Entender AA: aceitação e enfrentamento do alcoolismo

a aceitação é uma das coisas mais difíceis, mas importantes a entender, a fim de alcançar uma recuperação duradoura do alcoolismo. Isso significa aprender a renunciar ao seu controle, perceber suas limitações, e encarar a realidade.

A aceitação é um dos maiores temas discutidos no Grande Livro dos Alcoólicos Anônimos, e provavelmente o mais citado em toda a literatura de recuperação. Aqui estão várias citações de Alcoólicos Anônimos, bem como várias outras fontes que exploram o tema da aceitação.,

“Quando eu estou perturbado, é porque eu encontrar alguma pessoa, lugar ou situação – algum fato da minha vida – inaceitável para mim, e não consigo encontrar a serenidade, até eu aceitar que a pessoa, lugar, coisa ou situação a ser exatamente da maneira que é suposto ser neste momento.”pg.417-The Big Book

“Unless I accept life completely on life’s terms, I cannot be happy. Eu preciso me concentrar não tanto no que precisa ser mudado no mundo, mas no que precisa ser mudado em mim e em minhas atitudes.”pg., 430-The Big Book

“Recovery is an acceptance that your life is in shambles and you have to change.”- Jamie Lee Curtis

Quando nos permitimos viver o momento e perceber o que está acontecendo sem julgamento, começamos a entender o conceito de aceitação e avançar para a felicidade. Isto implica não só a aceitação lógica do que está a acontecer, mas também a aceitação emocional.,

aceitação em AA para o alcoolismo

quando negamos a doença da dependência do álcool, quando nos culpamos pela doença, e quando a combatemos com todo o nosso ser, aumentamos o risco de recaída. É natural experimentar estes sentimentos, mas temos de trabalhar para compreender a impotência do alcoólico em relação ao álcool. Raiva contínua, vergonha, medo e auto-piedade são sinais de que você não aceitou totalmente a sua doença.,através de aconselhamento profissional, terapia ou atendimento a Alcoólicos Anónimos, as pessoas podem aprender a reconhecer quando estão a negar a realidade do consumo de álcool. Normalmente, isso decorre de uma má tomada de decisão e habilidades de enfrentamento desenvolvidas na adolescência. No entanto, com ajuda, os indivíduos podem conceber estratégias saudáveis que promovam a aceitação e incentivem a recuperação.uma vez que você percebe a importância da aceitação em lidar com um distúrbio do uso de álcool, é importante para você alcançar e obter ajuda, se você ainda não tem., Felizmente, há uma série de opções de tratamento disponíveis à sua disposição. O primeiro passo deve ser falar com o seu provedor de cuidados primários. Eles podem ajudar a fornecer-lhe um diagnóstico, encaminhamento de tratamento, e se outros medicamentos ou cuidados psiquiátricos podem ser necessários.

os benefícios da aceitação

aceitação é um componente tão importante da recuperação da dependência que é realmente usado como uma terapia específica. Conhecida como terapia de aceitação e compromisso, esta forma de tratamento consiste em seis processos centrais que utilizam técnicas de mindfulness para promover e aprofundar a aceitação., A Mindfulness e a aceitação andam de mãos dadas porque se centram em torno de estar presente no momento e permitir que o mundo seja como é. De acordo com pesquisadores da Duke University:

“Mindfulness has been associated with: higher levels of life satisfaction, agreeableness, conscientiousness, vitality, self-esteem, empathy, a sense of autonomy, competence, optimism, and pleasant affect., Estudos também demonstraram correlações negativas significativas entre mindfulness e depressão, neuroticismo, ausência de mente, dissociação, ruminação, reatividade cognitiva, ansiedade social, dificuldades na regulação da emoção, evitamento experiencial, alexitimia, intensidade da experiência delirante no contexto da psicose e sintomas psicológicos gerais.”

o que são os Alcoólicos Anónimos?

para aqueles que sofrem da doença do alcoolismo, há esperança na forma de Alcoólicos Anônimos., Esta organização tem ajudado pessoas em todo o mundo lutando com uma desordem de abuso de substâncias para encontrar clareza, paz e um quadro positivo para a sobriedade. Originalmente fundada em 1935 em Akron, Ohio, A. A. define-se como uma comunidade internacional de homens e mulheres cujo objetivo declarado é permitir que seus membros “fiquem sóbrios e ajudem outros alcoólicos a alcançar a sobriedade”. Grupos de apoio estão disponíveis em todo o mundo, a participação e o atendimento são gratuitos, e mais de 2 milhões de pessoas são membros.,

compreender os 12 passos

Os 12 passos de AA constituem a base do programa e são o que os membros usam para alcançar e manter a sobriedade. Não é necessário que os deputados sigam estes 12 passos, mas são encorajados a tentar lê-los, uma vez que ajudaram os deputados do passado a ficarem sóbrios. A idéia básica dos 12 Passos é que ela dá aos alcoólicos um processo através do qual eles podem entender e gerenciar sua doença, bem como fornecer apoio social para discutir questões relacionadas ao alcoolismo que eles acham difícil de falar na vida diária., De acordo com o Journal of Substance Abuse Treatment, cognitive restructuring, wherein people change their behavior patterns, is an important element of substance abuse treatment. Os 12 passos são os seguintes:

