9 maneiras de prevenir axilas suadas
Existem vários remédios naturais e de venda livre que podem reduzir ou eliminar o excesso de Suor Nas Axilas. Alguns destes incluem:
usar antitranspirantes tópicos
cansado das manchas de suor na sua camisa? Tenta livrar-te do desodorizante normal e mudar para antiperspirant. O desodorizante pode matar o odor debaixo dos teus braços, mas não foi concebido para te impedir de suar completamente., os antitranspirantes matam bactérias causadoras de odor e bloqueiam activamente as glândulas sudoríparas na produção de suor. Isto pode ajudar a aliviar o teu desconforto.
para algumas pessoas, no entanto, antiperspirantes over-the-counter não fazem bem o truque. Se você achar que os antitranspirantes regulares não funcionam para você, procure por antitranspirantes mais fortes com uma maior quantidade de cloreto de alumínio, o ingrediente ativo (pelo menos 13 por cento). E se isso não funcionar, fale com o seu médico sobre como obter uma receita para um antitranspirante mais forte.,
também é importante ter a certeza de que está a aplicar o seu antitranspirante correctamente para que possa fazer o seu trabalho como previsto. Isto significa que deve:
- aplicar apenas o antitranspirante à pele seca e limpa (não o aplique às axilas já suadas ou axilas que ainda estão húmidas devido ao Duche).
- Use o seu antitranspirante à noite, depois de tomar banho, quando o seu corpo estiver mais fresco; isto permite que a substância activa faça todo o seu efeito.barbeia-te debaixo dos braços, pois o cabelo pode impedir o antitranspirante de fazer o seu trabalho., (No entanto, certifique-se de não fazer a barba imediatamente antes de a aplicar, uma vez que o antitranspirante pode irritar a sua pele recentemente Rapada.)
- dar-lhe tempo para trabalhar; pode levar até quatro dias para você experimentar o efeito do antitranspirante completo.espere entre o duche e o curativo depois do duche, espere alguns minutos antes de se vestir para o dia. Isto é especialmente importante se você tomar banhos quentes ou viver em um clima quente e úmido. Permitir que o seu corpo fique fresco e seco antes de vestir roupa pode ajudar a evitar que os seus braços suem logo após o banho., Rapar as axilas pode reduzir a transpiração excessiva. O cabelo mantém a humidade, e o cabelo do antebraço não é excepção. Se você já está experimentando suores pesados sob seus braços, barbear é essencial. E se você está constantemente lutando contra o odor corporal ao lado do suor, barbear também pode ajudar a reduzi-lo ou eliminá-lo. sabia que a sua dieta pode ter impacto na quantidade de suor que consome? E alguns alimentos podem fazer com que o seu corpo produza mais suor do que outros., Se sentir que está a suar demasiado, reduzir ou eliminar alimentos indutores do suor na sua dieta pode ajudar. os alimentos com baixo teor de fibras forçam o seu sistema digestivo a trabalhar horas extras para quebrar os seus alimentos. Uma dieta rica em sódio significa que o seu corpo vai desintoxicar todo esse sal na forma de excesso de urina e suor. E comer alimentos que são ricos em gordura faz com que o seu interior aqueça à medida que o seu corpo processa a gordura.,
Alguns outros alimentos e bebidas que podem desencadear suado axilas incluem:
- alimentos processados
- licor e cerveja
- o alho e a cebola
- alimentos que têm um alto teor de gordura
- cafeína
- hot, pratos picantes
- sorvete
Coma mais alimentos que reduzem o suor
Alguns alimentos podem realmente reduzir a quantidade de suor, seu corpo produz e calma hiperativa glândulas de suor no processo. Ao olhar para reduzir o suor através de sua dieta, é importante focar em alimentos que não vai tributar o seu sistema digestivo., Você também vai querer procurar alimentos que não estimulam excessivamente o seu sistema nervoso e acalmá-lo em vez disso.alguns alimentos redutores do suor que pode querer incorporar incluem: amêndoas bananas soro de leite produtos hortícolas e frutas com elevado teor de água,, melancia, uvas, melão, brócolis, espinafre, couve-flor, pimentão, berinjela, repolho roxo)
- o azeite de oliva
- aveia
- chá verde
- a batata-doce
manter-se hidratado
Beber muita água e comer alimentos com um elevado conteúdo de água pode manter seu corpo fresco e evitar a transpiração excessiva nas axilas. o uso de vestuário respirável e solto, vestindo roupas apertadas-especialmente roupas aconchegadas por baixo dos braços — pode causar manchas nas axilas da camisa. Também te podem fazer suar mais., Em vez disso, tente usar tecidos que são respiráveis e roupas que se encaixam mais vagamente. Isso permitirá que suas axilas para esfriar adequadamente e pode ajudar a evitar que eles suem e manchar suas roupas. a cafeína estimula o sistema nervoso e aumenta a sudação. Também faz com que a pressão arterial suba, aumenta o ritmo cardíaco e põe as glândulas sudoríparas em alta velocidade. e se gosta de café ou de outras bebidas quentes que contenham cafeína, pode ter um dia extra suado, uma vez que as bebidas quentes aumentam a temperatura corporal e induzem a transpiração., Tente diminuir ou eliminar a cafeína por completo.
pare de fumar
a nicotina que toma quando fuma — tal como a cafeína-aumenta a temperatura corporal, faz com que o seu coração bata mais depressa, e faz com que as suas glândulas sudoríparas trabalhem horas extraordinárias. Fumar está associado a uma série de outras preocupações relacionadas com a higiene e saúde, como mau hálito, dentes manchados e câncer. Então, se você está pronto para reduzir o excesso de suor e melhorar a sua saúde geral, deixar de fumar pode ser a resposta para você.