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uma explosão de fibromialgia pode consistir em dor generalizada, fadiga extrema ou dificuldade com a memória e concentração, comumente conhecido como “nevoeiro fibro.”Mas muitos com fibro podem notar outras “bandeiras vermelhas” que muitas vezes aparecem nas horas ou dias que levam a um flare completo. Às vezes, um flare pode ser desencadeado pelo seu ambiente externo, como uma mudança no tempo ou uma situação estressante, mas outras vezes você só pode notar sinais internos, como rigidez, dor ou uma mudança repentina no humor.,
estes “sinais de aviso” variam de pessoa para pessoa, e alguns não recebem nenhum “aviso” em tudo. Então pedimos a nossa poderosa comunidade para compartilhar suas “bandeiras vermelhas” que podem significar uma explosão de fibromialgia está chegando. Alguns destes podem ser sinais que você notar, também.
Aqui está o que a comunidade nos disse:
1. “Se eu exagerar. Se eu fizer muito e começar a doer muito no final do dia, então sei que vou estar em baixo pelo menos nos próximos dois dias.”
2., “Eu fico muito, muito frio e não posso ficar quente não importa quantas camadas eu colocar ou quantos Cobertores eu empilhar em cima de mim.”
3. “O meu corpo parece que está sistematicamente a desligar-se. Fico com “nevoeiro fibro” e o meu tónus muscular enfraquece. Começo a esquecer as coisas. Não consigo dormir bem. Perco mais o equilíbrio. Fico mais ansioso porque sei o que está para vir. E depois as ondas de dor e agonia começam a instalar-se e rezo para que não esteja completamente acamado.”
4. “A minha pele. O meu escalpe. Dói-me tudo. Usar um soutien ou até uma camisa solta torna-se quase insuportável., Também me tornei ainda mais sensível do que já sou ao calor e ao frio.”
5. “Se não dormir o suficiente, fico com dor intensa por todo o corpo e dura dias.”
6. “Os meus dedos tremem. Começam a arder como se tivessem sido mergulhados em ácido, e espalha-se pelas minhas mãos e pelos meus braços. Outras vezes sinto-me levemente queimado pelo sol. A minha pele em todo o lado parece demasiado apertada e sensível para tocar. A partir daí, vai tudo por água abaixo.”
7. “Sinto pressão no meu corpo todo. Parece que um elefante está sentado em cima de mim.”
8., “Normalmente, duas coisas acontecem. Primeiro, os meus braços flare dos meus ombros até às pontas dos dedos. Dói como a gripe com a intensidade extra da dor nervosa. Em segundo lugar, tenho manchas vermelhas estranhas entre os nós dos dedos em cima das minhas mãos e pés. Normalmente, quanto mais brilhantes são, mais me Magoo.”
9. “Os meus sinalizadores começam sempre com problemas de concentração e esquecimento das coisas à medida que acontecem, o que traz extrema irritabilidade.”
10. “Normalmente tenho zumbido e enxaqueca, e minhas orelhas ficam vermelhas e quentes.”
11., “Nem sempre recebo sinais de aviso, mas quando o faço fico muito mal-humorado e tenho de estar sozinho.”
12. “Quando eu tenho um bom dia, sou bastante energia alta e obter muitas pequenas coisas feitas, eu começo a sentir em meus músculos e cabeça que a pressa é muito incomum, e sei que em apenas algumas horas eu vou sentir que eu corri uma maratona até Mt. O.”
13. “Começo a sentir-me rígido ou como alguma coisa e fico enjoado. Então sei que vai piorar a partir daí.”
14. “As minhas pernas doem-me dos tornozelos aos joelhos. Às vezes os meus pés incham.”
15., “Alterações hormonais ou sazonais, sejam períodos flares ou diferenças de temperatura. No entanto, eu sempre notei que acordo sentindo que estou lutando contra a gripe: eu tenho grandes dores de corpo, tudo dói, incluindo folículos capilares e couro cabeludo e minha parte inferior das costas / quadris vai bloquear. Isto normalmente leva-me a um sinalizador que se aproxima.”
16. “Náuseas e dores no corpo que começam sempre nas ancas, nas costas e nas mãos. Afrontamentos e exaustão. Às vezes, fico com uma cor vermelha na cara.”
17. “Para mim começa com a sensação de cansaço, que rapidamente se transforma em exaustão., Fico muito sensível à temperatura e fico tonto Sempre que me mexo. Começo a sentir-me fraco e depois a minha dor “normal” vai de mal a pior rapidamente.”
18. “Glândulas inchadas e um couro cabeludo tenro. Estranho, não é?”
19. “Começo a ficar com bolhas na boca e na língua. A L-lisina ajuda com isto, mas são a minha primeira indicação de um sinalizador.”
20. “Dor surpresa moderada a vir e a ir num só lugar, como uma mão ou mesmo uma ponta dos dedos! Os pontos fracos pioram. Fico muito letárgico. Levantar ou transportar coisas Pode produzir dor indevida.,”
21. “Começo a contorcer-me ou fico com tiques. Muito estranho!”
22. “Os meus são tão imprevisíveis. Não recebo esse aviso.”
23. “Para mim, está a ter uma diminuição ainda maior do apetite, dias de insónia e a tentar convencer-me de que consigo manter a máscara um pouco mais e avançar.'”
Quais são algumas das suas “bandeiras vermelhas” que podem significar uma explosão de fibromialgia está a chegar? Compartilhe os comentários abaixo!
mais sobre fibromialgia:
Fibromialgia, uma doença crónica com três sintomas principais — dor generalizada, fadiga crónica e problemas cognitivos., A Fibromialgia é uma doença complicada que não é bem compreendida. No passado, foi descaracterizado como um distúrbio de saúde mental. Ainda hoje, alguns médicos acenam com sintomas de fibro como estando “tudo na tua cabeça”.”Este não é o caso. Leia aqui o guia abrangente do poderoso para a Fibromialgia. Clique aqui para se juntar à nossa comunidade fibro e conectar-se com as pessoas que a recebem.