como ficar frio sem ar condicionado este verão

No entanto, existem maneiras de se sentir confortável sem cranking a unidade de ar condicionado ou sem. Aqui estão mais de 12 métodos para resfriar seu corpo e tamponar sua casa a partir do calor exterior., quando você está quente e corado, hidratar-se é o primeiro e mais importante passo para esfriar, disse Wendell Porter, um conferencista sênior em Engenharia Agrícola e biológica na Universidade da Flórida.

a temperatura da água não importa uma vez que seu corpo vai aquecê-la, acrescentou. Se o seu corpo está sofrendo do calor e precisa se resfriar, ele pode ” t executar a função sem umidade suficiente. tomar um duche frio ou um banho ajuda a arrefecer o corpo ao baixar a temperatura central.,

para uma explosão extra-fria, use sabonete de hortelã-pimenta. O mentol no óleo de hortelã-pimenta ativa receptores cerebrais que transmitem se algo que você está comendo ou sentindo é frio. coloque uma lavagem fria nos pulsos ou coloque-a à volta do pescoço para arrefecer o corpo. Estes pontos de pulso são áreas onde os vasos sanguíneos estão perto da pele, então você vai esfriar mais rapidamente.,

Use ventoinhas de caixa

coloque as ventoinhas de caixa voltadas para fora das janelas dos quartos em que está a passar tempo para soprar ar quente e substituí-lo por ar frio no interior. se o tempo na sua área tende a cair entre 50 e 70 graus Fahrenheit de manhã e à noite, abra as janelas durante esses tempos para facilitar um sistema de ventilação de fluxo cruzado. O ar livre pode tirar o ar quente de sua casa, deixando uma temperatura mais fria ou trazendo a brisa. Apenas certifique-se de fechar as janelas à medida que o sol sai, em seguida, abri-los quando o tempo está fresco novamente.,

Normalmente não podemos deixar janelas abertas na consideração do crime, mas, enquanto nós”voltar para casa durante este tempo, este método poderia ser viável, Porter disse. descansar perto de uma ventoinha reduziria apenas a temperatura corporal. feche as cortinas ou persianas se tiver janelas que estejam voltadas para a direcção do sol de manhã à tarde, feche as cortinas ou persianas sobre elas para “evitar que o sol entre directamente na casa e se aqueça no interior”, disse Porter.,

Você também pode instalar cortinas de apagão para isolar a sala e reduzir os aumentos de temperatura que aconteceria durante o dia. se você ligar o ar condicionado, não deixe cair abaixo dos 70 graus Fahrenheit em um esforço para esfriar a casa mais rápido, disse Samantha Hall, diretora executiva de espaços vivos, uma empresa de pesquisa de design ajudando a criar edifícios saudáveis e sustentáveis.

“ele só corre por mais tempo para alcançar aquela temperatura e vai continuar até que você começa a sentir um pouco frio e, em seguida, é difícil de equilibrar”, acrescentou., Em vez disso, mantenha a temperatura da unidade o mais alta possível, enquanto ainda confortável. o algodão é um dos materiais mais respiráveis, pelo que lençóis ou cobertores de algodão podem ajudar a manter-te fresco durante a noite. quanto mais baixa for a contagem de fios do algodão, Mais respirável será, disse Porter. Isso é porque as linhas mais altas têm mais tecelagem por polegada quadrada. se não consegue dormir durante a noite porque está muito quente, pode não ter de ficar no seu quarto., O calor sobe, por isso, se tiver um nível inferior ou inferior na sua casa, crie uma área de sono temporária lá para experimentar temperaturas mais frias à noite. as recomendações comuns para manter a calma sem ar condicionado incluem a refrigeração ou congelação de meias, cobertores ou roupas molhadas e, em seguida, tocar-lhes para dormir. Mas isto não é uma boa ideia, disse o Porter. “a quantidade de energia que eles podem absorver do seu corpo naquela noite, eles estarão quentes em apenas uma questão de minutos”, disse ele., “E depois terias coisas húmidas que iriam moldar o teu colchão. Então definitivamente não queres fazer isso.”

feche as portas dos quartos não utilizados

Se ninguém estiver a utilizar um quarto, feche – o para manter o ar fresco apenas nas áreas ocupadas da casa. use a ventoinha de escape na sua cozinha e/ou na sua casa de banho vire o interruptor para a ventoinha de escape na sua cozinha para puxar o ar quente que sobe depois de cozinhar ou na sua casa de banho para extrair vapor depois de tomar banho.,

instalar lâmpadas eléctricas energeticamente eficientes

lâmpadas incandescentes geram uma temperatura mais elevada do que as lâmpadas LED. Para fazer a troca, observe as vendas de lâmpadas eficientes em termos energéticos e, em seguida, lentamente substituir as lâmpadas em sua casa, disse Porter.

mudar lâmpadas pode economizar dinheiro, mas não vai reduzir um monte de calor em casa, Hall disse. Mas se você se concentrar em mudar as lâmpadas em áreas que você está sentado perto, Isso faria uma diferença mais visível, Porter disse.,

cozinhe de manhã, com um fogão lento ou fora

o calor do forno pode espalhar-se por toda a sua casa. Mantenha o calor centralizado em uma área, como um fogão lento. Ou, cozinhar ao ar livre numa grelha para manter o calor lá fora. desfrutar de guloseimas congeladas pode ajudar por um momento. Mas não exagere no açúcar se você está sobreaquecido ou em risco de ser sobreaquecido, Porter disse.

“o açúcar aumentaria o seu metabolismo e você “começaria a sentir-se internamente quente”, disse ele., “Então o doce fresco pode ser bom, mas o açúcar extra pode não.”

pesquisar o que o seu estado oferece

Se você já tentou tudo e ainda pode ” t bater o calor em casa, você pode procurar on-line para quaisquer programas locais que estão oferecendo ar condicionado sem dctless. dependendo do seu estado, alguns centros de arrefecimento podem estar abertos e tomar precauções para garantir que são o mais seguros possível. Você poderia começar por verificar com seus escritórios de utilidade locais, como eles saberiam quem está oferecendo determinados programas, recomendado por Porter.