a Perda de Cabelo Vitamina B12
Perda de Cabelo Vitamina B12 a Vitamina B12 contém cobalto, razão pela qual é também conhecida como cobalamina. Parte do grupo complexo B, encontrado principalmente em produtos lácteos, ovos e carne. B12 é necessária para a síntese de glóbulos vermelhos, crescimento e desenvolvimento de uma criança, mantendo o sistema nervoso e síntese de DNA durante a divisão celular, que é especialmente importante em regiões de rápida divisão celular, como a medula óssea (formação de glóbulos vermelhos)., A B12 é armazenada principalmente no fígado (cerca de 80%), com uma reserva corporal total de 2-5 mg num adulto. B12 é excretado (de 1-10ug (microgramas) por dia) na bílis e reabsorvido.a deficiência em vitamina B12 pode levar a anemia em resultado de ADN perturbado, levando à produção de células mutantes chamadas megaloblastos.,dor nas mãos e pés formigueiro nas mãos e pés gengivas sangrando gengivas problemas com o ciclo menstrual dor nas pálpebras inferiores (forro) o aparecimento de nódoas negras que aparecem sem razão língua suave perda de cabelo ácido fólico (necessário para a síntese do ADN) também pode ser responsável pela causa da anemia. Casos graves podem resultar em demência.,
em alguns casos de perda de cabelo vitamina B12, neuropatia causando danos e degeneração das fibras nervosas. Os próprios nervos estão rodeados por uma bainha de gordura isolante que é feita de mielina, uma proteína. A perda de cabelo vitamina B12 ajuda activamente no metabolismo destes ácidos gordos que são essenciais para a manutenção da mielina.os problemas de
B12 tendem a ser devido à incapacidade de absorver e não à deficiência real. A absorção da vitamina B12 requer a secreção do factor intrínseco que é uma glicoproteína produzida pelas células parietais do estômago., O factor intrínseco é absorvido no intestino delgado (íleo) com cálcio. Deve procurar-se uma análise ao sangue para determinar se o problema é dietético ou auto-imune. Podem ser necessárias injecções ao longo da vida..os regimes deficientes em vitamina B12, como os veganos e por vezes os vegetarianos, tendem a reabsorver mais B12 do que a partir da ingestão de alimentos. Pode levar muitos anos (aproximadamente 20) para desenvolver uma doença de deficiência em aqueles que alteram sua dieta para uma falta de B12 devido à reabsorção, no entanto, se a falha de absorção leva a doença de deficiência B12 ocorrer dentro de alguns anos (3-4)., B12 tem uma toxicidade muito baixa e níveis aumentados não são considerados perigosos.onde é que a vitamina B12 pode ser obtida?a vitamina B12 deve, idealmente, ser obtida naturalmente através da sua dieta, uma vez que este é o método mais eficaz de a consumir. No entanto, isso pode não ser possível devido a inúmeras razões, tais como os alimentos limitados, os requisitos de custo e de dietria.os produtos de soja como miso, tarami e tempeh não têm níveis significativos de B12.carnes, ovos e produtos lácteos são fontes confiáveis de B12 não fortificado., Meio litro de leite frio (gordo ou semi) contém aprox. 1, 2 µg, uma fatia de queijo cheddar (20g) contém cerca de 0,25 µg e dois ovos cozidos contêm 1,4 µg.cereais para pequeno-almoço fortificados atum enlatado truta arco-íris Marisca Marisca Marisca arinca levedura nutritiva levedura nutritiva deve ter-se cuidado ao considerar suplementos de B12, uma vez que podem conter um análogo de B12 que não pode ser utilizado para satisfazer as necessidades alimentares. De fato, algumas pesquisas sugerem que análogos de B12 podem competir com B12 levando ao metabolismo inibido., Embora possam conter níveis variáveis de fontes de plantas B12 não são consideradas uma fonte fiável de B12. Os veganos têm de tomar uma boa dose de B12.