6 razões pelas quais comer uma fatia de ananás por dia pode ajudá-lo a perder peso
Se está à procura de alimentos saudáveis e saborosos para a perda de peso a incluir na sua dieta, então não se esqueça dos Ananases. Quer seja o seu desejo de açúcar ou dores de fome, os Ananases podem satisfazer as suas papilas gustativas sem carregá-lo com calorias extra. o ananás não é apenas baixo em calorias, mas também rico em nutrientes. E isso faz dela a comida perfeita para perder peso. Como é que esta fruta suculenta pode ajudar-te a largar quilos? Então continua a rodar!,1. O abacaxi é baixo em calorias e carboidratos é um ótimo lanche por causa de seu sabor delicioso e doçura de baixa caloria. Uma fatia de ananás tem apenas 42 calorias, das quais apenas quatro por cento são hidratos de carbono.2. Contém enzimas proteolíticas e tem como alvo a gordura da barriga. o Ananases contém bromelina, uma enzima proteolítica que ajuda a quebrar moléculas proteicas no organismo.Lovneet Batra, um nutricionista renomado de Delhi-NCR, também diz: “Bromelain ajuda na melhor digestão e utilização de proteínas, e, assim, ajuda a ganhar massa corporal magra., Também ajuda na mobilização da gordura da barriga.”
Bromelain also has lipolytic and proteolytic effects, which helps burn overall body fat. Mas, especificamente, tem como alvo a área da barriga quando combinada com mudanças de dieta e estilo de vida.
3. Como mencionamos acima, a bromelina no ananás promove a digestão através da quebra de moléculas proteicas e da promoção da absorção de nutrientes., A digestão adequada também aumenta o metabolismo, o que pode ajudá-lo a perder aqueles quilos extra. Além disso, uma boa digestão também pode ajudar a reduzir o inchaço.4. O ananás contém fibras solúveis e insolúveis que o ajudam a perder peso, mantendo-o cheio durante muito tempo e induzindo a sensação de saciedade.5. O ananás é cheio de antioxidantes, fibras e água que o mantém cheio e hidratado ao mesmo tempo. Quando o seu corpo está devidamente hidratado, reduz o seu apetite e impede-o de se curvar.6., Ele é embalado com manganês abacaxi é preenchido com manganês que regula o metabolismo de gordura e carboidratos em seu corpo, promovendo assim a perda de peso holística. Um estudo também descobriu que a ingestão de manganês é inversamente proporcional à gordura da barriga.
Nota: Os Ananases também podem causar uma reacção alérgica, por isso se sentir quaisquer sinais de alergias–consulte imediatamente o seu médico.,então, senhoras, está na hora de comer uma fatia suculenta de ananás para perder peso!