Alternativas naturais à terapia hormonal
soja para o mundo
o remédio natural mais amplamente citado é a soja, que é muito alta em fitoestrógenos, ou estrogénios vegetais. Outras fontes são o trevo vermelho e a linhaça, ambas disponíveis como suplementos.os fitoestrogénios são muito menos potentes do que o estrogénio farmacêutico ou natural, e entram nas células através de um receptor diferente. É por isso que os cientistas acreditam que a soja não promove o cancro da mama como outros hormônios podem., Na forma de tofu, miso e outros preparados, a soja é um dos principais regimes alimentares no Japão, onde as taxas de câncer de mama são mais baixas e os sintomas da menopausa mais leves do que nos países ocidentais.no entanto, a última pesquisa sobre a soja é contraditória. Um novo estudo relatado nos arquivos de Medicina Interna descobriu que não havia diferença entre soja e placebo no alívio de sintomas menopáusicos, tais como perda óssea ou secura vaginal. No início do estudo, cerca de 50% das mulheres relataram ter afrontamentos., No final do estudo, mais mulheres no grupo da soja relataram afrontamentos em comparação com o grupo placebo, 48% contra 32%. outro estudo, publicado no Journal of Clinical Nutrition, testou doses semelhantes de soja contra placebo em 224 mulheres na menopausa precoce. Também concluiu que a soja oferecia pouca proteção contra a perda óssea. no lado positivo, após o pesquisador revisar 19 estudos de soja para flashes quentes, eles concluíram que, em comparação com o placebo, o uso de soja resultou em cerca de 50% de redução na frequência e gravidade dos flashes quentes., outra análise de 19 estudos também encontrou um benefício em suplementos de soja para afrontamentos. O benefício, no entanto, foi muito leve. Essa revisão, que foi publicada na revista menopausa em 2010, descobriu que, em média, os suplementos de soja cortaram o número de hot flashes diários que as mulheres tinham em menos de metade de um único hot flash.