Crispy Baked Kale Chips (Português)
This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,posso dizer – te o quanto adoro estas batatas fritas de couve cozidas?!e não sou o único. A minha filha mais velha não só come, como pede estes desde que aprendeu a falar. Não estou a brincar, na loja ela apontava para a couve e dizia: “batatas fritas!”Eu sabia exactamente o que ela queria dizer e, obviamente, iria satisfazer o seu pedido.porque que miúdo pede couve na mercearia?! Acho que, em forma de chip, este vegetal verde Folhado pode ser apreciado por todos! E esta é a melhor receita de couve. Não estou a brincar.,as lascas de couve caseira são assadas lentamente, cobertas com um delicioso revestimento de amêndoas e permanecem crocantes durante dias (se duram tanto tempo)! Além disso, estas batatas cozidas são paleo, vegan, sem grão, sem açúcar e são feitas com apenas 5 ingredientes!
como fazer batatas fritas de couve assadas
a fim de garantir que as suas batatas fritas de couve torradas se tornam crocantes, é importante compreender que a forma como as faz é crítica. O método é uma parte chave para dominar a arte de fazer os melhores chips de couve caseira de sempre!, Por isso, vou explicar-te passo a passo! E não te esqueças de ver o vídeo.
utilize apenas as folhas de couve.
Uma vez que o caule da maioria das variedades de couve é muito duro, não se esqueça de remover as folhas do caule e, em seguida, rejeitá-lo! Nem cozinhar torna a mastigação mais fácil!
Combine ingredientes secos
numa pequena proa, combine os ingredientes secos. Isto irá garantir que eles são distribuídos uniformemente nos chips de couve. adicionar o azeite às folhas de couve., No que diz respeito aos azeites, recebes aquilo que pagas. Para a melhor degustação de batatas fritas de couve, escolha uma variedade de alta qualidade.
massaje a couve. isto é tão importante. Após a adição do óleo de couve, use as mãos para trabalhar o azeite nas folhas de couve. Isto tenderiza a couve e garante que o óleo é uniformemente e completamente distribuído.adicionar ingredientes secos à mistura de ingredientes secos à couve massajada e oleada e agitar até que esteja uniformemente distribuída.,
cozinhe as lascas de couve de baixo e lento
as coisas boas levam tempo. Dependendo da variedade de couve que escolher e do tamanho das folhas, estas lascas de couve podem assar por até 40 minutos a 325. Isto garante que eles secam completamente e permanecem crocantes por dias
assim eu imploro a você para não apressar o processo e aumentar o calor. Você vai acabar com batatas fritas de couve que são queimadas, mas ainda de alguma forma soggy, que não são os melhores.
FAQs sobre Chips de couve caseira
Aqui estão algumas perguntas mais frequentes sobre esta receita de batatas fritas de couve!,como é que se armazenam batatas fritas de couve?
eu sei que a maioria das receitas chamam para armazenar em um recipiente hermético, mas não estas batatas fritas de couve cozidas! Ficam mais estaladiços se os guardar num recipiente com uma tampa solta ou com uma cobertura ligeiramente recoberta de plástico.
espere até que estas lascas de couve torradas arrefeçam completamente antes de armazenar, para que mantenha o estado de couve crocante. quanto tempo duram os chips de couve?
acho que estas batatas fritas de couve torradas duram por 2-3 dias. batatas fritas fazem-te bem? sim! Afinal de contas, é couve!, 😉 Esta receita de couve assada, em particular, é uma alternativa muito saudável e deliciosa para batatas fritas regulares! Estes chips saudáveis de couve são baixos em calorias, alto em proteínas, fibras e nutrientes!
Cozido Couve batata frita Receita: Ingredientes & Substituições
Aqui estão algumas substituições possíveis que poderiam ser feitos a esta saudável couve batata frita receita!
- Kale. Fiz estes chips com as seguintes variedades de couve com grandes resultados: couve frisada, couve Lacinato (Dino), Couve roxa Redbor e couve siberiana.azeite., Óleo de abacate e óleo de canola também funcionam muito bem nesta receita!farinha de amêndoa. A farinha de amêndoa funciona bem como a farinha de amêndoa, embora eu gosto da textura mais áspera que a farinha de amêndoa transmite nestes salgadinhos saudáveis!sal de alho. Se você não manter o sal de alho na mão, basta substituir 1/4 tsp sea salt e 1/4 tsp alho em pó! Não em alho, use apenas sal marinho!
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Impressão de Pin
Crocante Cozido Couve batata frita
Cuisine American
Ingredientes
- 1 maço de couve de cerca de 6 xícaras, vagamente embalado
- 1 colheres de sopa de azeite de oliva
- ¼ de xícara de amêndoa refeição suficiente para revestir completamente couve
- ¼ colher de chá de sal de alho não o excesso de sal!
- 1/8 colher de chá de pimenta preta moída na hora
Instruções
-
pré-Aqueça o forno a 325 graus F.,
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ligeiramente lubrificar uma grande folha de panificação, retirada de lado.
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numa pequena tigela, misturar farinha de amêndoa, sal de alho e pimenta. Reservar.
-
Remover os folhosos verde-parte do couve de difícil perseguir, e rasgar em pedaços menores.
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coloque as folhas de couve numa grande tigela de mistura.,
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adicionar 1 TBS de azeite e massagem com as mãos até que cada pedaço de couve seja revestido (isto é muito importante. Se a couve não for revestida com azeite, então não irá conter o resto dos ingredientes).
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se necessário, adicionar mais azeite 1 tsp de cada vez até a couve estar completamente revestida.
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espalha a mistura de farinha de amêndoa sobre as lascas de couve revestidas a óleo.,
-
jogue a mistura cuidadosamente com pinças para distribuir uniformemente os ingredientes secos sobre a couve frita. (Tenha cuidado para não overmix).
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coze por 25-40 minutos ou até a couve ficar estaladiça e começar a Marrar. Mexe a meio.
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uma vez castanho e estaladiço, deixar arrefecer completamente na folha de panificação.,
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remova as aparas de couve arrefecida da folha de panificação e coma ou coloque num recipiente com uma tampa vagamente adequada para armazenar.
Vídeo
Notas
Ingrediente Substituições:
- Couve. Fiz estes chips com as seguintes variedades de couve com grandes resultados: couve frisada, couve Lacinato (Dino), Couve roxa Redbor e couve siberiana.azeite. Óleo de abacate e óleo de canola também funcionam bem nesta receita!farinha de amêndoa., A farinha de amêndoa pode ser utilizada em vez da farinha de amêndoa.sal de alho. Se não mantiver sal de alho na mão, substitua sal marinho 1/4 tsp e pó de alho 1/4 tsp.
Como conservar as lascas de couve:
- espere até que as lascas de couve arrefeçam completamente. conservar num recipiente com uma tampa solta ou uma tigela ligeiramente recoberta de plástico.
Nutrição
Se você adora esta receita, tente estas:
- Torrado grão-de-bico são outro delicioso, saboroso e saudável lanche.esta sopa de couve de salsicha é uma tentativa obrigatória!para snacks mais saudáveis mas doces, adoramos estas bolas de energia paleo, e este húmus de chocolate!,
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