1. admitimos que éramos impotentes em relação ao álcool — que as nossas vidas se tornaram incontroláveis.chegou a acreditar que um poder maior do que nós poderia nos restaurar à sanidade.tomou a decisão de entregar a nossa vontade e as nossas vidas ao cuidado de Deus tal como o entendíamos.fez um inventário moral profundo e destemido de nós mesmos.,admitiu a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exacta dos nossos erros.
2. estavam inteiramente prontos para que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.humildemente pediu-lhe para remover as nossas falhas.fez uma lista de todas as pessoas que tínhamos prejudicado, e se tornou disposto a fazer as pazes com todas elas.sempre que possível, a menos que o faça, prejudicá-los-ia a eles ou a outros.continuou a fazer um inventário pessoal e, quando estávamos errados, admitiu – o.,procurou, através da oração e da meditação, melhorar o nosso contacto consciente com Deus como o entendíamos, orando apenas pelo conhecimento da sua vontade por nós e pelo poder de realizar isso.tendo tido um despertar espiritual como resultado destes passos, tentámos levar esta mensagem aos alcoólicos e praticar estes princípios em todos os nossos assuntos.quais são as 12 Tradições?

   além das 12 etapas, os Alcoólicos Anônimos também fornecem aos Membros as 12 Tradições., Estas tradições foram escritas a fim de dar aos membros uma estrutura para gerenciar e aproveitar ao máximo o programa de Alcoólicos Anônimos. Estas tradições ajudam a fornecer respostas sobre como A. a. pode funcionar melhor, como A. a. pode continuar a prosperar, e o propósito por trás das reuniões. Os 12 passos são os seguintes:

   1. nosso bem-estar comum deve vir em primeiro lugar; a recuperação pessoal depende de A. A. Unidade.para o nosso propósito de Grupo, há apenas uma autoridade Última – um Deus amoroso como ele pode expressar-se na consciência do nosso grupo. Nossos líderes são apenas servos de confiança; eles não governam.,
   2. a única exigência para A. A. membros é o desejo de deixar de beber.cada grupo deve ser autónomo, excepto em matérias que afectem outros grupos ou A. A. no seu conjunto.cada grupo tem apenas um objectivo principal: levar a sua mensagem ao alcoólico que ainda sofre.um grupo A. A. A. nunca deve endossar, financiar ou emprestar o nome A. a qualquer facilidade relacionada ou fora da empresa, para que os problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos desviem do nosso propósito principal.cada grupo A. A. deve ser totalmente auto-suficiente, diminuindo as contribuições externas.,os Alcoólicos Anónimos devem permanecer para sempre sem fins lucrativos, mas os nossos centros de serviços podem empregar trabalhadores especiais.como tal, nunca deve ser organizado; mas podemos criar conselhos de serviço ou comitês diretamente responsáveis por aqueles que servem.os Alcoólicos Anónimos não têm opinião sobre questões externas; por isso, o nome A. A. nunca deve ser arrastado para a controvérsia pública.a nossa Política de relações públicas baseia-se mais na atracção do que na promoção; precisamos sempre de manter o anonimato pessoal a nível da imprensa, rádio e filmes.,o anonimato é o fundamento espiritual de todas as nossas Tradições, lembrando-nos sempre de colocar os princípios à frente das personalidades.

   próximos passos

   Se você se deparou com dificuldades com a aceitação do alcoolismo, então recomendamos vivamente que verifique a sua organização local de Alcoólicos Anónimos ou se verifique num centro de tratamento residencial ou ambulatório. Procure tratamento o mais cedo possível, uma vez que o distúrbio do consumo de álcool tende a piorar se não for controlado.,no marco da recuperação, defendemos qualquer programa de tratamento que mostre sucesso em ajudar as pessoas a alcançar e manter a sobriedade. Como tal, defendemos soluções de recuperação de 12 passos, bem como programas de tratamento agnóstico, como a recuperação inteligente.

   entre em contato com nossa equipe de admissões hoje para obter mais informações sobre as opções de tratamento, ou simplesmente falar com alguém que pode entender a situação e oferecer amor e apoio. Para mais recursos de vício, confira O blogue Marco.,

   Sobre o Autor

   

   Marco de Recuperação de Pessoal

   Este post foi escrito por um Marco de Recuperação do membro da equipe. Se tiver alguma dúvida, entre em contato conosco em 888-448-0302.,

   1 de Maio de 2019

   Publicado em: Álcool

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