5 passos para parar um sonâmbulo
Janice costumava pensar que o sonambulismo de seu marido era engraçado.ele tropeçou no escuro, muitas vezes murmurando incoerentemente, e ocasionalmente caminhava em paredes. Mas ela parou de rir quando ele foi para a garagem uma noite e ligou o carro.os especialistas estimam que o sonambulismo aflige entre 1% e 15% da população em geral. É mais comum em crianças — especialmente aquelas com idades entre 3 e 7 anos — do que em adultos., De acordo com a pesquisa”Sleep in America” da National Sleep Foundation em 2004, 1% das crianças pré-escolares e 2% das crianças em idade escolar andam em seu sono pelo menos algumas noites por semana. A persistência do sonambulismo até a idade adulta é comum. Em geral, é mais provável que aconteça em pessoas com falta de sono.felizmente, o sonambulismo não está normalmente associado a problemas psiquiátricos ou psicológicos subjacentes. É simplesmente um distúrbio do sono que geralmente acontece quando uma pessoa está na fase de sono profundo, que deve ser a fase mais descansada, recuperativa., Em vez disso, os sonâmbulos começam a fazer atividades típicas da vigília, tais como conversar, sentar-se e olhar ao redor do quarto, sair da cama e vaguear pela casa, ou até mesmo pegar as chaves do carro e ir para um passeio-tudo enquanto permanecem em sono profundo.não só os sonâmbulos são difíceis de acordar, como se lembram pouco ou nada das suas aventuras nocturnas. Pior, podem até atacar qualquer um que tente acordá-los.a privação do sono é uma causa comum desta doença., Outros gatilhos incluem sedativos, como álcool, doenças acompanhadas de febre e certos medicamentos. Não há tratamento específico para sonambulismo. Melhorar a higiene do sono é o primeiro passo para aliviar o problema. Alguns adultos acham a hipnose útil, enquanto outros tentaram antidepressivos (como os da classe SSRI ou antidepressivos tricíclicos) ou outros medicamentos prescritos (como uma benzodiazepina, como a Klonopin) com sucesso.,acordar alguém sonâmbulo pode ser perigoso, mas permitir que um sonâmbulo vagueie por um quarto cheio de objetos afiados ou pular para o banco do condutor de um veículo é o que é realmente perigoso.a lição: parar sonâmbulos e levá-los de volta para a cama. Como? Vire-os gentilmente e certifique-se que eles voltam para o quarto em segurança. Se resistirem, fiquem com eles e os ajudem a evitar objetos e situações perigosas. Se você deve acordá-los, fazê-lo com barulhos altos, em vez de tremer ou tocar-lhes grosseiramente.