5 remédios caseiros para controlar níveis elevados de ácido úrico
estes alimentos podem ajudar a controlar níveis elevados de ácido úrico.ser saudável não é para ocasiões especiais. É um desafio do dia-a-dia para fortalecer-se a partir de dentro. Uma boa nutrição é tão importante quanto cultivar certos hábitos saudáveis para reduzir o risco de se tornar presa de algumas das doenças crônicas do estilo de vida que estão se tornando cada vez mais comuns. Com os nossos agitados horários e escolhas convenientes, ter altos níveis de ácido úrico é um problema tal que muitos de vocês poderiam enfrentar., O ácido úrico é um produto químico encontrado no seu sangue que é criado quando uma substância chamada purina é decomposta no seu corpo. A purina é encontrada em alimentos como ervilhas, espinafres, anchovas, cogumelos, feijões secos e até cerveja. A maior parte do ácido úrico formado no corpo dissolve-se no sangue e é excretado pelos rins. Se o seu organismo se produzir demasiado ácido úrico ou não for capaz de remover o suficiente dele, pode levar a hiperuricemia. Níveis elevados de ácido úrico no organismo podem ser detectados através de uma análise ao sangue.nutricionista à base de Bangalore Dr., Anju Sood explica isso simplesmente: “os três componentes importantes dos alimentos são carboidratos, proteínas e gorduras. Após a metabolização das proteínas, o produto final formado é o ácido úrico que é removido do organismo através da urina. As pessoas que são obesas ou acima do peso também podem produzir mais úrico que muitas vezes se acumula no corpo inferior.”
níveis Elevados de ácido úrico no corpo pode causar vários problemas., Leva à formação de cristais sólidos dentro das articulações, o que causa uma condição dolorosa chamada gota. Pode também causar cálculos renais e levar a insuficiência renal em casos graves. A quantidade de ácido úrico no seu corpo pode ser detectada através de uma simples análise ao sangue e, portanto, é importante ter check-ups regulares.o intervalo normal de ácido úrico no seu corpo é de 3, 4 a 7 mg/dL para os homens e de 2, 4 a 6 mg/dL para as mulheres.o Dr. Sood sugere: “você deve beber muita água para eliminar o excesso de ácido úrico do corpo. Além disso, comer um monte de frutas e legumes frescos.,”
Aqui estão alguns remédios caseiros podem ajudá-lo a controlar altos níveis de ácido úrico:
1. Vinagre de maçã: misture uma colher de chá de vinagre orgânico de maçã para um copo de água e beba isto todos os dias. O vinagre de sidra de maçã age como um purificador natural e desintoxificador. Contém ácido málico que ajuda a quebrar e remover o ácido úrico do corpo. As maçãs também contêm ácido málico e você deve comer pelo menos um por dia.,
vinagre de maçã actua como um purificador natural e desintoxificador.
2.Sumo de Lima: o especialista em Ayuveda Dr. B. N Sinha sugere que você deve beber água de Lima pelo menos duas vezes por dia para eliminar o excesso de ácido úrico. A cal contém ácido cítrico que ajuda a dissolver o ácido úrico. Você também deve comer alimentos ricos em vitamina C, como amla, goiaba e laranjas.,
Cal contém ácido cítrico que ajuda a dissolver o ácido úrico.
3. Coma frutas e legumes ricos em antioxidantes: um estudo realizado pela Universidade de Maryland sugere que você deve carregar mais bagas ricas em antioxidantes como cerejas, mirtilos e morangos. As bagas de cor escura contêm flavonóides denominados antocianinas que ajudam a reduzir a inflamação e a rigidez. Alimentos alcalinos como tomates e pimentos também ajudam a equilibrar os níveis de ácido em seu corpo.,
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, de cor Escura, bagas contêm flavonóides que ajudam na redução da inflamação.
4. Sementes de aipo: as sementes de aipo são ricas em ácidos gordos ómega-6 e outros óleos diuréticos. Como um diurético poderoso, ele ajuda na limpeza do sistema de excesso de líquidos, estimulando os rins para limpar o ácido úrico., Alcaliza o sangue e também reduz a inflamação no corpo. Você pode tomar meia colher de chá de sementes de aipo seco uma vez por dia, mas lembre-se de ter muita água com ele.
5. Alimentos de alta fibra: o mesmo estudo realizado pela Universidade de Maryland também recomenda que você deve adicionar mais alimentos de alta fibra à sua dieta, a fim de controlar o nível de ácido úrico no sangue. A fibra dietética absorve o excesso de ácido úrico no seu sangue e ajuda-o a ser eliminado do seu corpo. Aveia, bananas e grãos como jowar e bajra são boas fontes de fibra solúvel.