Como fazer salada de frango–sem maionese necessária
salada de frango é uma óptima refeição a qualquer hora. É feito com ingredientes convenientes, é satisfatório e versátil, e é claro, saboroso. Mas as saladas cremosas de frango também podem ser carregadas com gorduras e calorias desnecessárias graças a um ingrediente em particular—maionese. Maionese é um ingrediente chave na maioria das saladas de frango, e por uma boa razão—é delicioso! Mas com alguns swaps você pode facilmente replicar sua função em salada de frango sem as calorias extras indesejadas.,
Esta salada de frango sem maionese utiliza iogurte normal sem gordura, mas para um impulso adicional de proteína, você também pode usar iogurte grego. Para uma opção de verão, Veja esta salada de frango à base de iogurte feita com melão. Ou vejam a salada de Frango De Búfalo para salada cremosa a qualquer hora.agora, vamos preparar uma saudável receita de salada de frango.
como fazer uma salada de frango cremosa – não é necessário maionese
Esta receita serve Oito, mas mantém no frigorífico por cinco dias-Olá, almoços de trabalho!,
Ingredientes
- ½ xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 1 colher de chá de azeite de oliva
- 1 colher de chá de mostarda de Dijon
- 1 colher de chá de picada raspas de limão
- ½ colher de chá de sal
- ¼ colher de chá de pimenta preta
- ⅛ Colher de chá de pimenta caiena
- 2 xícaras de frango cozido desfiado
- ½ xícara de fatias de aipo
- ¼ de xícara de cebolinha picada
- ¼ de xícara de salsa picada
- 2 colheres de sopa de passas
- torrado 2 colheres de sopa de amêndoas cortadas
1. Faz o penso.,
para fazer esta receita de salada de frango, comece por misturar os ingredientes do molho em uma tigela grande. Adicione o iogurte, suco de limão, óleo, Dijon, zest, sal, pimenta preta, e cayenne a uma tigela grande e combinar.2. Rasga a galinha.
Utilize restos de frango cozido, ou pare na loja no seu caminho para casa e pegue um frango rotisserie, para reduzir o tempo de preparação para esta receita. Use dois garfos para rasgar o frango cozido em pedaços do tamanho de uma mordidela, e depois atire-o para a taça com o penso.
3. Começa a cortar.,com qualquer salada de frango, há um pouco de corte envolvido. Felizmente para nenhuma receita de maionese, mantivemos o trabalho com a faca no mínimo. Fatias finas de duas costelas de aipo e grosseiramente talheres e salsa, Adiciona as três ao prato com molho e frango.4. Personalize-o.
Aqui é onde você pode fazer esta Receita sua própria. Para mantê-lo clássico, nós adicionamos passas e amêndoas fatiadas, mas você pode usar qualquer fruta seca ou fresca que você preferir, bem como qualquer nozes que você tem na mão.
5. Serve-o!,Sirva esta salada de frango cremosa, sem maionese, entre fatias torradas de pão de sanduíche, num croissant, numa película ou em chávenas de alface.para tornar esta salada de frango saudável sem lacticínios, misture um abacate médio para usar em vez do iogurte.para adicionar mais proteína, use iogurte grego em vez de iogurte normal e junte alguns grão enlatados.
salada de frango
esta é uma receita que sempre parece ser usada em nossas reuniões familiares. Toda a gente adora. Também é óptimo estar à frente de dias atarefados. – Cathy Rauen, Ridgeway, Colorado
Salada De Frango com estragão de morango
depois de pensar em criar esta salada por algum tempo, numa primavera usei os meus morangos cultivados em casa e estragão fresco para fazer algumas experiências. Não demorei muito a arranjar um vencedor!, O meu marido gostou tanto da minha criação como eu, e agora não podemos esperar que a época dos morangos chegue todos os anos. – Sue Gronholz, Beaver Dam, Wisconsin
salada de frango Almond-Apricot
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Salada De Frango com ananás e uvas
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Gosto de Casa
Cool & Crocante Salada de Frango
Quando o clima ferve, obter o seu relaxar com uma fresca salada de frango. A minha usa uvas, nozes pecãs e aipo para esse corte de assinatura., – Sarah Smiley, Bangor, Maine
salada de frango salpico de Verão
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salada de frango amêndoa
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salada especial de frango Sésamo
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Copycat Chicken Salad
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