Depressão em crianças: 3-8 anos
o que é depressão em crianças?
é normal que as crianças se sintam em baixo, sejam rabugentas ou pensem negativamente – isto é apenas parte do crescimento. As crianças têm de passar por uma série de sentimentos para aprender a lidar com elas.mas a depressão infantil é mais do que apenas sentir-se triste, azul ou baixo. A depressão nas crianças é uma doença grave, que pode afetar a saúde física e mental das crianças.pode ser difícil distinguir entre tristeza e depressão em crianças entre os 3 e os 8 anos de idade., Mas pode ser mais do que a tristeza se:
- o seu filho se sinta pressionado por mais de algumas semanas
- do seu filho pensamento parece mais negativo do que o normal
- o seu filho parece ter perdido o interesse ou energia para as atividades diárias
- triste pensamentos e sentimentos são de parar o seu filho de gozar a vida.conhece melhor o seu filho. Se sentes que algo não está bem, vê o teu GP.se o seu filho estiver deprimido, pode ser difícil para o seu filho aprender, fazer amigos e aproveitar ao máximo a vida diária., Se a depressão continua por um longo tempo sem tratamento, a forma como o seu filho aprende e cresce também pode ser afetada. Mas as crianças que têm o cuidado certo podem se recuperar da depressão.se o seu filho disser alguma coisa sobre suicídio ou auto-dano – como “quem me dera estar morto” ou “não quero acordar mais” – deve levar isto muito a sério. Procure ajuda profissional imediatamente do seu GP ou da linha de vida do anel no 131 114. Se está realmente preocupado com o seu filho ou consigo mesmo, ligue para 000 e peça ajuda, ou vá para o departamento de emergência mais próximo.,sinais e sintomas de depressão em crianças
se notar algum dos seguintes sinais no seu filho, e estes sinais duram mais do que cerca de duas semanas, o seu filho pode ter depressão.,
a evolução do seu filho emoções ou comportamentos
Você pode notar que o seu filho:- parece triste ou infeliz a maior parte do tempo
- é agressivo, não vai fazer o que você pergunte a maior parte do tempo, ou tem um monte de birras
- diz coisas negativas sobre si mesmo – por exemplo, “Eu não sou bom em nada’ ou ‘Ninguém na escola gosta de mim’
- sente-se culpado – por exemplo, ele pode dizer coisas como “É sempre minha culpa’
- está com medo ou preocupado muito
- continua dizendo que sua barriga ou a cabeça dói, e esses problemas não parecem ter um físico ou causa médica.,
as Mudanças no seu filho o interesse em atividades diárias
Você pode notar que o seu filho:- não tem tanta energia como ela normalmente faz
- não quero ser em torno de amigos e família
- não está interessado em jogar ou fazer outras coisas que ela usou para desfrutar
- tem problemas para dormir, incluindo pesadelos
- tem problemas para se concentrar ou lembrar das coisas.,se o seu filho está na escola, Você também pode notar que o seu filho:
- não está indo tão bem academicamente
- não está participando de atividades escolares
- tem problemas em se encaixar na escola ou se dar bem com outras crianças.a depressão afecta o pensamento, o humor e o comportamento das crianças. As crianças que experimentam depressão muitas vezes se sentem negativas sobre si mesmas, sua situação e seu futuro. Podem sentir-se sem esperança.,pode ser muito frustrante se o seu filho estiver a comportar-se de forma desafiadora ou não quiser estar perto de si. Mas se a depressão é a causa, seu filho precisa de você para apoiá-lo e orientá-lo para a ajuda.
o que fazer se estiver preocupado com a depressão em crianças
a depressão não desaparece por si só. Precisa de ajudar a sua filha se estiver preocupada que ela tenha depressão.aqui está o que fazer: marque uma consulta para consultar o seu médico de família e peça uma consulta a um pediatra, psiquiatra ou psicólogo., Estes profissionais de saúde especialmente treinados podem diagnosticar depressão em crianças.se não conseguir obter ajuda rapidamente, sinta-se preocupado com a segurança do seu filho ou não sabe o que fazer, Encontre o seu serviço de saúde mental da área local, ligando para o hospital mais próximo ou ligando para a linha da vida em 131 114.se o seu filho tem dificuldade em falar consigo sobre como se sente, pode perguntar-lhe se quer falar com outro adulto de confiança. Mas avisa sempre o teu filho que estás lá para ele e que queres entender o que está a acontecer.,se o seu filho tiver idade suficiente, pode falar com um conselheiro para a linha de Apoio às crianças, ligando para 1800 551 800, ou utilizando o serviço de aconselhamento por e-mail da linha de Apoio às crianças ou o serviço de aconselhamento web da linha de Apoio às crianças.ao encontrar ajuda precoce para o seu filho com depressão, pode: ajudar o seu filho a melhorar mais rapidamente; reduzir o risco de que o seu filho tenha depressão mais tarde na vida; ajudar o seu filho a crescer saudável e bem.o seu médico irá provavelmente falar consigo sobre um plano de saúde mental para o seu filho., Arranjar um plano nem sempre significa que o teu filho tem um problema sério. Mas se você tem um plano, você pode obter descontos Medicare para até 20 sessões com um profissional de saúde mental.
