dicas para baixar os seus níveis de A1C (açúcar no sangue/hemoglobina A1C)
controlar os seus níveis de açúcar no sangue é um componente fundamental da saúde e bem-estar modernas. Vivemos num tempo de Abundância sem precedentes, onde alimentos densos em calorias e hidratos de carbono estão quase sempre ao nosso alcance. Nos últimos anos, pesquisadores e profissionais de saúde têm crescido cada vez mais alarmados com o aumento de uma “epidemia de obesidade”, bem como um aumento subsequente nos diagnósticos de diabetes., vamos mostrar – lhe por que razão a compreensão da relação entre o açúcar no sangue e a hemoglobina A1C é crucial para viver um estilo de vida saudável, bem como oferecer dicas importantes para controlar os seus níveis de açúcar no sangue. o que é a HbA1c e como afecta a minha saúde?hemoglobina
hemoglobina, encontrada dentro dos glóbulos vermelhos, transporta oxigénio para as células em todo o seu corpo. A glicose liga-se naturalmente à hemoglobina durante um processo chamado glicosilação, levando a uma proteína identificável chamada HbA1c., Quanto mais elevados forem os seus níveis médios de açúcar no sangue, mais glicosilação irá ocorrer – levando a uma HbA1c mais detectável. Se os seus níveis de HbA1c forem elevados, pode estar em risco de desenvolver diabetes sintomática, ou pode ser uma indicação de que o tratamento terapêutico que está a seguir não é suficiente.
como é testada a HbA1c?
o teste da HbA1c (A1C) é geralmente utilizado para identificar níveis elevados de glucose no sangue através da medição da quantidade de glicosilação da hemoglobina nos glóbulos vermelhos., Entre outras utilizações, o teste ajuda os doentes diabéticos e pré-diabéticos a rastrear o seu nível médio de açúcar no sangue ao longo do tempo. Com testes regulares, os pacientes podem monitorar o seu progresso e acompanhar o impacto que a medicação, estilo de vida e hábitos saudáveis têm em seu açúcar no sangue.o teste mede a quantidade relativa de hemoglobina glicosilada (HbA1c) em comparação com a hemoglobina total no seu sangue. Os níveis de Glicose no sangue são muito afetados pelo estilo de vida e frequentemente mudam., Os valores de HbA1c-que medem uma média durante um período de 60 a 90 dias-são menos susceptíveis de serem afectados pelas flutuações diárias da glucose.o que é uma gama de A1C saudável?
em 2019, A Associação Americana de Diabetes (Ada) recomendou um objetivo razoável de A1C para muitos adultos não-grávidas, definido como <7% (53 mmol/mol). Os Provedores podem razoavelmente sugerir metas A1C mais rigorosas (tais como 6,5 % ) para pacientes individuais selecionados, se isso pode ser alcançado sem hipoglicemia significativa ou outros efeitos adversos do tratamento., os objectivos de A1C menos rigorosos (tais como <8% ) podem ser adequados para certos doentes e estão frequentemente dependentes de outros factores de saúde.
o Que são as mais recentes inovações em testes de HbA1c?
para os doentes que monitorizam os seus níveis de HbA1c-I. E.,, pacientes em risco ou gerenciando ativamente a diabetes – o sistema de teste OneDraw™ A1C pela Drawbridge Health é uma nova tecnologia excitante que fornece uma maneira conveniente e confortável de coletar sangue para testes A1C. O sistema de teste A1C OneDraw™ é constituído pelo dispositivo de recolha de sangue OneDraw e pelo teste A1C OneDraw.
O OneDraw Coleta de Sangue é um Dispositivo pequeno, de uso único dispositivo que extrai, coleta, e estabiliza uma amostra de sangue capilar do braço., Em vez de usar uma agulha hipodérmica tradicional para perfurar a veia de um paciente, o dispositivo é colocado na pele e o sangue é cuidadosamente colhido usando lancetes minúsculos com uma sucção de vácuo leve. A amostra de sangue é então estabilizada e contida dentro de um cartucho e manga amovíveis, concebidos para proteger a amostra durante o transporte para um laboratório clínico certificado designado, onde é realizado o teste A1C.
Saiba mais sobre OneDraw, a partir da Saúde da ponte levadiça.como posso baixar os meus níveis de A1C?,se tem diabetes ou apenas quer ter um estilo de vida mais saudável, existem várias formas fiáveis de reduzir os seus níveis de A1C/açúcar no sangue, incluindo: nutrição: uma dieta nutritiva constituída por alimentos inteiros, com hidratos de carbono refinados limitados e fibras adequadas, é a principal forma de gerir os níveis de açúcar no sangue ao longo do tempo.exercício: o exercício Regular ajuda a manter o pâncreas saudável e funcional, ajudando o seu organismo a metabolizar o açúcar.,planeamento
O Takeaway
tomar medidas pró-activas para assegurar uma proporção saudável de açúcar / hemoglobina A1C no sangue, seja qual for a sua situação de saúde, é aconselhável., Fazendo boas escolhas nutricionais, fazendo exercício físico e (se necessário pelo seu médico) executando pilares de monitorização de A1C regulares do dia-a-dia da vida, você pode trabalhar para um nível de açúcar no sangue saudável e metabolismo.