forma, grande ou pequeno., Mesmo que o seu horário esteja lotado, passe um minuto observando os padrões que as gotas de chuva fazem contra a sua janela. Observe uma árvore enquanto se dobra e se move com o vento. E sim, cheira as rosas. Estudos têm mostrado que a natureza tem um efeito rejuvenescedor, e apreciá-la é uma maneira fácil de estar presente no momento.13. Varre o seu lado da rua.outra pérola de Sabedoria do curso diferente. Se você tem um problema com alguém e precisa expô-lo com eles, primeiro descubra o que você fez de errado., Você não pode encontrar uma solução para o problema até que você também saiba como você contribuiu para ele, e eles não farão a paz até que você reconheça o seu papel.14. Saibam que as pessoas que falam de outras pessoas nas suas costas também falam de vocês nas vossas.estas pessoas não são amigas de verdade. O mundo tem muitos não-fofoqueiros entre os quais você pode escolher verdadeiros amigos.15. Não guarde rancor.no espírito de pedir 100% do que você quer de 100% das pessoas 100% do tempo, se você precisa cortar alguém de sua vida, faça isso., Mas guardar rancor esgota a tua energia. (Lembre — se-o que você focaliza sua mente cresce mais! Então, estabeleça limites, mas não estude sobre a razão pela qual você teve que estabelecê-los. Aprende a lição e segue em frente.16. Faça sempre o seu melhor esforço, para que nunca tenha arrependimentos ou se pergunte ” e se.por vezes, surgem oportunidades especiais na vida. Se você tem ou não algum em particular não é assim tão importante, porque mesmo que você não tenha este, outra oportunidade virá., Mas o que vai deixar um efeito duradouro é não tentar o seu melhor, não conseguir o show, e ser deixado a pensar, e se? Não faças isso. Põe o teu melhor pé para que saibas se foste julgado pelo teu verdadeiro mérito e não por um esforço mal feito.17. Mudança duradoura na vida começa com os hábitos diários. se você imaginar um futuro diferente para si mesmo, não pense que de repente você vai perder sua vida atual um dia e se tornar uma pessoa inteiramente nova. O que pode fazer agora para chegar lá? Começa a incorporar isso na tua vida de hoje., Eventualmente, esse hábito vai nevar, e através de uma combinação de persistência e sorte, você vai encontrar-se na vida que uma vez sonhou. Como E. L. Doctorow disse, ” escrever um romance é como conduzir um carro à noite. Você pode ver apenas até os faróis, mas você pode fazer a viagem toda dessa maneira.””
18. Pergunte a si mesmo: “este assunto será dentro de um ano?”
outra gema Hochman. Quando você enfrenta certas decisões-i.e., tirar alguns dias de folga para fazer uma viagem com seus pais idosos ou recusar eventos sociais por algumas semanas para fazer um trabalho excelente para o seu cliente de sonho — siga o curso que você vai ficar feliz que você escolheu um ano a partir de agora.19. Trata os outros com bondade e compreensão.cada um tem a sua própria bagagem, problemas e preocupações, e está também a lutar pela felicidade e pela liberdade de perseguir os seus próprios sonhos. Não é um tipo de situação de vencedor-leva-tudo. Ajudar alguém, ser simpático com ele, ou até sorrir para um estranho, vai ter efeitos colaterais., Se alguma vez tiveste alguém a fazer algo simpático por ti, provavelmente sentiste a compulsão de o fazer avançar, por isso põe essa corrente em movimento. A bondade custa pouco, mas paga recompensas ricas a todos.
20. Saiba que a forma como você usa sua mente está em seu poder.
subjacente a todos os princípios acima é o fato de que a cada momento, você tem uma escolha sobre como usar sua mente, e que, por sua vez, lhe dá o controle sobre o curso de sua vida., Você pode agir com amor ou ódio, bondade ou maldade, grande-coração ou mesquinhez, mindfulness ou absentmindedness — e quanto mais você optar pela primeira dessas escolhas, mais amor, bondade, grande-coração e mindfulness que você”terá em sua vida.