gerir a depressão em crianças: apoio profissional
Se o seu filho tiver depressão, você e o seu filho poderão trabalhar com um psicólogo, pediatra ou psiquiatra durante algum tempo.o psicólogo ou psiquiatra do seu filho pode utilizar terapia do comportamento cognitivo (TCB). Este é um tipo de terapia falante que pode ajudar as crianças a mudar hábitos e comportamentos de pensamento pouco úteis ou pouco saudáveis.,o terapeuta do seu filho pode também utilizar outras abordagens, como relaxamento, mindfulness, terapia lúdica, terapia parental ou terapia familiar.estas terapias podem ajudar o seu filho a aprender a pensar de forma mais positiva e a lidar melhor com os desafios. Isso significa que ele está menos propenso a ter depressão novamente.se o problema for grave, o seu médico poderá falar consigo sobre o seu filho a tentar tomar medicamentos para ajudar com os sintomas.,
gerir a depressão em crianças: apoio em casa
assim como trabalhar com profissionais de saúde mental, Aqui estão algumas formas simples e eficazes de ajudar o seu filho:
- Se o seu filho está a ter pensamentos negativos, pode modelar formas positivas de pensar. Por exemplo, você pode dizer coisas como “eu realmente gosto quando fazemos isso”, ” isso foi divertido! ou eu sabia que conseguia.controle o stress e a tensão do seu filho, fazendo tempo regular para relaxar as atividades de que o seu filho gosta. Rotinas familiares regulares também podem ajudar a reduzir o estresse.,se tiver um smartphone ou tablet, consulte as aplicações que podem ajudar o seu filho a aprender estratégias de relaxamento. Estes passam por exercícios que se concentram na respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, visualizações e mindfulness.arranja tempo para falar com a tua filha e ouve como ela se sente. Você poderia fazer isso quando você está fazendo o jantar juntos, lendo um livro juntos, indo para um passeio, dirigindo em algum lugar ou brincando juntos em casa.pense em si e nos profissionais de saúde do seu filho como uma equipa., Fale com eles sobre como você pode estar envolvido em qualquer terapia que seu filho está tendo.se o seu filho está na escola, marque uma consulta para falar com o professor ou conselheiro escolar. Trabalhar em conjunto com o pessoal da escola ajudá-lo-á a encontrar as melhores maneiras de sustentar o seu filho na escola.se o seu filho tiver depressão, pode não gostar de voltar a ver amigos, fazer actividade física ou apenas divertir-se. Mas fazer coisas divertidas e activas pode ser bom para ela., Você pode encorajá – la a tentar, mesmo que ela comece pequena-por exemplo, passando meia hora com amigos.tomar conta de si próprio quando o seu filho sofre de depressão não é culpa sua se o seu filho desenvolver depressão.pode ser muito difícil para si ver o seu filho a sentir-se perturbado, triste ou retirado durante muito tempo. Nas famílias, a forma como uma pessoa está se sentindo e se comportando pode afetar outros membros da família.embora seja fácil ser apanhado a cuidar do seu filho, é importante cuidar da sua própria saúde e bem-estar também., Considere procurar ajuda profissional para si mesmo se stresses e preocupações estão afetando sua vida cotidiana. O teu GP é uma boa pessoa para falar.se estiver física e mentalmente bem, poderá cuidar melhor do seu filho.falar com outros pais também pode ser uma ótima maneira de obter apoio. Você pode se conectar com outros pais em situações semelhantes, juntando-se a um face-a-face ou a um grupo de suporte de pais online.
- Se o seu filho está a ter pensamentos negativos, pode modelar formas positivas de pensar. Por exemplo, você pode dizer coisas como “eu realmente gosto quando fazemos isso”, ” isso foi divertido! ou eu sabia que conseguia.controle o stress e a tensão do seu filho, fazendo tempo regular para relaxar as atividades de que o seu filho gosta. Rotinas familiares regulares também podem ajudar a reduzir o estresse.,se tiver um smartphone ou tablet, consulte as aplicações que podem ajudar o seu filho a aprender estratégias de relaxamento. Estes passam por exercícios que se concentram na respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, visualizações e mindfulness.arranja tempo para falar com a tua filha e ouve como ela se sente. Você poderia fazer isso quando você está fazendo o jantar juntos, lendo um livro juntos, indo para um passeio, dirigindo em algum lugar ou brincando juntos em casa.pense em si e nos profissionais de saúde do seu filho como uma equipa., Fale com eles sobre como você pode estar envolvido em qualquer terapia que seu filho está tendo.se o seu filho está na escola, marque uma consulta para falar com o professor ou conselheiro escolar. Trabalhar em conjunto com o pessoal da escola ajudá-lo-á a encontrar as melhores maneiras de sustentar o seu filho na escola.se o seu filho tiver depressão, pode não gostar de voltar a ver amigos, fazer actividade física ou apenas divertir-se. Mas fazer coisas divertidas e activas pode ser bom para ela., Você pode encorajá – la a tentar, mesmo que ela comece pequena-por exemplo, passando meia hora com amigos.tomar conta de si próprio quando o seu filho sofre de depressão não é culpa sua se o seu filho desenvolver depressão.pode ser muito difícil para si ver o seu filho a sentir-se perturbado, triste ou retirado durante muito tempo. Nas famílias, a forma como uma pessoa está se sentindo e se comportando pode afetar outros membros da família.embora seja fácil ser apanhado a cuidar do seu filho, é importante cuidar da sua própria saúde e bem-estar também., Considere procurar ajuda profissional para si mesmo se stresses e preocupações estão afetando sua vida cotidiana. O teu GP é uma boa pessoa para falar.se estiver física e mentalmente bem, poderá cuidar melhor do seu filho.falar com outros pais também pode ser uma ótima maneira de obter apoio. Você pode se conectar com outros pais em situações semelhantes, juntando-se a um face-a-face ou a um grupo de suporte de pais online.