Como Saber Se Você've Desenvolveu Uma Reação de Formação
Por: Sarah Fader
Atualizado em 26 de janeiro de 2021
Medicamente Revisto Por: Dawn Brown
fonte: enviar.fundacao.,alguma vez sentiu que não é o seu eu mais autêntico? Há alguma voz na parte de trás da tua cabeça que te diga Quem és é tudo uma encenação? Tens medo que as pessoas descubram a verdade sobre ti? Ou pior, receias estar a esconder-te da verdade sobre ti?
Se assim for, você pode ter o que é chamado na psicologia uma formação de reação. Preocupar-se com a integração na sociedade é um problema que parece nunca desaparecer. Na verdade, alguns medos culturais estão tão enraizados que você pode nem mesmo perceber que você está se escondendo deles., Felizmente, você pode aprender o que é uma formação de reação e como reconhecê-la em si mesmo.
neste artigo, você vai aprender sobre psicologia da formação da reação. Vais descobrir como é definido. Você vai descobrir exemplos de formações de reação. Você vai até mesmo saber como a formação de reação está relacionada com mecanismos de defesa, um termo que você pode já estar familiarizado com.
vamos saltar para a direita e descobrir mais sobre a formação de reação.o que é a formação da reacção?uma formação de reação nem sempre é uma ação consciente., Muitas vezes, é um mecanismo de enfrentamento que as pessoas adquirem para lidar com aspectos de si mesmos que têm dificuldade em integrar-se em sua personalidade. Normalmente, a razão para a dificuldade com certos aspectos do EU é uma percepção do que os outros ou a sociedade, em geral, pensam desses traços ou características.
fonte: rawpixel.com
definição de formação de reacção
formação de reacção refere-se ao processo pelo qual as pessoas reprimem um sentimento ou desejo que é então expresso externamente numa forma contrastante ou oposta., Às vezes isso acontece por causa de um preconceito contra os verdadeiros sentimentos ou por causa do medo do ridículo ou mesmo medo de repercussões legais se o indivíduo vive em uma sociedade em que o seu desejo ou característica de personalidade é contra a lei.muitas vezes, a pessoa que desenvolve uma formação de reação vai exagerar na tentativa de convencer os outros de que eles não são essa coisa que eles temem que são ou sabem que são.
exemplos de formação de reação
aqui alguns cenários hipotéticos que são exemplos de formação de reação.,
uma formação de reação é tipicamente um comportamento subconsciente usado para lidar. Saiba Mais Sobre Si Mesmo Com Um Terapeuta Online.
fonte: images.pexels.com alguém valoriza muito o amor romântico e quer ser amado mais do que tudo, mas teme nunca encontrar alguém para amá-lo. Então, eles fazem troça de comportamentos amorosos que vêem nos outros, falam sobre como eles nunca querem “assentar” e chamam gestos amorosos de “mushy” ou “nojento”.,”
uma pessoa luta para manter sua raiva sob controle, então eles saem de seu caminho para parecer cortês e útil para os outros, enquanto não se sentir gentil ou cortês.
alguém está ressentido com as experiências passadas com encontros, e para esconder a sua dor, muitas vezes fazem comentários depreciativos sobre o sexo que prefere, como um todo, quando realmente o que eles querem é encontrar alguém compatível.uma pessoa que tende a não gostar de outras pessoas e que se queixa de vários tipos de pessoas pode agir publicamente de forma muito amigável.,alguém que secretamente deseja que possa se vestir de forma cruzada ou admirar traços não associados com seu gênero atribuído, ridiculariza pessoas que não se encaixam em um papel particular de gênero.
uma pessoa com um distúrbio alimentar constantemente fala sobre como não é saudável sobreaquecer ou ser gorda e coloca outras pessoas para o seu peso. Se não comerem o suficiente, podem apontar pessoas magras e acusar os outros de terem um distúrbio alimentar enquanto escondem os seus., Ou se eles estão comendo demais, eles podem criticar os outros que vêem comendo comida pouco saudável ou comer demais, fingindo ter mais controle sobre seus hábitos alimentares.alguém que está deprimido pode sair do seu caminho para parecer feliz aos outros para esconder o quão profundamente perturbado eles estão.uma pessoa que professa alto e frequentemente que tem uma fé completa numa divindade, mas muitas vezes tem dúvidas irrefutáveis.alguém com uma obsessão por sexo ou pornografia despreza e critica qualquer coisa percebida como sexual.uma pessoa sente-se fortemente atraída por alguém que sabe que não devia estar., Então, em vez de expressarem o seu desejo, expressam ódio a essa pessoa.
