Anemia e períodos-como eles estão relacionados e o que você deve saber
deficiência de ferro anemia é uma condição, onde você tem uma baixa quantidade de glóbulos vermelhos ou não hemoglobina suficiente no sangue. A hemoglobina é uma proteína, que dá ao sangue a sua cor vermelha e ajuda os glóbulos vermelhos a transportar oxigénio em todo o corpo.como sei se tenho Anemia por deficiência em ferro?,
Você pode ter vários sintomas e não percebeu o que eles estão ligados, e é causada por deficiência de ferro anemia:
- a Fadiga
- queda de Cabelos
- batimento cardíaco Rápido ou irregular
- a pele Pálida
- Feridas em torno de sua boca
- Dividir ou frágeis unhas
- Tonturas ou vertigens
- mãos e pés Frios
- Pagophagia (desejo de comer gelo) (1)
Se você tiver qualquer um desses sintomas, você deve ir ao seu médico para obter um exame de sangue completo.Anemia e menstruação-como estão relacionadas?,
as pessoas com períodos têm maior risco de receber anemia por deficiência em ferro devido ao seu período, Especialmente quando são pesadas. Na verdade, mais de 460 milhões de mulheres não grávidas em todo o mundo sofrem de anemia por deficiência de ferro. Os períodos podem causar anemia por deficiência de ferro se o ferro que perde durante o período não for substituído pelo ferro na sua dieta. Ter um período prolongado não significa automaticamente que se tornará anémico se fizer uma dieta rica em ferro.,pode também ter anemia por deficiência em ferro devido à perda de sangue do seu aparelho digestivo ou ao aumento das necessidades de ferro durante a gravidez. Às vezes é também devido ao tipo de alimentos que você come pode estar interferindo com a absorção de ferro.como pode manter os níveis de ferro altos quando está anémico?o seu médico pode prescrever-lhe um suplemento de ferro até recuperar os seus níveis. Estes comprimidos devem ser tomados 1 hora antes ou 2 horas após a refeição., Se tomar anti-ácidos (medicamentos que regulam o ácido no seu estômago), estes tempos precisam ser aumentados para 2 horas antes de uma refeição e 4 horas após uma refeição. Comprimidos ou líquidos de ferro são medicamentos para que você precisa mantê-los fora do caminho de crianças pequenas. Por vezes, pode sentir-se doente ou com prisão de ventre com os comprimidos. Não pares de Os tomar. Em vez disso, fale com o seu médico sobre a alteração do tempo ou do tipo de suplementos de ferro que está a tomar.existem também certos alimentos que podem ajudá-lo a recuperar e manter os seus níveis de ferro.,fígado (não recomendado durante a gravidez) carne Sardinha feijões incluindo lentilhas legumes verdes de folha, como couve, frutos secos, como damascos secos pão integral e cereais, mas que tal uma dieta vegetariana e vegetariana?se tem uma dieta vegetariana ou vegetariana, não se preocupe! Veja a lista de alimentos ricos em ferro e certifique-se de que você tem o suficiente destes em sua dieta. Se precisar de um suplemento, pode obter suplementos vegetarianos e de ferro vegetariano.,pode querer falar com o seu médico quando alterar a sua dieta para se certificar de que não existem outras razões que o tornem anémico. Se houver, pode ser tão simples como verificar proativamente os seus níveis de ferro, em vez de esperar que os sintomas da anemia apareçam.como sei se tenho um período pesado?
Se você usar um Ruby Cup, você terá uma boa idéia de quão pesados são os seus períodos.o nosso copo menstrual vem com linhas de medição no interior do copo. Você será capaz de detectar facilmente flutuações no peso de seu fluxo., Se você se sente anêmico e quer saber quanto sangue período Você está perdendo a cada mês, obter clareza e começar a rastreá-lo com o nosso copo.
O meio Ruby Cup pode conter 24ml, que tem três vezes a capacidade de um super tampão. Outro benefício de acompanhar o seu fluxo de período com a nossa copa menstrual é que, devido à sua maior capacidade, você também pode usá-lo sem preocupações por até 8 horas.,
Data de última revisão: fevereiro de 2020
Escrito por Alice Byram Bsc Med & Surg UMA MA Hons MML Cantab
Alice Byram nasceu na Inglaterra, para um franco-Britânica família. Depois de um diploma em espanhol da Universidade de Cambridge, ela foi para a Espanha para estudar medicina. No seu regresso ao Reino Unido, trabalhou em Medicina de emergência durante vários anos antes de regressar recentemente a Barcelona.