Disease Prevention and Healthy Lifestyles (Português)
Optimal Levels of Arousal (i.e. Stress)
Theories of learning assert that there is a optimal level of arousal (stress) that we all try to maintain. Se estamos sub-excitados, ficamos entediados e buscaremos algum tipo de estímulo. Por outro lado, se estamos excitados demais, vamos nos envolver em comportamentos para reduzir a nossa excitação/estresse. A pesquisa mostra que a excitação moderada é geralmente melhor; quando a excitação (estresse) é muito alta ou muito baixa, o desempenho tende a sofrer., A lei Yerkes–Dodson é uma relação empírica entre excitação e performance, originalmente desenvolvida pelos psicólogos Robert M. Yerkes e John Dillingham Dodson em 1908. A lei dita que o desempenho aumenta com excitação fisiológica ou mental, mas apenas até certo ponto. Quando os níveis de excitação tornam-se demasiado elevados, o desempenho diminui. O processo é muitas vezes ilustrado graficamente como uma curva em forma de sino que aumenta e, em seguida, diminui com níveis mais elevados de excitação.,
a maioria dos estudantes experimentou esta necessidade de manter níveis ideais de excitação (stress) ao longo da sua carreira académica. Pense na quantidade de stress que os alunos experimentam no final do semestre da primavera-sentem-se sobrecarregados com trabalho e anseiam pelo descanso e relaxamento das férias de Verão. O seu nível de excitação/stress pode ser demasiado elevado., Uma vez que terminam o semestre, no entanto, não demora muito até que eles comecem a se sentir entediados; seu nível de excitação é muito baixo e seu nível de desempenho ou produtividade também é tipicamente menor. Geralmente, quando o semestre de outono começa, muitos alunos estão prontos para voltar à escola. Este é um exemplo de como a teoria da excitação funciona.