Dicas de Saúde
Causas de Dor lombar & Como a fisioterapia Pode Ajudar
a dor lombar é uma das causas mais comuns de pessoas citam para fazer um
consulta com um fisioterapeuta. A maioria das pessoas sofre de dor lombar a vários graus em algum momento de suas vidas. Às vezes, a dor na parte inferior das costas é mais um aborrecimento do que qualquer outra coisa, mas quando a dor na parte inferior das costas torna-se grave, pode ser seriamente debilitante e evitar que você viva sua vida., Normalmente, quanto mais cedo você procurar tratamento para a dor nas costas mais baixas, mais cedo você pode encontrar alívio duradouro.
causas comuns da dor inferior nas costas
existem numerosas causas potenciais para a dor inferior nas costas. Hoje em dia, postura pobre e alinhamento da coluna vertebral está se tornando uma causa cada vez mais comum—provavelmente devido ao fato de que mais pessoas trabalham em empregos sedentários de mesa do que nunca. Sem o suporte lombar adequado a partir de uma cadeira ergonômica de mesa, a dor na parte inferior das costas pode ocorrer rapidamente como resultado de má postura e movimento limitado das articulações espinhais ao longo do dia., Mesmo aqueles que estão em seus pés A maior parte do dia pode sofrer de dor na parte inferior das costas devido ao pobre suporte muscular da coluna vertebral e abdominal e falta de coordenação adequada dos músculos da coluna vertebral.embora a dor nas costas não possa ser sempre prevenida, é possível reduzir o risco de lesões nas costas e dor nas costas, certificando-se de que as costas estão bem sustentadas com postura adequada durante todo o dia. Para os trabalhadores de secretária, isto pode significar investir numa cadeira de secretária ergonómica., Para outros, pode significar a compra de um par de qualidade de sapatos de atletismo que irá fornecer o nível adequado de apoio de pé e costas durante todo o dia.
fisioterapia para Alívio Da Dor Nas Costas
a boa notícia é que se você está sofrendo de dor nas costas, a fisioterapia pode ser capaz de ajudar. Procurar fisioterapia como tratamento para a sua dor na parte inferior das costas é sempre recomendado antes de decidir começar a tomar quaisquer medicamentos sujeitos a receita médica., Afinal de contas, anti-inflamatório e outros medicamentos podem aliviar a sua dor nas costas a curto prazo, mas também pode levar a efeitos secundários a longo prazo. Com a fisioterapia, você pode desfrutar de uma abordagem não invasiva e sem drogas para alívio de dor nas costas a longo prazo. E a fisioterapia deve ser sempre tentada antes de tomar quaisquer medidas drásticas, tais como ter feito a cirurgia de volta.existem duas formas comuns de fisioterapia utilizadas para o tratamento da dor nas costas inferiores. Estes são a terapia física passiva e ativa, e eles diferem muito em suas técnicas e métodos.,a fisioterapia passiva baseia-se em técnicas executadas directamente no doente. Isto pode incluir qualquer coisa a partir da aplicação de pacotes de calor ou gelo para a área afetada ou mesmo estimular a área com eletricidade controlada. Outras modalidades utilizadas aqui podem incluir ultra-sonografia, unidades RTE e iontoforese.a fisioterapia activa, por outro lado, refere-se aos passos que o doente tomará (de acordo com as instruções de um terapeuta) para tratar e reduzir a dor lombar., Tipicamente, isso vem na forma de diferentes exercícios e trechos que são projetados para reduzir a dor nas costas e minimizar futuros flare-ups também. Alguns exemplos comuns de fisioterapia ativa podem incluir condicionamento aeróbico de baixo impacto e exercícios de fortalecimento das costas. Estes podem ser feitos no escritório do seu fisioterapeuta ou em casa, dependendo das suas necessidades específicas.no geral, a fisioterapia pode ser uma ótima opção para o tratamento de qualquer nível de dor nas costas., Através de uma combinação de fisioterapia ativa e passiva, você pode trabalhar para reduzir a sua dor e aumentar a sua força inferior nas costas para evitar problemas futuros. Contate nossa equipe hoje para saber mais sobre como podemos ajudá-lo a superar a dor nas costas.etiquetas: Saúde e Bem-Estar, Fisioterapia, dor nas costas, dor nas costas baixa