8 remédios naturais para a temporada de gripe e resfriado
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Enquanto que dormir o suficiente, comer uma dieta equilibrada, baixa em açúcar e alimentos processados, e ficando o exercício regular pode ajudar a manter a sua imunidade aumentou durante o ano todo; às vezes precisamos de um pouco de ajuda, especialmente durante a temporada de gripe e resfriado.estes simples remédios caseiros, tomados ao primeiro sinal de doença iminente, podem ajudar a reduzir a duração e intensidade da doença e tê-lo em funcionamento em pouco tempo.,este antifúngico e antibacteriano natural pode ajudar a chutar quase qualquer doença para o freio. O alho perde a sua potência quando cozinhado, por isso é melhor tomado cru durante os períodos de doença. Experimente um tiro de alho: 1-2 cravos de alho muito finamente picado em um copo muito pequeno de água e bebê-lo rapidamente em um gole.
óleo de coco
seus níveis naturalmente elevados de ácido láurico, que o corpo converte em um composto que tem propriedades antimicrobianas potentes, pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e afastar a doença., Pode ser tomado com comida, derretido em chá quente ou comido directamente do frasco.
óleo de fígado de bacalhau fermentado
altos níveis de omega-3s tornam este ideal para reduzir a inflamação, enquanto os níveis naturais de vitaminas A E D ajudam a aumentar a saúde imunitária. Durante os períodos de doença, pode duplicar a dose diária recomendada para apoio imunológico extra.a adição de uma colher de sopa de vinagre de maçã, ou sumo de limão, a um copo de água ajuda a alcalinizar o corpo. Criar um ambiente alcalino ajuda a matar bactérias e vírus., Comece a bebê-lo ao primeiro sinal de doença e repita várias vezes ao dia até que os sintomas diminuam.
clorofila líquida
clorofila também é alcalinizante, tornando difícil a sobrevivência dos vírus, e também é um grande Purificador de sangue que é alto em nutrientes. Basta adicionar uma colher de chá à sua água potável regular durante todo o dia.quando você tem congestão sinusal, excesso de mucosa é incapaz de drenar, o que pode levar a um acúmulo de bactérias, inchaço e stuffiness., Lavar as vias nasais com água filtrada ajuda a limpar o excesso de fleuma, poluentes e bactérias, para que a sua mucosa nasal normal possa combater melhor as infecções e alergias.
líquidos quentes
caldo ósseo caseiro, água de limão quente e chás de ervas todos ajudam a aumentar o sistema imunitário e acalmam quando se sente doente. Gengibre é bom para problemas sinusais e congestão. A camomila ajuda a reduzir a inflamação e acalma os nervos, o que pode resultar em um melhor sono. Chá caseiro de canela feito com uma colher de sopa de canela e uma colher de chá de mel ajuda a reduzir a tosse e o congestionamento.,xarope de sabugueiro, também conhecido como sambucus, tem sido usado na medicina tradicional popular para ajudar a prevenir e tratar os sintomas tanto de constipações quanto de flus. As bagas são ricas em antocianina anti-inflamatória, bem como flavonóides antioxidantes, que ajudam a combater doenças. Ao escolher uma marca, certifique-se de evitar qualquer contendo conservantes, aromas naturais ou xarope de milho de alta frutose.lembre-se, a prevenção é sempre o melhor remédio., Se você notar sintomas que persistem ou piora, certifique-se de verificar com o seu médico para excluir qualquer doença grave.