3 misturas difusoras de óleo essencial para Focus + memória
Se você tem lutado com foco, então você veio ao lugar certo! Há uma série de coisas que você pode fazer para melhorar sua atenção e memória. Por exemplo, beber água suficiente, comer uma dieta saudável, exercitar regularmente, limitar o tempo de tela, e ter sono adequado, tudo contribui para a função cerebral e saúde geral. E, sim, óleos essenciais também podem ajudar!,
Por exemplo, estas práticas óleos pode ajudar a:
- estimular a sua mente
- reduzir as sensações de estresse e ansiedade
- melhorar os sentimentos de depressão
- dar mais clareza
- fazer você se sentir energizado
- melhorar a memória de retenção
3 Difusor de óleos Essenciais Misturas de concentração e Memória
Abaixo, eu analisados três difusor de misturas que são benéficos para a concentração e memória., Cada óleo essencial listado suporta a função cerebral de maneiras específicas. No entanto, sinta-se livre para substituir diferentes óleos essenciais para atender às suas necessidades específicas. mistura # 1-hortelã-pimenta, alecrim e limão-se seu cérebro está se sentindo lento, estressado, e você está mentalmente exausto, então esta é a mistura para você! Hortelã-pimenta, alecrim e limão são uma combinação fantástica para estimular sua capacidade mental e ajudá-lo a se sentir mais energizado para que você possa se concentrar no que precisa ser feito.,
hortelã-pimenta
com seu aroma crocante, Menta, Hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais comumente usados para foco e memória. Há algo sobre a fragrância fresca e refrescante que automaticamente o Anima e clareia sua mente.de facto, um estudo que investigava o desempenho cognitivo e o humor descobriu que o óleo essencial de hortelã-pimenta aumentava tanto o estado de alerta como a memória dos participantes quando o aroma foi inalado .Rosmaninho é muitas vezes referido como a “erva da lembrança” e é frequentemente listado como um dos melhores óleos essenciais para foco e memória., Um estudo que analisou a subtração em série e o processamento visual mostrou que o aroma do óleo essencial de rosmaninho melhorou o desempenho em tarefas cognitivas . Outro artigo muito interessante mostrou mudanças significativas nas ondas cerebrais beta dos sujeitos de teste, indicando sua capacidade de estimular a atividade mental .da próxima vez que você estiver estudando para um exame ou tentando fazer uma grande apresentação para o trabalho, você pode considerar a difusão de rosemary para ajudar a aguçar seu foco., se você está tendo problemas de concentração porque você está totalmente estressado, então óleo essencial de limão é o único para você. Seu aroma brilhante, citrusy é ótimo para levantar seus espíritos e energizar sua mente, tudo ao mesmo tempo reduzindo o estresse .não se sente mais feliz só de pensar no aroma agradável e fresco do óleo essencial de limão? Eu sei que sim!
mistura # 2─Vetiver, lavanda e Eucalyptus
esta mistura seria especialmente benéfica se a razão pela qual você está lutando com foco e memória é porque você está se sentindo mal e distraído., Esta é uma combinação fundamental de óleos essenciais que pode trazer alguma clareza e ajudá-lo a se sentir mais centrado.
Vetiver
Vetiver tem sido tradicionalmente usado para a sua bela fragrância. Mas também é uma opção maravilhosa se você está tendo dificuldade em se concentrar no trabalho mental. Devido às suas propriedades de aterramento, pode ajudá-lo a sentir-se mais relaxado e focado. Vetiver tem sido mostrado para melhorar o estado de alerta e fazer você se sentir refrescado . E em um estudo, ele até ajudou a melhorar os tempos de reação em indivíduos enquanto eles realizavam uma tarefa visual .,
Lavanda
não deve surpreendê-lo ver lavanda nesta lista. O óleo essencial de lavanda está a normalizar e também ajuda a promover um ambiente calmo. Então, se você está tendo problemas de foco devido à ansiedade, estresse, ou excesso de estimulação, lavanda seria uma ótima escolha .além disso, ele se mistura bem com a maioria dos óleos essenciais e tem propriedades sinérgicas incríveis também!
Eucalyptus
o aroma agudo e mentol dos Eucaliptos é adequado para energizar a mente e melhorar o foco., É um óleo estimulante que não só pode ajudar a promover respiração clara, mas também acredita-se que ajudar com clareza e energia. Apenas um par de Cheirinhos do aroma rico pode ajudar a colocar a tua mente enevoada de volta no caminho certo e concentrada!se o stress, a ansiedade ou a depressão o impedem de se concentrar, então esta é a sua mistura! Os óleos essenciais nesta mistura podem ajudá-los a se sentirem mais calmos e relaxados, enquanto elevam seus espíritos. estou cada vez mais a usar óleo essencial de laranja doce., É bastante versátil, e combina tão bem com outros óleos que frequentemente faz uma aparição em minhas misturas. Como outros óleos de citrinos, a laranja doce tem uma forma de levantar os espíritos e melhorar o seu humor .então, se você está se sentindo em baixo ou mesmo um pouco deprimido e está tornando difícil para você se concentrar, doce laranja pode ajudar a aumentar o seu humor, trazendo essas vibrações relaxantes. patchouli é um óleo essencial calmante que equilibra e imobiliza. Pode ser benéfico quando se sente irritável, frenético, ansioso ou deprimido., Em um estudo com voluntários humanos, inalar a fragrância reduziu alguns produtos químicos na resposta ao estresse do corpo em 40%. Também pode ser usado para aguçar a inteligência e melhorar a concentração . Se você é novo em usar patchouli, eu recomendo usar apenas uma gota ou duas em misturas até que você se torne mais acostumado ao seu aroma distinto.
Clary Sage
Se os seus problemas de inatividade e memória são devido a stress, ansiedade ou depressão, então você deve dar à clary sage uma tentativa., Ele contém propriedades antidepressivas e anti-ansiedade e é uma ótima opção para considerar se você precisa de Ajuda para equilibrar seus pensamentos e emoções .
I have found that I really love the aroma of clary sage and frequently use it when I am stressed out and having trouble focusing on the task at hand.
como usar misturas difusoras de foco e memória
difusão é uma das formas mais simples e mais seguras de usar óleos essenciais. Basta combinar quantidades iguais dos óleos essenciais listados em uma mistura específica, com base nas instruções do seu difusor., Em seguida, use seu foco e mistura de memória conforme necessário sempre que você estiver em um ambiente relativamente calmo para que você possa relaxar e levá-los dentro.
em conclusão
todos nós passamos por momentos em que lutamos com foco e memória. Felizmente, existem muitos hábitos saudáveis que você pode incorporar em suas rotinas para ajudar a função cerebral, deixando as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais funcionar para você.na verdade, usar óleos essenciais é uma das coisas mais simples que se pode fazer., Se você está se sentindo abatido, ansioso, deprimido, distraído, ou você está apenas em uma queda, óleos essenciais podem ajudá-lo a se tornar mais relaxado e focado para que você possa ter sua vida de volta no caminho certo!