9. Período de Acompanhamento de Apps Que Nunca vai Fazer Você se Perguntar Se o Seu Prazo Inicial ou Se É Apenas a Descarga

Período de calcinha, PMS treinadores, o fluxo de rastreadores, menstrual brownies: Cosmo vai em uma aventura através do selvagem deserto (e ainda o desenvolvimento da ciência) do novo período de vida.

Há um aplicativo para tudo o que você sempre quis (e algumas coisas que você não sabia que queria) e graças a Deus por isso, porque usar papel e caneta para coisas como rastrear o seu período é apenas muito mais de um aborrecimento do que usar um aplicativo Dandy útil., todos os que estão aí fora, estou a ouvir-vos. Se o seu período é um pouco regular, você realmente precisa rastreá-lo? Porque não? Você tem a paz de espírito e leva apenas alguns segundos literais a cada dia para entrar no hábito disso. Você realmente precisa de um aplicativo para contar os dias até o seu período começa? Uma consulta no calendário do teu telemóvel não pode fazer a mesma coisa?

Tecnicamente, sim, diz Mary Jane Minkin, MD, professor clínico de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas da Yale School of Medicine., Dito isso,” não há nada de errado em usar um aplicativo para prever quando o seu período está chegando”, ela diz—basta notar que o rastreador pode não funcionar se o seu ciclo é irregular.

e na verdade, o registro de seus sintomas em uma app pode ajudá-lo a descobrir se eles estão relacionados com o período ou se você deve falar com o seu médico para descobrir se algo mais sério está acontecendo, diz O Dr. Minkin. Por exemplo, se você está se sentindo ansioso ou deprimido ou tem inchaço persistente, você pode ter uma condição como transtorno disfórico pré-menstrual.

mas é aí que a sua utilidade pára, desengatar., Quando se trata de engravidar (de propósito) um rastreador pode ajudá-lo a calcular seus melhores dias para fazer um bebê. Mas a pesquisa sugere que os aplicativos não são muito bons a descobrir pela janela fértil. Um estudo de 33 aplicativos de rastreamento descobriu que apenas três (!!!) precisamente previsto quando os usuários eram mais propensos a engravidar. O Dr. Minkin aconselha a ficar com um preditor de ovulação.

da mesma forma, qualquer rastreador que use um algoritmo para lhe dizer, “não faça sexo agora” (que é a maioria deles) não é uma maneira confiável para prevenir a gravidez, diz Dr. Minkin—porque enquanto o software pode fazer um palpite educado, seu corpo pode produzir um ovo fora do horário. Se você quer uma opção BC não-formal, considere o ParaGard IUD muito confiável.,

é claro que, se suspeitar que algo se passa com o seu período ou sintomas de TPM, deve sempre consultar o seu médico, mas se é alguém que só quer uma forma mais fácil de seguir o seu ciclo, tente alguns destes aplicativos abaixo:

1. Me V PMDD

o Seu período básico de rastreador aplicativo só tem para controlar o fluxo menstrual e a ovulação, mas se você quiser um melhor olhar possível hormonais relacionadas com mudanças na saúde mental, Dr. Ashley Margeson, um Médico Naturopata que se especializa em women’s health, recomenda-Me V PMDD., O aplicativo usa um sistema de escala para rastrear dados por trás de humores, emoções, sentimentos (ataques de pânico, focos de problemas) e efeitos físicos como náuseas, baixa energia, acne, e pacotes para que você possa ver qualquer potencial alterações hormonais muito mais fácil. “Quando eu tenho mulheres em meu escritório para as quais PMDD é uma preocupação potencial, este é o único rastreador de período que eu sugiro por causa de seu sistema de escala móvel”, diz Margeson., Dito isto, consulte o seu médico se suspeitar que pode ter PMDD (transtorno disfórico pré-menstrual), mas mesmo que você não e só quer uma maneira fácil de rastrear mudanças de humor, não dói para começar a registrar seus sintomas.

Disponível em iOS e Android. 2. Period Tracker-Period Calendar by Simple Design