episódio 72-i’m Not Attracted to My wife
Attraction is something that I Coaching my clients on quite a bit. Eu também recebo um monte de DM’s e mensagens privadas de pessoas dizendo: “ajuda-me! Já não me sinto atraído pelo meu marido!”
Aqui está uma DM Que Eu recebi recentemente:
ela diz “Oi! Adoro o teu conteúdo e ouço os teus podcasts. Obrigado por compartilhar seu conhecimento e visão para aqueles que precisam, como eu. Aprendo tanto., Tens falado muito de sexo ultimamente, mas não sei o que pode ajudar o meu problema com o sexo. O meu problema é que estou casada há 10 anos e já não estou física e mentalmente atraída pelo meu marido. Eu tento, mas é muito difícil ser íntimo com ele. Está a tornar-se um problema real porque ele espera e fica chateado quando eu não o quero fazer. Ele sabe o que eu penso sobre isso, mas não importa, ele ainda quer o que quer. Algum bom conselho?”
Muito obrigado PELA SUA DM-sim, eu definitivamente tenho alguns conselhos!vamos falar sobre atracção por um minuto., O que é atração? A definição é ” evocando interesse, prazer, ou gostar de alguém ou algo.”Atração é uma emoção – o que significa que vem de um pensamento. há muito debate sobre se a atração é inata em nós ou algo que escolhemos. Natureza vs. criação. Eu acho que é um pouco de ambos, e aqui está o porquê:
natureza
acho que há algumas coisas em nós que somos naturalmente atraídos por. Pessoalmente, não acredito que a nossa preferência sexual seja uma escolha. Acredito que é algo com que nascemos. Então somos naturalmente atraídos por machos ou fêmeas., Ou, às vezes, ambos. Ou, às vezes, Nenhuma. Há todo um espectro. Eu não vou entrar em tudo isso aqui, estou apenas generalizando que é da nossa natureza ser atraído para alguma coisa, seja lá o que isso for.também temos sistemas incorporados no nosso cérebro que naturalmente nos atraem por certas coisas.
A maioria das pessoas pode dizer se elas são atraídas por alguém nos primeiros 90 segundos após se encontrarem. A autora April Masini, sugere que as mulheres são naturalmente atraídas por homens que exalam confiança e paixão, e que parecem levar vidas emocionantes., As mulheres heterossexuais tendem a ser fisicamente ou sexualmente atraídas por homens com características tradicionalmente masculinas, como uma moldura muscular, uma mandíbula quadrada, nariz grande e olhos pequenos. Estes traços físicos muitas vezes significam níveis mais elevados de testosterona, e são mais comuns em “machos alfa”. Machos alfa demonstram um conjunto particular de traços de personalidade, bem como que incluem a franqueza, determinação e intensidade.os homens também são instintivamente atraídos por tipos particulares de mulheres. Seios grandes e cabelo longo tendem a pegar os olhos dos homens, mas Dr., Steven Platek, um neurocientista, psicólogo e pesquisador chefe da Faculdade Georgia Gwinnett, relata que os cérebros dos homens estão particularmente ligados para serem atraídos por mulheres curvadas — especialmente mulheres com quadris largos e cintura escanzelada. Estatisticamente, essas mulheres também tendem a ser as mais férteis.se pensarmos na atracção como uma pirâmide, no fundo estaria o estado e a saúde. Estas são as duas funções básicas que encontramos no nosso cérebro inferior ou no cérebro reptiliano. São importantes para a nossa sobrevivência., A atração em seu nível mais básico permite aos machos e fêmeas distinguir entre potenciais parceiros de acasalamento, conservar sua energia de acasalamento, e preferir indivíduos geneticamente superiores. Somos atraídos por um parceiro que vai satisfazer as nossas necessidades de alimentação, reprodução e sobrevivência. uma vez que o estado e a saúde estejam seguros, podemos passar para o próximo nível de atração, que é emocional, o que nos leva mais para a criação.
Nurture& ligação emocional
ao longo do tempo, é natural para nós desenvolver preferências para o que nos atrai.,quando conhecemos alguém, entramos instantaneamente no modo de recolha de dados, fazendo notas mentais que falam com o coração e a mente. Em um instante, tomamos todos os detalhes críticos que definem o nosso nível de atração. Características faciais e sua simetria, tipo de corpo, postura, tom de voz, cheiro, energia/aura, um riso, um sorriso e muito mais vai para aquela segunda decisão dividida de sim, talvez ou não!
