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a Acácia é uma goma que vem das árvores de acácia, um tipo de árvore encontrada nas regiões tropicais e subtropicais. A acácia, também conhecida como goma-arábica, vem da seiva seca da árvore. A goma-arábica é utilizada na medicina tradicional há milhares de anos e é utilizada em nutracêuticos para diversos fins.a goma-arábica tem elevado teor de fibras, o que beneficia a digestão., Também é prebiótico, o que significa que fornece uma fonte de alimento para probióticos. (1) A combinação dos dois pode melhorar muito a sua saúde intestinal.
potenciais benefícios para a saúde da acácia (goma-arábica)
Acacia está se tornando um ingrediente popular em suplementos de fibras, uma vez que é uma grande fonte de fibra pré-biótica. Existem alguns benefícios para a saúde de acacia que podem potencialmente melhorar a sua saúde digestiva e geral também.,
1) Acacia Fiber incentiva o crescimento de Probióticos
a coisa boa é que você pode promover o crescimento de probióticos fornecendo-lhes nutrição com prebióticos como você encontra na fibra de acacia. Um estudo descobriu que os participantes que tomaram um suplemento de fibra de acacia durante um período de um mês tinham quantidades “significativamente maiores” de bifidobacterium e lactobacillus probiotics em seu microbioma., (1)
Ameaças para os Probióticos
Existem todos os tipos de fatores que podem danificar as bactérias saudáveis no seu corpo, três das principais são:
Antibióticos
passar por um tratamento de antibióticos pode praticamente acabar com todo o seu microbiano (o conjunto de microorganismos que são encontrados em todo o intestino), incluindo as coisas boas. Os alimentos não saudáveis/processados também podem prejudicar o microbioma e até mesmo alimentar bactérias nocivas.o uso excessivo de produtos de limpeza antibacterianos faz com que não entremos em contacto com algumas das boas bactérias que usávamos nas gerações passadas.,
Stress
Stress pode enfraquecer o nosso sistema imunitário e ter efeitos nocivos no microbioma também.a alimentação disponível num supermercado típico é geralmente altamente processada e cheia de antibióticos e conservantes. Todos estes matam os nossos probióticos saudáveis e alimentam bactérias nocivas.
2) melhora a digestão
Acacia é uma fonte potente de fibra, que, como a maioria das pessoas sabe, é essencial para a digestão saudável. O que você pode não saber, no entanto, é apenas quantas pessoas não têm fibra suficiente em sua dieta.,estima-se que menos de 3% dos americanos cumprem a quantidade diária recomendada de fibra e que, em média, a maioria dos adultos e crianças recebem menos da metade da quantidade recomendada. (2) Como a deficiência é tão generalizada em toda a população, os nutricionistas referem-se a ela como a “lacuna de ingestão de fibras”. (3)
dada essa informação, a maioria de nós deve estar recebendo significativamente mais fibra.como deve saber, a fibra tem inúmeros benefícios para a saúde. As pessoas que têm maior ingestão de fibras estão em “…,significativamente menor risco para o desenvolvimento de doença coronária, acidente vascular cerebral, hipertensão, diabetes, obesidade e certas doenças gastrointestinais”.,esterol é um tipo de gordura que pode acumular-se em suas artérias e restringir o fluxo de sangue, o que pode causar doenças do coração) (4)
3) Ajuda Com a Gestão de Peso
Em um estudo em adultos saudáveis, as mulheres, os pesquisadores descobriram que a acacia causou reduções significativas no índice de massa corporal (IMC) e percentual de gordura corporal entre os participantes, que levou -*., (5) uma maneira que acacia promove a gestão do peso é aumentando os sentimentos de plenitude para que você tende a comer menos.
4) pode manter o colesterol em controlo
um estudo publicado em Toxicologia alimentar e Química concluiu que a acacia parece reduzir os níveis de colesterol no rato. (6) estudos efectuados no ser humano indicam também que a acacia pode ajudar a diminuir certos tipos de colesterol*., (7) (8)
5) Pode promover a saúde hepática
alguns estudos em animais indicam que a acacia pode ter um efeito protector do fígado contra os danos causados pelo acetaminofeno, um medicamento comum para a dor e febre*. (9) (10)
6) pode ajudar a aliviar os sintomas da IBS
algumas pesquisas indicam que acacia proporciona algum alívio dos sintomas da IBS*. Por exemplo, um estudo descobriu que os participantes que comiam iogurte enriquecido com acacia duas vezes por dia durante dois meses mostraram melhora de seus sintomas de EIB., (11) Os sintomas da EIB podem incluir diarreia, obstipação, gases/inchaço, dor/cãibras, e muito mais.alguns estudos indicam que a suplementação com acácia pode ser benéfica para aqueles que têm problemas de incontinência fecal. (12) (13)
8) Diabetes
um estudo concluiu que a acacia diminuiu a pressão arterial e proteinúria (a presença de proteínas na urina, o que pode indicar danos nos rins) em ratinhos diabéticos*. (14)
existem efeitos secundários?,apesar de não existirem efeitos secundários importantes da fibra de acacia, algumas pessoas podem sentir gases e inchaço — que podem ser aliviados pela enzima digestiva alfa-galactosidase*.
a linha de fundo
Acacia / goma arábica é uma excelente fonte de fibra prebiótica que tem inúmeros benefícios potenciais para a saúde. É um prébiótico, por isso alimenta os bons microorganismos do seu microbioma (probióticos). É uma fibra, por isso ajuda com a digestão, a gestão de peso e muitos outros benefícios para a saúde.o nosso produto prébiótico, o prebiótico da Bluebiologia, é feito com goma-arábica orgânica., Nós não parámos por aí—nós queríamos o nosso suplemento prébiótico para trabalhar sinergisticamente com o nosso suplemento probiótico, Bluebióticos Cuidados finais.foi por isso que fizemos Bluebiologia prebiótica com pó orgânico de raiz de chicória, pó de raiz de lentilha, farinha orgânica de goma arábica e alfa-galactosidase. Escolhemos estes ingredientes para serem de largo espectro, o que significa que cada estirpe probiótica tem uma prebiótica com a qual se podem alimentar, uma vez que as estirpes probióticas têm certos prebióticos que preferem.um suplemento de acacia não substitui os cuidados médicos padrão recomendados pelo seu médico., Este produto não se destina a tratar, curar ou diagnosticar qualquer doença ou doença.fontes