Formation Reaction
While we”re talking about reaction formation and what it is, let”s address a similar term for a moment. Às vezes, as pessoas confundem os Termos formação de reação e reação de formação, mas eles não são o mesmo em tudo. Na verdade, nem sequer são conceitos relacionados.
fonte: cdn..com a reação de formação não é tipicamente um termo usado na psicologia. É um tipo de reação química que ocorre entre moléculas.,
Agora que temos isso fora do caminho vamos avançar para mais sobre como a formação de reação funciona.
O mecanismo de defesa da formação de reacção
um termo que já esteja familiarizado é um mecanismo de defesa. Um mecanismo de defesa é um processo inconsciente que você desenvolve como uma reação ou em resposta a determinados estressores, geralmente para evitar conflitos, ansiedade ou dor emocional. Em Psicologia, mecanismos de defesa também são chamados de defesas ego. E isso é exatamente o que a formação de reação é-um mecanismo de defesa para proteger seu senso de si mesmo.,os grupos sociais têm sido uma parte importante da sobrevivência humana. O humano solitário não sobrevive tanto tempo ou tão facilmente sem a civilização. Sim, é verdade que muitos de nós sentimos que a civilização e a sociedade podem tornar as coisas difíceis para nós, mas imagine como seria se cada pessoa estivesse apenas fora por si mesma. Não haveria infra-estrutura, nem sistema educativo, nem agricultura, nem sistema de distribuição de alimentos. Teríamos muito menos invenções tecnológicas, e as que existissem teriam muito menos alcance. Precisamos um do outro.,
fonte: images.pexels.com
e é precisamente por isso que nos sentimos ameaçados a um nível muito profundo quando pensamos que somos anómalos do grupo dominante. Sentimos uma ameaça inata à nossa sobrevivência e esse sentimento é verdadeiro em certa medida devido ao quanto dependemos um do outro., Ser considerado um forasteiro da sociedade a que é suposto pertencer pode significar menos recursos para si, incluindo menos pessoas para se apoiar quando é necessário.quando tememos a punição social ou sermos ostracizados, podemos tentar muito visivelmente agir de uma forma que é o oposto do que tememos ser criticado, como nos exemplos listados neste artigo.
Como reconhecer seus mecanismos de Defesa
A coisa sobre os mecanismos de defesa é que eles muitas vezes operam em um nível inconsciente. Você pode não estar ciente de quais mecanismos de defesa específicos você usa, ou se você mesmo usa algum., Mas se você possui um certo nível de autoconsciência, você pode descobrir suas estratégias de enfrentamento inconsciente.
estudar os tipos de mecanismos de defesa e exemplos de cada um pode ajudá-lo a fazer um melhor julgamento sobre se você está usando algum deles atualmente.
fonte: images.pexels.com é importante entender que os mecanismos de defesa nem sempre se desenvolvem porque pensamos ou acreditamos em algo ruim. Estamos a tentar proteger-nos de algo que pensamos que nos causará ansiedade ou culpa diante dos outros., Como humanos, muitas vezes caímos na armadilha de pensar que precisamos ser perfeitos para sermos amados ou valorizados, e isso simplesmente não é o caso. Lembra-te, ninguém é perfeito.
