a idade de 30 anos é muitas vezes abordado com um pouco de wariness e, em alguns casos, o pânico total. Para alguns pode parecer que um novo capítulo da vida está começando—para o melhor ou para o pior-e quando se trata de sua pele isso é verdade.nos seus 20 e poucos anos, já deve ter notado algumas mudanças no seu corpo. Você precisa de mais sono para funcionar, ressacas são muito mais extremas ,e seu estômago simplesmente não responde bem a certos alimentos (ou isso é apenas eu?)., Sua pele também está passando por uma transição durante este tempo. Depois dos 30 anos, poderá sentir mais secura e irritação do que alguma vez sentiu. Já para não falar em sítios estranhos que parecem aparecer do nada. Mas tudo isso é perfeitamente normal, de acordo com dermatologistas.
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Quando a pele começa a sentir-se fora de sintonia, você pode fazer alguns ajustes simples para a sua pele-regime de cuidados para fazer as coisas de volta em sincronia., Pedimos aos dermatologistas de topo para revelar as mudanças de pele que você pode esperar em seus 30 anos, e as soluções que funcionam melhor para tratá-los.nota que a sua pele está um pouco aborrecida.na altura em que atingiu os 30 anos, as novas células são visíveis a cada 28-35 dias, enquanto que uma vez se viram a cada 14 dias ou mais quando era criança. “Isto significa que as células mortas começam a acumular-se na superfície da pele e interferem com a reflexão da luz”, Joshua Zeichner, M. D.,, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia no Centro Médico Mount Sinai, diz SELF. “Isso é muitas vezes caracterizado por uma perda de brilho.”solução
: esfoliar duas vezes por semana.uma vez que as suas células da pele não estão a virar tão frequentemente, pode livrar a sua pele destas células mortas manualmente para revelar células da pele mais novas e mais brilhantes por baixo. Isso não só faz sua pele mais brilhante, mas também ajuda a garantir que os produtos que você camada em cima são absorvidos mais profundamente. O Dr. Zeichner sugere usar um esfoliante suave, como St., Ives mesmo e creme rosa brilhante de limão e laranja mandarim ($4) ou Cetaphil extra suave matagal Diário ($8), para esfoliar e melhorar o brilho da pele. “Comece uma vez por semana, e avance para duas ou três vezes por semana, conforme tolerado”, acrescenta.
a sua pele está seca, seca, seca.outro efeito colateral desagradável de retardar a rotação da pele é que a camada superior da pele tem um tempo mais difícil de se hidratar naturalmente., “Leva mais tempo para a camada superior da pele para cortar, dando uma qualidade mais chata e seca”, Melissa Kanchanapoomi Levin, M. D., dermatologista certificado pelo Conselho da NYC e instrutor clínico em NYU Langone e Mount Sinai, diz a si mesmo. “Além disso, a produção de fatores de hidratação na pele, como o ácido hialurônico abranda e a quebra aumenta.”solução
: adicionar um esfoliador com ácidos alfa-hidroxi e um creme hidratante.o Dr. Levin recomenda a incorporação de um produto esfoliante com ácido alfa-hidroxi (glicólico, láctico, cítrico, etc.,) na sua rotina semanal na casa dos 30 para ajudar com a rotatividade celular. (Nota: Se você já está esfoliando com um esfoliante, não há necessidade de adicionar um AHA, e vice-versa.) Ela gosta de reviver Lavagem Facial ($32), que tem tanto ácido salicílico e glicólico em combinação com vitamina C e outros agentes de avivamento da pele. Tenha em mente que a esfoliação excessiva pode tornar a secura ainda pior, por isso certifique-se de que está a restaurar a barreira de humidade da pele com um creme hidratante. Para uma opção de farmácia, experimente CeraVe Daily Hidratante Loção ($13)., Uma alternativa de luxo é o Restauro de lípidos triplos Skinceuticos. 2:4:2 ($128), que tem um equilíbrio de ceramidas, colesterol e ácidos gordos.
