mudar para uma dieta vegana e tornar-se iluminado … ok, talvez não imediatamente, mas é um começo! Tornar-se vegetariano não terá nada a não ser um impacto incrivelmente positivo na sua vida, no mundo e em tudo o que partilhamos. Leia este post e perceba que não há nenhuma decisão a ser tomada, você já deve ser vegan!
razão para ser vegan #1 – para os animais
“Oh, mas eles são criados para serem comidos por isso está tudo bem”. Besteira. A lógica de pensar que não faz mal ter uma vida, abusar dela e depois consumi-la é tão errada., Você pensaria o mesmo de alguém que fez isso com gatos ou cães? A indústria de carne e laticínios alimenta o público em geral uma imagem de animais felizes nos campos, mas a realidade não podia estar mais longe da verdade. Estes animais são sujeitos a condições horríveis e abusos apenas para receber uma morte selvagem quando são apenas crianças. Estes são animais vivos, são inteligentes, vivem em comunidades e sentem emoção e dor. Mais de 60 mil milhões de animais são abatidos todos os anos para comer. 60 mil milhões. Isso é mais de 50% da população da china todos os anos., Porque é que não faz mal causar todo este sofrimento só para encher as nossas barrigas?
E, como se diz, “não existe uma” vida justa “numa exploração leiteira”. Muitos animais ainda sofrem através de uma dieta vegetariana, seguir uma dieta vegana e acabar com a crueldade.
a Razão de ser vegan #2 – os benefícios ambientais
Se você quer viver um estilo de vida mais verde, em seguida, o mais simples e o passo mais importante que você pode tomar é por tornar-se vegano., A indústria de carne é uma das maiores causas da mudança climática, com uma típica fábrica de porcos gerando a mesma quantidade de resíduos crus que uma cidade de 12.000 pessoas!na América, apenas 260 milhões de acres de floresta foram limpos para terras usadas para produzir alimentos… para gado.isto nem sequer inclui terras usadas para criar os animais, apenas a terra usada para produzir alimentos para os animais que são consumidos. A Agência de protecção ambiental afirma que a criação de animais para fins alimentares é a “fonte número 1 de poluição da água”., Um chocante 51% dos gases globais com efeito de estufa são atribuídos à criação de gado, o que não é surpreendente quando é preciso 75kg de emissões de C2O e 441 galões de água para produzir 1 Libra de carne de hambúrguer! razão para ser vegan # 3-por causa da fome mundial na Terra, temos comida suficiente para alimentar 10 bilhões de pessoas e há apenas 7 bilhões de pessoas no mundo. Então, por que ainda há pessoas morrendo de fome diariamente você pergunta? Isto deve-se ao facto de ser dada tanta comida aos animais para serem criados para consumo humano., A quantidade de géneros alimentícios utilizados na alimentação dos animais é, na realidade, mais do que a carne produzida no final. A vaca, em média, quando abatida, tem 18-24 meses de idade e a quantidade de alimentos necessários para criar o animal é muito mais do que a vaca alguma vez poderia produzir.
mais de 80% dos grãos e 95% da aveia cultivada neste planeta é alimentada para o gado, o que é suficiente para alimentar 800 milhões de pessoas.
quando todos os anos mais de 2,5 milhões de crianças morrem de fome deve fazer você pensar ‘ algo está errado aqui?’., Para piorar ainda mais as coisas, nos países em desenvolvimento, 82% da população local não tem alimentos, mas vive em áreas usadas para criar gado que é enviado para o exterior para o primeiro consumo mundial. A compaixão por outros humanos não é razão suficiente para ser vegan?
