A Que Horas Escurece?
ir para uma boa corrida tem dezenas de benefícios para o nosso bem-estar mental e físico. Não só põe os nossos corpos em melhor forma, como também nos ajuda a limpar as nossas mentes e a libertar-nos de qualquer stress ou ansiedade que possamos ter armazenado.
O que torna as corridas ainda mais agradáveis é entrar em sintonia com o ambiente e simplesmente estar lá fora. Sentir o ar fresco, ouvir os pássaros, e olhar ao redor para o cenário pode ser uma experiência incrivelmente terapêutica., No entanto, estas coisas tornam-se muito mais difíceis de desfrutar quando você descobre que o sol se pôs. correr no escuro pode levar você a torcer um tornozelo, tornar-se menos visível para os carros, perder-se, ou até mesmo cair algo e não ser capaz de encontrá-lo. Então, é melhor filmar para correr durante o dia quando o curso é visível se você puder.
As vezes que o sol nasce e se põe variam ao longo do ano, com os dias mais longos sendo durante a primavera e verão, e os mais curtos no outono e inverno.,
os tempos também variam de cidade para Cidade, dependendo de uma série de fatores, como a latitude e longitude do local. Para um exemplo de como os tempos se ajustam ao longo do ano, dê uma olhada nas horas de luz do dia para Austin, TX, localizado na região central do estado:
Inverno
no início do inverno, a partir de 1 de Janeiro, a luz do dia dura de 7:27 até 5:41 PM. Cada dia o sol nasce um pouco mais cedo e se põe um pouco mais tarde, tipicamente em incrementos de um a dois minutos de cada vez., No final do inverno, 7 de Março, o sol nasce às 6:50 e põe-se às 6:33.
Primavera
com o horário de verão a começar em 8 de Março, tudo é adiado por uma hora. Portanto, o sol nascerá às 7:48 e se porá às 7:35 no início da primavera. Tal como o inverno anterior, a primavera verá os dias cada vez mais longos, gradualmente, até ao último dia da primavera, a 20 de junho, quando o sol nasce às 6:29 da manhã e se põe às 8:35 da tarde.
Verão
no início do verão, 21 de junho, o sol nascerá às 6: 29 da manhã e se porá às 8:35 da tarde., Ao contrário do inverno e da primavera, porém, os dias serão cada vez mais curtos. No final do verão, 21 de setembro, o sol nascerá às 7:19 da manhã e se porá às 7:28 da tarde.
queda
para o início da queda, 22 de setembro, o sol vai subir às 7: 19 da manhã e definir às 7:26 PM. O sol vai subir gradualmente mais tarde e se pôr mais cedo até 31 de outubro, que é o último dia antes da próxima poupança de luz do dia. Em 31 de outubro, o sol nascerá às 7: 44 da manhã e se porá às 6:43 da tarde. No dia seguinte, perderemos uma hora, e o sol nascerá às 6:45 e se porá às 17:43.,
cada local terá um conjunto ligeiramente diferente de horas, por isso verifique o seu Pôr-do-sol local e o nascer-do-sol para ter a certeza. O takeaway chave é que na primavera e no verão os dias serão mais longos e no outono e no inverno os dias serão mais curtos, assim se você quiser correr na luz do dia, apenas planeie em conformidade!