a sua cara não parece tão cheia como costumava ser.”eu sempre digo que a vida começa a aparecer em nosso rosto e pele em nossos 30″, diz O Dr. Levin. “A rotação celular abranda, a pele recupera menos facilmente da inflamação, proteínas importantes como o colagénio e a decomposição da elastina cada vez mais rápida e menos é feita e o açúcar plumping natural encontrado na pele conhecido como ácido hialurónico começa a diminuir.,”Rugas da testa, pés de galinha, bolsas sob os olhos, e mais proeminentes linhas de rir, chamado sulco nasogeniano são todas as coisas novas que você poderá observar em seus 30 anos de idade. Alterar os hormônios também contribuir para muitas destas alterações, especificamente uma perda de estrogênio que nos faz perder o volume e a massa óssea em nosso crânio, maçãs do rosto e queixo.solução
: espuma num hidratante com Protecção solar todos os dias e iniciar experiências com retinol.,
“Quando alguém me pergunta o mais importante anti-envelhecimento da pele cuidados produto, é facilmente sem hesitação protetor solar, uma vez que o envelhecimento prematuro da pele é impulsionado principalmente pelo sol, assim que a proteção é fundamental”, o Dr. Levin diz. Mas, além de usar um protetor solar de largo espectro com SPF 30+, ela insiste na importância de uma rotina completa, multi-etapas de cuidado da pele com um produto Purificador, hidratante e retinol contendo.,
“os ingredientes derivados de vitamina A experimentados e comprovados têm sido estudados desde a década de 1980 e tem sido provado melhorar o aparecimento de rugas, diminuir manchas castanhas, e até mesmo descoloração na pele”, explica. “A nível celular, os retinóides trabalham aumentando a formação de colagénio, diminuindo a quebra do colagénio e normalizando a rotação celular.”Se você é novo no retinol, é provavelmente uma boa idéia começar com uma marca de farmácia em vez de uma receita, uma vez que eles são geralmente mais baixos em concentração e será mais suave em sua pele., Tente ROC Retinol Correxion enchimento de rugas profundas ($23) ou hidratante Nocturno de reparação rápida de rugas ($22) alguns dias por semana no início e depois use mais frequentemente à medida que a sua pele se torna mais tolerante.
Você começa a acne cística, pela primeira vez em sua vida.pensou que a entrada na casa dos 30 significava que os seus dias de visita ao corredor de acne da sua farmácia local tinham acabado. Mas muitos ficam surpresos ao saber que a acne hormonal feminina adulta entra em alta velocidade durante esta década, devido à mudança dos níveis hormonais., Os hormônios podem ficar descontrolados devido a uma miríade de coisas, desde a interrupção de pílulas orais, gravidez, ou mesmo simplesmente os estressores da vida adulta moderna
infelizmente você não pode tratar a acne adulta como as borbulhas de sua adolescência. O problema, Dr. Levin explica, é que a pele adulta é muito menos resistente do que a pele adolescente e vira menos frequentemente. Por isso, demora muito mais tempo a ver um resultado de uma medicação tópica do que na pele adolescente., “Além disso, uma vez que muitas mulheres e homens adultos sentem que” não devem sair”, há um fator de pânico em que os pacientes estão frequentemente usando tantos produtos diferentes, que podem secar e irritar a pele, o que torna a acne pior”, diz ela.solução de
: adicionar um tratamento de acne à sua rotina.uma vez que a pele é mais seca, sensível e tem um tempo mais difícil de recuperar da inflamação, o Dr. Levin adverte contra o uso do tratamento regular de acne mulheres usadas durante a adolescência., Em vez disso, ela recomenda um purificador hidratante suave, uma medicação tópica ativa, hidratante e protetor solar. Se você vai adicionar mais alguma coisa à sua rotina, incorporar um novo produto de cada vez, desde que a pele não está irritada. Um de seus medicamentos para acne é o gel Differin ($13), que costumava ser apenas prescrição e agora está disponível como um retinol over-the-counter. “Ele não só normaliza a rotatividade das células da pele, mas também tem propriedades anti-inflamatórias, bem como melhora a textura da pele e o tom com uso regular”, diz ela., “Ele não causa secura ou irritação da pele e o gel leve pode ser facilmente usado dentro de uma rotina skincare como um ingrediente ativo autônomo ou em combinação com outros medicamentos acne.”