Por que Você Deve Ser Vegano Já!
razão para ser vegan #4 – para a sua saúde
se ir vegan para o planeta, humanos e animais não foi suficiente, então faça-o por si mesmo e pela sua própria saúde., Os comedores de carne são duas vezes mais propensos a ter doenças cardíacas e câncer em comparação com aqueles que têm uma dieta vegan. A nossa saúde é inestimável e quaisquer medidas que possam ser tomadas para aumentar a nossa qualidade de vida devem ser primordiais. Doenças cardíacas e diabetes tipo 2 são as doenças crônicas mais comuns no mundo ocidental e são completamente de origem humana. Não há necessidade de ter uma curta vida saudável por causa de uma dieta pobre. é amplamente reconhecido pelas organizações de saúde que os produtos animais são ricos em gorduras saturadas e colesterol., Mas não temam porque uma dieta vegetariana pode reverter a diabetes tipo 2! De acordo com a Academia de nutrição e Dietética, os veganos têm taxas mais baixas de; câncer, pressão arterial alta, colesterol elevado, doença cardiovascular, diabetes, derrames e Alzheimer. Go vegan por uma vida mais longa e saudável – 6 a 10 anos mais do que a sua carne média!
muitos benefícios para a saúde do veganismo!,
razão para ser vegan #5 – para a sua aptidão
precisa de mais alguma razão para que um estilo de vida vegan o beneficie? Vegans são o único grupo de pessoas que em média um IMC normal e saudável-quanto mais produtos animais as pessoas comem,maior o seu IMC. Isto porque os produtos de origem animal não contêm hidratos de carbono e muito mais em gordura. A gordura tem mais calorias e é um dos principais culpados por trás da barriga!, Vegan Construtor do Corpo, Robert Cheeke diz,
Não importa o esporte que você está envolvido e não importa o nível de desempenho que você está atirando para, você obtém o melhor nutrição e a abundância de proteína de um alimento integral, dieta baseada em vegetais
a Razão de ser vegan #6 – porque de bactérias
Não é só o risco de doença também aumentou, produtos de origem animal pode prejudicar o seu corpo em muitas outras maneiras. Refeições que contêm carne, ovos ou produtos lácteos são comumente contaminadas com E., coli, campylobacter, listeria e outras bactérias perigosas que vivem em animais tractos intestinais, carne e fezes. Há 75 milhões de casos de intoxicação alimentar por ano, 5.000 dos quais são fatais. A USDA diz que 70% destes casos são causados por carne de animal contaminada. Também o uso indevido de medicamentos no gado resultou em uma estirpe de super-bactérias resistentes aos antibióticos, cujos hormônios podem causar câncer, ginecomastia (seios maiores do sexo masculino) e obesidade.
razão para ser vegan # 7-para aumentar o seu humor!, as pessoas que levam um estilo de vida vegano têm estados de humor mais saudáveis, em parte devido aos níveis mais elevados de antioxidantes nos alimentos à base de plantas.
estes antioxidantes também significam que os veganos têm menos tensão, ansiedade, depressão, raiva, hostilidade e fadiga em comparação com as pessoas que consomem produtos animais.
cortar a carne significa cortar todas as hormonas de stress nelas e substituí-las por alimentos ricos em hidratos de carbono que ajudam a regular os níveis de serotonina no cérebro equivale a uma vida mais feliz.,
base de Plantas bondade
a Razão de ser vegan #8 – para economizar dinheiro! você vai salvar todo o dinheiro! Uma dieta vegetariana pode poupar-te tanto dinheiro a curto e longo prazo. Uma dieta baseada em grãos, leguminosas, nozes, sementes, frutas e legumes é mais barata e tudo isso pode ser comprado em massa e armazenado para durar. Assim como este levando um estilo de vida vegan pode prevenir e reverter o seu risco de doenças de estilo de vida para que você economize dinheiro em sua saúde a longo prazo.,
tentando se tornar vegano com um orçamento?
poupar dinheiro é um GRANDE motivo para ser vegano!
razão para ser vegan #9-Porque nunca foi mais fácil
‘I don’t know how to eat vegan’,’ I don’t know how to cook vegan food’, estes argumentos são completamente vazios pessoal! Nunca foi tão fácil levar um estilo de vida vegan com tantos produtos alimentares vegan disponíveis e restaurantes que oferecem opções vegan., Desde leites vegetais a queijo vegan, lanches vegan a refeições vegan prontas, sem mencionar a quantidade de restaurantes de cadeia que agora oferecem um menu vegan. Então, mesmo que você não seja um cozinheiro ávido que gosta de fazer tudo do zero você pode pegar uma refeição de microondas, ou uma pizza de sua cadeia favorita, ou uma sanduíche de sua loja local. O veganismo nunca foi mais acessível, acessível e atingível do que é hoje!
