como se sente a ansiedade e como afecta o corpo?
a ansiedade pode ter um efeito significativo no corpo, e a ansiedade de longo prazo aumenta o risco de desenvolver condições físicas crônicas.a comunidade médica suspeita que a ansiedade se desenvolve na amígdala, uma área do cérebro que gerencia respostas emocionais.,quando uma pessoa fica ansiosa, stressada ou assustada, o cérebro envia sinais para outras partes do corpo. Os sinais comunicam que o corpo deve preparar-se para lutar ou fugir.
o corpo responde, por exemplo, liberando adrenalina e cortisol, que muitos descrevem como hormônios de estresse.a resposta de luta ou fuga é útil quando se confronta uma pessoa agressiva, mas é menos útil quando se vai a uma entrevista de emprego ou se faz uma apresentação. Além disso, não é saudável que esta resposta persista a longo prazo.,algumas das maneiras que a ansiedade afeta o corpo incluem: respiração e alterações respiratórias durante períodos de ansiedade, a respiração de uma pessoa pode tornar-se rápida e superficial, que é chamado de hiperventilação.a hiperventilação permite aos pulmões ingerir mais oxigénio e transportá-lo rapidamente ao redor do corpo. Oxigênio Extra ajuda o corpo a se preparar para lutar ou fugir.a hiperventilação pode fazer as pessoas sentirem que não estão a receber oxigénio suficiente e podem ofegar para respirar., Isso pode piorar a hiperventilação e seus sintomas, que incluem:
- tonturas
- sensação de desmaio
- tonturas
- formigueiro
- fraqueza
sistema Cardiovascular resposta
a Ansiedade pode causar alterações no ritmo cardíaco e a circulação do sangue por todo o corpo.uma frequência cardíaca mais rápida torna mais fácil fugir ou lutar, enquanto o aumento do fluxo sanguíneo traz oxigénio fresco e nutrientes para os músculos.quando os vasos sanguíneos estreitam, isto é chamado vasoconstrição, e pode afectar a temperatura corporal., As pessoas muitas vezes experimentam afrontamentos como resultado da vasoconstrição.em resposta, o corpo sua até arrefecer. Isso às vezes pode ser muito eficaz e fazer uma pessoa sentir frio.a ansiedade a longo prazo pode não ser boa para o sistema cardiovascular e para a saúde cardíaca. Alguns estudos sugerem que a ansiedade aumenta o risco de doenças cardíacas em pessoas saudáveis.
função imunitária diminuída
a curto prazo, a ansiedade aumenta as respostas do sistema imunitário. No entanto, a ansiedade prolongada pode ter o efeito oposto.,o Cortisol previne a libertação de substâncias que causam inflamação e desliga aspectos do sistema imunitário que combatem infecções, prejudicando a resposta imunitária natural do organismo.
As pessoas com distúrbios de ansiedade crônica podem ser mais propensos a ter a constipação comum, a gripe, e outros tipos de infecção.
alterações na função digestiva
Cortisol bloqueia processos que o corpo considera não essenciais em uma situação de luta ou fuga.um destes processos bloqueados é a digestão. Além disso, a adrenalina reduz o fluxo sanguíneo e relaxa os músculos do estômago.,como resultado, uma pessoa com ansiedade pode sentir náuseas, diarreia e sensação de que o estômago está a bater. Também podem perder o apetite.alguns estudos sugerem que o stress e a depressão estão ligados a várias doenças digestivas, incluindo síndrome do intestino irritável (IBS).um estudo, de pacientes ambulatórios em uma clínica de Gastroenterologia em Mumbai, relatou que 30-40 por cento dos participantes com IBS também tinham ansiedade ou depressão.a ansiedade e o stress podem aumentar a necessidade de urinar, e esta reacção é mais comum em pessoas com fobias.,
a necessidade de urinar ou uma perda de controle sobre a micção pode ter uma base evolutiva, uma vez que é mais fácil fugir com uma bexiga vazia.
no entanto, a ligação entre ansiedade e um aumento da necessidade de urinar continua por esclarecer.