sua pele parece ficar irritada mais frequentemente.além de a sua pele ser mais susceptível à secura, também é menos tolerante a factores externos como o frio e a seca e Sabonetes duros., Em outras palavras, os purificadores que você pode ter usado em seu rosto e corpo quando você era mais jovem, sem piscar um olho para a lista de ingredientes não vai”cortá—lo mais-eles rapidamente causar irritação da pele e deixá-lo pendurado para secar, literalmente.solução
: mudar o seu limpador.as Sabonetes tradicionais têm um pH alcalino que perturba o pH natural ácido da pele, razão pela qual o Dr. Zeichner recomenda a aderência a um purificador suave e sem sabão que respeite a barreira cutânea. Seu go-to é Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($9 por oito barras), que tem ingredientes de hidratação embutidos., Se preferir um purificador líquido, procure por Cetaphil Purificador Suave Da Pele ($10).
a sua cara parece ficar corada e vermelha.
a Rosácea é uma doença crônica inflamatória da pele que mais comumente empina sua cabeça na década de 30. “Rosácea mostra o rosto e se manifesta como rubor, corado, vermelhidão, e vermelho pimple-como as colisões que pode ser desencadeada ou agravada por uma série de fatores, incluindo alterações hormonais, mudanças de tempo, estresse, alimentos picantes, quente temperatura de bebidas ou alimentos, chocolate e cafeína”, o Dr. Levin explica., “A pele rosácea é delicada uma vez que é marcada com sensibilidade e intolerabilidade a uma série de produtos para cuidados da pele.”
solução: iluminar o seu regime de cuidados de pele para incluir apenas o básico.
rosácea muitas vezes exige uma remodelação total da sua rotina de cuidados com a pele. O Dr. Levin recomenda que os pacientes com rosácea simplifiquem e concentrem-se num regime suave de cuidados da pele com um purificador, hidratante e protector solar de base mineral, como a revisão Intellishade TruPhysical SPF 45 ($75). Também considere consultar um dermatologista para um tratamento de prescrição., “Há muitos medicamentos que podem ajudar a controlar a rosácea, mas um dos meus favoritos é o creme Soolantra, que uma medicação tópica receitada que tem propriedades anti-inflamatórias específicas da pele rosácea”, diz O Dr. Levin.
manchas escuras aparecem do nada e não desaparecem tão rápido como costumavam.com décadas de exposição solar sob o cinto, você pode começar a notar manchas escuras surgindo em seu rosto. Estas manchas são causadas por anos de baixa exposição ao sol, que estimulam as células produtoras de pigmentos a entrar em sobrecarga, diz O Dr. Zeichner., Você também vai começar a notar cicatrizes de coisas como o acne desvanecer a uma taxa mais lenta (você pode culpar que rastreamento celular turnover novamente). Aqueles com tipos de pele mais escura muitas vezes notar estas mudanças na pigmentação a um grau mais elevado. Hiperpigmentação é muitas vezes agravada por alterações hormonais, exposição UV, e certos medicamentos.
solução: adicionar um produto de avivamento à sua rotina normal.a hidroquinona tem sido o padrão-ouro para iluminar pontos escuros nos últimos 50 anos., Há uma abundância de preparações over-the-counter em concentrações mais baixas—geralmente 2 por cento ou menos—like Ambi Fade Cream ($6). Mas se você não vê nenhuma mudança no local após 8 semanas você pode precisar de algo mais forte. Você pode obter uma maior porcentagem através de um dermatologista. “A hidroquinona é um dos mais poderosos inibidores de uma enzima-chave chamada tirosinase, que é importante na produção de pigmento ou melanina”, diz o Dr. Levin.os retinóides também são fundamentais em termos de esfoliação da pele, remodelação do colagénio e tratamento da descoloração., “A maioria dos estudos clínicos para manchas castanhas foram realizados com tretinoína (Retin-A), Mas qualquer retinóide como Differina e Tazorac também pode ser eficaz”, acrescenta o Dr. Levin. Seus retinóides favoritos são gel Differin ($13) e AlphaRet melhor pele ($110).