sinaliza que está a entrar num mecanismo de Defesa
mesmo que não se aperceba que está a entrar num mecanismo de defesa como a formação de reacção, pode ser capaz de ver sinais que podem alertá-lo. Aqui estão algumas pistas que podem significar que você está defendendo seu ego inconscientemente.você está tendo dificuldade em se relacionar com outros ou manter amizades.parece discutir com as pessoas de quem mais gosta.,tenta controlar as conversas.você critica os outros muitas vezes, mas sente que está sendo criticado.você sente que precisa responder a um gesto menor ou olhar em sua direção, mesmo se a outra pessoa não disse nada para você ou realmente indica que eles estavam pensando algo negativo sobre você.colocas outras pessoas para se sentirem melhor contigo.se você não sabe o que está reprimindo ou escondendo, então você terá que procurar dentro de si mesmo o que está acontecendo em sua mente., Somente uma vez que você esteja consciente das questões que estão fazendo você se sentir ameaçado, ansioso ou culpado você pode começar a mudar seus comportamentos e se afastar das reações defensivas.
Fonte: images.pexels.com
uma Vez que você trazer problemas para fora no aberto, você pode começar o trabalho de mudar os seus comportamentos negativos, como a reação formações. A formação de reação pode se sentir segura, mas se você admitir a verdade para si mesmo, isso faz com que você mantenha um pouco de estresse., E evitar o stress era o objectivo de criar um mecanismo de defesa. Não precisas da tua formação de reacção.
para provar o ponto sobre uma formação de reação causando mais estresse do que o protege contra, considere a pesquisa que mostra que viver uma mentira causa estresse significativo e saúde debilitada para a maioria das pessoas.ir aos extremos na tentativa de esconder o seu verdadeiro auto-sentimento para uma personalidade disfuncional e vida instável., Um conselheiro online ou conselheiro em pessoa pode ajudá-lo a discutir abertamente seus sentimentos e comportamentos e talvez encontrar outros que compartilham seu medo. Saber que outras pessoas sentem o mesmo que você pode ajudá-lo a ter menos medo de quem você é e se tornar mais confiante.por vezes, você pode dizer algo e não perceber o que tinha dito por causa dos seus mecanismos de defesa. Um terapeuta da BetterHelp pode ajudá-lo ouvindo o que você diz, reconhecendo-o, e repetindo-o de volta para você para ajudá-lo a se tornar mais consciente., Eles também podem incentivá-lo a falar sobre os problemas com os quais se sente desconfortável, que pode ser a razão por trás dos mecanismos de defesa. Você pode se encontrar com o seu terapeuta on-line a partir do conforto de sua casa ou em qualquer outro lugar que você se sente mais confortável falando com o terapeuta. Você também pode se encontrar em um momento que funciona melhor para você. Abaixo estão um par de opiniões do conselheiro de pessoas que experimentam problemas semelhantes.”a Michelle é incrível. Ela ajudou-me a ver coisas em mim mesmo.às vezes, estou em negação ou alheio a ver por minha própria vontade. Ama-a!!!,”
“Tim é absolutamente fantástico. Faço terapia de vez em quando desde os 6 anos. Ele é o único a quem sinto que fui capaz de me abrir e expressar os meus verdadeiros sentimentos. Ele é excelente em pegar pistas e vai dizer: “eu notei que você disse isso earlier…is queres falar sobre isso ou algo que te está a incomodar?”Às vezes ele percebe que eu quero falar sobre algo antes que eu mesmo perceba., E eu amo que ele esteja confortável falando sobre si mesmo e suas próprias experiências para mostrar que ele pode se relacionar e entender como eu estou me sentindo. Faz-me sentir como se não estivesse sozinha e não louca por sentir o que sinto. Ele até me deixou mostrar a ele minha coleção de livros clássicos e coisas nerd como colecionáveis Harry Potter porque ele sabia que estava melhorando meu humor e me permitindo expressar-me o que, por sua vez, vai ajudá-lo a se comunicar melhor e se relacionar comigo. Eu recomendaria 100% Tim para qualquer um que quisesse melhorar a sua saúde mental e modo de vida., Aprendi tanto com o Tim, e estou eternamente grato por ter uma terapeuta tão aberta e compreensiva.”
