8 Melhores Receitas de Suco Verde
Espremedura, é, provavelmente, a melhor maneira de carregar sobre os nutrientes dos vegetais e frutas, particularmente para aqueles que não goste de comer verduras. Fazendo isso, você pode realmente enganar-se a acreditar que você está bebendo algo delicioso quando também é nutritivo ao mesmo tempo. A verdade é que, só porque são referidos como sumos verdes, não precisam de ser aborrecidos e desagradáveis., À medida que você começa a explorar diferentes vegetais, ervas e frutas, você vai perceber que existem muitas maneiras que você pode purificar o sabor dos verdes para se adequar às suas papilas gustativas.
a melhor parte sobre o sumo é que é ridiculamente fácil de fazer. Só precisas de um bom Espremedor e um coador. Gorjetas em legumes e frutas de sua escolha e você pode desfrutar de um copo em nenhum momento. Não há fim para o número de ingredientes que você pode explorar. Ao vir para os vegetais, podes experimentar beterrabas, cenouras, tomates, cabaças, pepino, repolho e coisas do género., Se você quiser melhorar o sabor, você pode adicionar frutas e ervas como kiwi, maçã, manga, ananás, melancia, limão, menta, coentros, couve, etc.se você está procurando por algumas idéias interessantes, apresentamos nossas 8 melhores receitas de suco verde para ajudá-lo a começar –
1. Esta é uma maneira maravilhosa de esconder os sabores assertivos dos espinafres. O que eu recebo é uma bebida levemente polpy, mas você pode querer forçar o suco e separá-lo da polpa., Isto é, naturalmente, mais demorado e menos saudável, como a polpa contém toda a fibra.
5 folhas de espinafre
1 maçã
1 cenoura
Canela, aromatizantes
Esta é uma maneira maravilhosa para ocultar a assertiva sabores de espinafre; crédito da Imagem: Istock
Método:
- Cerca de pique o espinafre, a cenoura e a maçã, e misture no liquidificador. Você pode adicionar um pouco de água para diluir a consistência.,estirpe ou ter a forma que é. Adicione a canela conforme necessário.
2. Receita de Meher Mirza esta é outra maneira de obter a sua dose diária de verduras escuras.
5 folhas de espinafre
1 doce de limão
2 talos de aipo
Cal, aromatizantes
Espinafre, aipo e o doce suco de limão é carregado com nutrientes; crédito da Imagem: Istock
o Método:
- Aproximadamente cortar o doce de limão, espinafre e o aipo., Você pode querer remover os pedaços fibrosos da lima doce, mas novamente, eu acho que é onde a fibra está.atira tudo para o espremedor e espreme um pouco de cal para o impulso de vitamina C e sabor extra.
3. Receita de couve e suco de aipo por Meher Mirza muito determinado a incluir verduras na minha dieta, fiz um suco saudável usando aipo, couve, pepino e salsa. Foi tudo um pouco saudável demais para mim, então eu adicionei em algumas fatias de abacaxi cortado, para adoçar os sabores., Além disso, eu substituo couve por espinafres, quando eu não encontrá-lo no mercado (que é muitas vezes).
1 talo de aipo
5 folhas de couve,
1 pepino
2 Colheres de sopa de salsa
Alguns pedaços de abacaxi (opcional)
o Aipo, couve, pepino e salsa é uma combinação interessante para tentar; crédito da Imagem: Istock
o Método: Aproximadamente cortar os ingredientes e misture-os no espremedor. Força ou ter como ele.
4. Receita de repolho e limão por Priya Deesh é muito simples fazer um suco de repolho fresco em casa., Você também pode adicionar em outros vegetais e frutas para mais sabores.
1 repolho
Um punhado em folhas de hortelã
1 mel Tbsp
um espremedor de limão
étodo: pegar uma couve firme e descascar as folhas suavemente. Lavar bem com água fria e depois secar. Se houver manchas castanhas, corte a área danificada. Coloque as folhas numa misturadora e misture bem. Provoque e adicione folhas de hortelã, mel e limão.
5., Receita de pepino e Kiwi do Chef Soumya Goswami, Grupo Trident de hotéis
um copo alto de refrescante após bebida spa com a tangência de gengibre Tailandês, pepinos e kiwi. Coberto de rebentos de feijão. Para a receita, clique aqui.
um kiwi refrescante e sumo de pepino; Crédito à imagem: material
6. Gourd de garrafa, Amla e sumo de hortelã a receita de Borah Plavaneeta deve ser sempre consumida fresca. Experimente um pouco de carne antes de se misturar, não deve ter sabor amargo. Se o fizer, deita-o fora.,
1/2 bottle gourd, Peled
3-4 amla, chopped
1 sprig mint leaves
1/2 inch ginger
Rock salt to taste
ethod:Blend the bottle gourd along with a little water, amla, ginger, fresh mint leaves and rock salt. Beba imediatamente.
7. A receita de suco de Amla por Plavaneeta Borah não é desconhecida. Para fazer o suco, você pode ferver a amla e, em seguida, comer e suco, ou passar algum tempo desejá-los quando crus e, em seguida, usar a carne para o sumo. Prefiro a segunda.,
10-12 amla, a squeeze of lime
A sprig of coentro
Black salt to taste
método: misturar todos os ingredientes juntamente com um pouco de água e, em seguida, estirpe e servir.8. Repolho, pepino e sumo de manga receita de Meher Mirza
1/4 repolho
3 borrachos de salsa
2 folhas de espinafre
1 pepino
1 manga
étodo: cortar todos os ingredientes, e atirar para o juicer. Feito!
o sumo de pepino pode ser associado com outros vegetais sazonais; Crédito à imagem: Istock
assim, continue e inicie as suas manhãs com uma dose saudável destes sumos verdes. Brincar com diferentes vegetais e frutas para chegar a combinações interessantes para agradar suas papilas gustativas e fazer o máximo de bondade da natureza”.