5 coisas que consome que podem causar prisão de ventre

a prisão de ventre é uma condição desconfortável com a qual milhões de pessoas lidam todos os dias. É descrito como falta de movimentos intestinais ao longo de vários dias. como não é visto como um perigo de vida, muitas pessoas não levam a doença a sério. Normalmente pode tratá-lo em casa, mas uma vez que a obstipação se torna crónica (isto é, dura várias semanas), pode precisar de procurar ajuda médica.,

damos uma olhada em cinco coisas que você consome que podem causar ou agravar a sua prisão de ventre.

1. O álcool, enquanto desfruta de um copo de vinho ou dois de vez em quando, pode ser inofensivo, a bebida pesada causa estragos no seu corpo. O álcool afecta negativamente a maioria dos órgãos do seu corpo. O teu cólon é um deles.consumir grandes quantidades de álcool pode conduzir à desidratação ao longo do tempo. Um cólon desidratado significa que as fezes não podem passar tão facilmente, levando à prisão de ventre.

2., Os alimentos transformados

Os Alimentos transformados contêm muito pouca fibra alimentar e apresentam um elevado teor de sal e gordura. Estes alimentos não são bons para o teu corpo, especialmente para o teu cólon.sabe-se que o sal mantém a ingestão de fluidos do organismo. Este fluido é absorvido do cólon, tornando as fezes duras e difíceis de mover através do trato digestivo. A retenção de água pode causar dor inchada e abdominal.

3. Os alimentos refinados, como o pão branco, o arroz branco e o açúcar branco, foram todos despojados das suas fibras., O açúcar branco pode ser encontrado em alimentos como bolo e doces. Devido à falta de fibras alimentares, estes alimentos podem agravar a obstipação.

4. A carne vermelha tem propriedades obstipantes. Devido ao seu elevado teor de gordura, é mais difícil de digerir do que a carne branca. Falta fibra alimentar e, portanto, tende a se mover através do trato digestivo muito mais lento do que os alimentos ricos em fibra.

5. As bananas não amadurecidas

As Bananas apresentam uma elevada percentagem de fibras solúveis., As pessoas são frequentemente recomendadas bananas quando constipadas. Mas são bananas maduras.

bananas não amadurecidas, no entanto, são embaladas com amido resistente, o que é difícil de digerir e pode causar prisão de ventre. Quando uma banana amadurece, este amido transforma-se em açúcares naturais.