A ligação Stress-peso: o Cortisol e o seu metabolismo
o aumento ou perda de peso é geralmente um problema tanto durante como após os tempos de stress elevado. Níveis elevados de stress tendem a causar desequilíbrios em hormonas como cortisol, DHEA e adrenalina. O aumento do stress estimula as glândulas supra-renais para produzir quantidades excessivas e inadequadas destas hormonas., Quando o stress diminui, os níveis hormonais devem estabilizar, mas ocasionalmente os níveis hormonais irregulares permanecem em tato por longos períodos de tempo, muitas vezes tendo efeitos negativos em nossos corpos.
Cortisol em particular está muitas vezes ligado à flutuação de peso. Tanto o excesso como a deficiência de cortisol podem afectar os níveis de açúcar no sangue e a função da tiróide, desencadear flutuação de peso e sintomas de baixo metabolismo., Os principais fatores de estresse que podem levar o cortisol desequilíbrios variar:
• desequilíbrios emocionais
• falta de sono
• excesso de açúcar e ingestão de carboidratos
• mudança de horário de trabalho
• frequente ignorado ou atraso de refeições
• infecções graves
• overworking (física ou mental)
• cirurgia ou lesões traumáticas
• o exercício físico excessivo (especialmente de resistência)
• de substâncias tóxicas
o Cortisol tem uma relação complicada com o hormônio insulina, que controla o açúcar no sangue., Quando os níveis de cortisol aumentam, as células do nosso corpo podem tornar-se resistentes à insulina. Por sua vez, isto pode levar a um aumento do açúcar no sangue, aumento de peso e, potencialmente, Diabetes tipo 2. Quando os níveis de cortisol caem excessivamente isso é conhecido como exaustão adrenal. Caso tal ocorra, os níveis de açúcar no sangue podem diminuir, causando hipoglicemia, associada a perda de peso e a uma baixa tolerância ao stress. Tanto o cortisol elevado como o baixo podem também desencadear sintomas de baixo metabolismo, tais como sentir-se fatigado, deprimido, frio e sentir diminuição da memória e baixa concentração.,em grande medida, os níveis de cortisol também facilitam a produção hormonal ideal a partir da nossa glândula tiroideia. A função tiroideia adequada ajuda a manter um metabolismo saudável, mas os níveis elevados e baixos de cortisol podem prejudicar a conversão da hormona tiroideia da sua forma inactiva para a sua forma activa. Isto pode resultar numa baixa situação da tiróide, causando aumento de peso e sintomas de metabolismo deficiente.para abordar adequadamente o desequilíbrio hormonal, estão disponíveis vários testes. Análises ao sangue para a tiróide e açúcar no sangue pode ajudar a identificar quaisquer problemas que possam estar causando sintomas de baixo metabolismo., Além disso, os níveis de cortisol, e função adrenal em geral, podem ser avaliados com precisão pelos médicos naturopáticos através do Índice de estresse Adrenal (ASI). Um teste ASI indica se a sua função supra-renal é excessiva ou deficiente. Uma vez que os sintomas de ambos os extremos imitam-se uns aos outros mas requerem tratamentos muito diferentes, é importante determinar o seu ritmo adrenal individual. O teste ASI requer a recolha de quatro amostras de saliva durante um período de 24 horas, que é examinado para determinar os seus níveis hormonais durante todo o dia., Uma vez que o seu ritmo adrenal tenha sido determinado, um plano de tratamento individualizado adrenalbalancing pode ser prescrito e pode incluir recomendações de dieta, aconselhamento de estilo de vida e suplementação nutricional e/ou herbal.fundador da Sage Clinic em Yaletown, o Dr. Veeravagu pode ser alcançado em 604-697-0397 ou info@sageclinic. com.