um guia passo-a-passo para fluir através de Surya Namaskar aum guia passo-a-passo para fluir através de Surya Namaskar a
Salutações do sol, ou Surya Namaskar, são tradicionalmente realizadas de manhã para saudar o novo dia. Esta sequência de posturas pode ser uma prática completa em si mesma ou pode prepará-lo para uma longa rotina asana. As saudações do sol são frequentemente realizadas em conjuntos de cinco, mas se você