Qual é a elevação de Breckenridge?a cidade de Breckenridge, Colorado, situa-se a 9.600 pés acima do nível do mar, e a elevação da estação de esqui Breckenridge atinge 12.998 pés, criando um clima alpino inesquecível com baixa umidade e sol durante todo o ano.,as montanhas de Breckenridge são majestosas e cobertas de Neve A maior parte do ano, com sol amplo (300+ dias em média), ar fresco de montanha e baixa umidade, proporcionando uma experiência notável no verão e o pó perfeito para a estação de esqui. Mas aproveitar a vida na beleza do alto País acima de 9.000 pés requer algum ajuste.quando se chega a altitudes mais elevadas, esta pressão diminui e há menos oxigénio disponível., Adicione em um clima seco de alta Alpina, ar mais fino (é por isso que a sua bola de golfe vai mais longe) e sol poderoso, mesmo em um dia nublado – estas condições podem aumentar o potencial para a doença da altitude. Felizmente, há maneiras fáceis de se adaptar ao meio ambiente e desfrutar plenamente de todas as atividades e maravilhas que as montanhas têm para oferecer.
reconhecer os sintomas a Altitude de Breckenridge
doença de Altitude pode ser prevenida seguindo passos fáceis.
de acordo com a pesquisa do Dr., Paul Anderson, da Clínica Mayo, apenas 20% das pessoas que visitam um local de alta altitude (4291-11.483 pés) são afetadas por alguma forma de doença relacionada com a altitude. Os sintomas de formas moderadas de doença da altitude podem incluir: dores de cabeça, tonturas, náuseas, perda de apetite, sono inquieto, fadiga ou perda de energia, tosse e dificuldade em respirar. No entanto, com um pouco de preparação antes de viajar e hidratação (2-3 litros de água por dia antes de sua viagem), os sintomas podem ser evitados. “O conhecimento é a melhor prevenção para a doença da altitude”, recomenda o Dr. Anderson., Aqui estão três dicas para tirar proveito de tudo na lista de desejos do seu Breckenridge enquanto se ajusta à elevação.
hidrato
soa muito simples, mas beber muitos fluidos é a chave na elevação. Tente beber o dobro da quantidade de água aqui como faria em casa. Ele também ajuda a beber bebidas com eletrólitos para reabastecer minerais perdidos e vitaminas. Pedialyte, água de coco e bebidas esportivas com pouco açúcar como os comprimidos de Nuun são grandes opções e fáceis de embalar. Evite bebidas cafeinadas, álcool, tabaco e bebidas açucaradas, se possível., De acordo com a Clínica Mayo, altitude mais elevada acelera a desidratação. Pode ser um desafio beber líquidos enquanto viaja, mas compensa. Então, pare, beba um pouco de água e tome a vista-Você está de férias afinal!temos a melhor água da torneira do país. Não se esqueça da sua garrafa de água reutilizável ao visitar Breckenridge, e aproveite as nossas estações de reabastecimento de água em toda a cidade.
2.Tenha calma no início
ajustar à elevação pode afetar qualquer um, independentemente do tipo de condição física em que eles estão Antes de chegar., Os especialistas recomendam ter calma pelo menos no primeiro dia em altitude, por isso, prolongar a sua estadia para 3-4 dias irá permitir mais tempo para se aclimatar. Se você está reservando atividades antes do tempo, certifique-se de planejar o material mais suave no início de sua viagem. É difícil não bater nas encostas ou saltar em uma bicicleta de montanha em seu primeiro dia, mas não se esqueça, há muito para ver e fazer que requer menos atividade física. Explore a histórica Rua Principal de Breckenridge, faça uma história ambulante ou tour fantasma, visite a Mina do rapaz do campo ou desfrute de um relaxante dia de spa.,
fósforo com H2O
álcool e cafeína diminuem a capacidade do organismo de se aclimatar ao nível altimétrico. Se planeia entrar na cena da Cerveja e da libação da Breckenridge ou não pode ir sem o seu café da manhã, tente combinar todas as bebidas com um copo de água ou bebida electrolítica para garantir que se mantém hidratado.
emprestar uma mão Local
o Lounge O2 oferece várias formas de combater a doença da altitude.,
The O2 Lounge
While at Breckenridge altitude, there are a couple of other ways to help your body adjust. Para ajudar a ter uma noite melhor de descanso, muitos hotéis e empresas de gestão de propriedades oferecem humidificadores para humedecer o ar. Em muitas das lojas ao redor da cidade, você pode comprar oxigênio em uma lata. Confira o Lounge O2, onde você pode comprar um tratamento de oxigênio enquanto você colocar os pés para cima, relaxar e desfrutar de um batido ou bebida quente., Eles também oferecem aluguer de máquinas de oxigênio e latas portáteis de oxigênio para alívio rápido, mas estes não são substitutos para fluxo contínuo de oxigênio que você receberia de um profissional médico. Confira mais empresas de aluguer de oxigênio que fornecem entrega e 24 horas + em casa serviços.
Elite IV Lounge
os tratamentos IV podem ser adaptados às suas necessidades específicas.
Elite IV Lounge oferece tratamentos IV assinatura para re-hidratar e aumentar., Os hóspedes podem desfrutar de sua ampla gama de relaxantes, tratamentos profissionais, incluindo tratamentos IV personalizados, injeções de vitaminas e aumento de nutrientes. Se a altitude está chegando a você, pode sentir um frio vindo em beber um pouco demais na noite anterior, Elite IV é uma ótima opção para fazer você sentir o seu melhor.se os sintomas persistirem, piorarem ou se tiver alguma preocupação com a sua saúde, procure cuidados médicos imediatamente. Breckenridge é conhecido pelo espírito acolhedor e caráter descontraído amigável de seus moradores. Adapte-se ao estilo de vida de Breckenridge enquanto visita e tenha calma., Não te esqueças de parar e deixar que as vistas te tirem o fôlego.
