Are Canker Sores Caused by Stress?
as úlceras são uma das mais misteriosas condições médicas, já que não são tão bem entendidas quanto a maioria das outras feridas na boca. Enquanto a causa real das feridas de canker não é totalmente conhecida, a pesquisa mostra que certos fatores podem contribuir para causá-los e eles são mais prevalentes em algumas pessoas em comparação com outros. As úlceras são causadas pelo stress?
o que são feridas de lata?as úlceras são irritações no interior da boca., Se você já teve um, você definitivamente sabe como eles se parecem e se sentem. Eles geralmente estão no interior da boca nas seguintes áreas: bochechas, língua, gengivas, e às vezes os lábios. As úlceras não são extremamente dolorosas, mas são desconfortáveis e irritantes. Podem durar dias a semanas, dependendo da pessoa. Eles são muitas vezes confundidos com feridas frias, mas são muito diferentes.a maioria das úlceras atinge adolescentes e adultos jovens. Eles muitas vezes se inflamam durante tempos de estresse ou ansiedade alta.quem fica com feridas causadas pelo Stress?,
úlceras afectam cerca de 20% dos americanos. Como indicado, as feridas de canker são muitas vezes conectadas a (mas não causadas por) níveis de estresse de uma pessoa. É mais provável que as mulheres sofram de feridas causadas pelo stress. Eles também são mais propensos a obtê-los durante o tempo de seu ciclo menstrual. Há uma maior probabilidade de ter úlceras se um pai biológico tinha uma história de úlceras.
Stress and Canker Sores
vários estudos foram conduzidos pesquisando a ligação entre as úlceras e os níveis de stress., Um estudo descobriu que parecia haver uma ligação entre Úlceras e estresse, depressão e ansiedade. Outro estudo descobriu que os níveis de ansiedade e depressão eram mais elevados em pessoas com úlceras.
embora não exista um nexo causal directo, é claro que o stress e as úlceras são inevitavelmente ligadas. Se você tem feridas mais fortes e pensa que elas estão conectadas aos seus níveis de estresse, aprender a reconhecer e gerir o estresse e os gatilhos estressantes é importante para a sua saúde geral.,
a gestão do Stress
o Stress não só é mau para a sua saúde oral (Úlceras e doença da gengiva), como também é problemático para a sua saúde geral (doença cardíaca, diabetes e obesidade). Se você já percebeu que você tem mais feridas de pele causada pelo estresse, é importante abordar o que está acontecendo a fim de minimizar o seu estresse.abaixo encontrará algumas dicas úteis para controlar o stress durante os tempos de provocação da ansiedade: respiração profunda a praticar exercício respiratório profundo diminui o caos que ocorre dentro do seu cérebro e corpo., Pode centrar a mente e o corpo durante um período stressante.
meditação e Mindfulness
meditação e mindfulness foram provadas para ajudar a reduzir o estresse e ansiedade. Encontrar um aplicativo útil ou procurar alguns exercícios online pode ser um grande benefício.é importante discutir o equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar e/ou o parceiro. Se você é um pai ou um profissional ocupado, você pode não querer pedir ajuda. No entanto, pedir ajuda pode ser necessário para colocá-lo de volta em seus pés e em um horário equilibrado novamente.,enquanto muitas pessoas podem não ter tempo para dedicar uma hora da sua vida a terapia, pode ser um grande investimento na sua saúde física e mental. Não exclua a terapia se você tem um estilo de vida altamente stressado, você provavelmente merece o tempo falando sobre quaisquer dificuldades que você experimenta.
exercício
isto só se o tempo o permitir. Enquanto o exercício é grande, não se pretende adicionar mais estresse à agenda de alguém. Se não consegues ir ao ginásio, vai almoçar 20 minutos e, pelo menos, dá uns passos.,
embora as feridas dos canker não sejam bem compreendidas, é claro que o stress é um factor que pode desencadear as feridas dos canker. Se você experimentar feridas de canker muitas vezes você pode querer falar com o seu dentista e ver como eles podem ajudar.dentistas em Thousand Oaks se precisar de mil Oaks dentist, o Lombard Dental Studio é uma clínica dentária de serviço completo. Contacte o Dr. Amir Jamsheed, o Dr. Dadim Lebovich, e a nossa equipa de peritos para uma consulta hoje!