A maioria das relações começam a partir deste tipo de atração “nível base” e, se a atração é intensa, pode ser muito emocionante., No entanto, embora essa atração inicial seja divertida, também precisamos reconhecer suas limitações. Uma das maiores limitações é que, muitas vezes, somos cegos para avaliar realmente a compatibilidade a longo prazo e o carácter básico. Assim ,o “alto” da Atração Inicial é de curta duração e tem pouco a ver com a nossa compatibilidade a longo prazo.eu quero compartilhar uma pequena história … que é um pouco embaraçosa, mas eu acho que se encaixa muito bem com o que estamos falando aqui.quando andava no Liceu, vivia em Maryland., Eu fazia parte do coro da escola, que era muito pequeno (pelo menos pelos padrões de Utah). Mas, enquanto era pequeno, era muito bom. No meu primeiro ano, o nosso coro foi a uma competição de coro noutro Liceu. O Colégio anfitrião tinha membros de seu próprio coro atuando como nossos anfitriões para nos mostrar o local, mostrar nossa sala de ensaios, e nos levar de e para o auditório, etc. Bem, o rapaz designado para o nosso coro era lindo!!!!! Houve um inferno imediato de atracção entre nós os dois. Conversámos, trocámos números e começámos a namorar um pouco. Este tipo era finalista. Ele era modelo., Ele foi ator e atuou em várias peças, bem como em alguns programas de TV. Ele também tinha uma voz incrível. Estava completamente apaixonado.saímos em alguns encontros e rapidamente percebi que era tudo sobre ele o tempo todo. Uma noite saímos num encontro duplo com uma das minhas boas amigas e o namorado dela. Fomos jantar e um tipo disse que queria mesmo as costelas, mas se as tivesse, não teria dinheiro suficiente para pagar o filme depois. Ele apanhou-os na mesma., Então, quando era hora de ir ao filme, que eu tinha que pagar, ele insistiu que nós víssemos um filme sobre um cara solteiro que o apartamento estava infestado de baratas que ele iria falar (e eles iriam falar de volta) e dar-lhe conselhos de namoro. O filme mais estúpido de sempre.seria de esperar que este comportamento me tivesse dado a entender quem este tipo realmente era. Mas não. Eu era jovem e burro e a boa aparência dele apagou todo e qualquer senso comum. Acabei por me mudar no último ano e ele foi para a faculdade. Mantivemo-nos em contacto muitas vezes., Os meus pais iam levar a minha família de férias para celebrar a minha formatura e disseram-me que podia escolher onde quisesse ir, por isso escolhi Orlando (onde este tipo foi para a escola) para poder vê-lo. Ele apareceu um dia (fora da semana em que estávamos lá) para passar tempo comigo e novamente, era tudo sobre ele. fizemos planos nesse dia para ele voar para o Utah e levar-me ao meu baile de finalistas. Estava tão entusiasmada. Um universitário, que era lindo de morrer, ia levar-me ao meu baile de finalistas. Quando voltei para casa, disse a toda a gente que conhecia., Recusei outros tipos a convidar-me para o baile porque já tinha um encontro. Comprei o meu vestido, pedi o smoking dele, estava tudo pronto. Menos de uma semana antes do baile, ligou-me e disse-me que não vinha porque tinha uma reunião de fraternidade que não queria perder. Finalmente acabei. Finalmente vi a escrita na parede. Enquanto a atração física e a química eram inegáveis, não importava porque nossa conexão e compatibilidade em todos os outros níveis não estava lá.,se queremos uma ligação bem sucedida a longo prazo, a investigação mostra que uma atracção moderada é mais susceptível de produzir resultados duradouros do que a primeira atracção intensa. O amor duradouro depende muito mais da ligação emocional do que da biologia.existem quatro tipos de ligações emocionais: confiança e conforto Inteligência Emocional: A capacidade de fazer os outros sentirem-se confortáveis unicidade: aquele especial “je ne sais quoi” que nos torna “nós”incerteza: o certo nível de mistério que temos ao conhecer alguém., É aborrecido ter todas as cartas de fora desde o primeiro dia.naturalmente, o estágio emocional é onde nos apaixonamos e nos ligamos.
lógica
no topo da nossa Pirâmide de atracção é lógica. A lógica é o que nos diferencia de outros mamíferos – é como usamos nossas mentes para desenvolver e crescer.
A lógica ajuda-nos a garantir que a pessoa por quem somos atraídos está praticamente alinhada connosco. Por exemplo, ambos queremos casar? Ambos queremos filhos? Queremos viver na mesma cidade? Com maior alinhamento, geralmente vem maior atração.,
O Problema
Ok, então agora nós sabemos sobre os níveis de atração, de saúde & status, emocional, e lógico, vamos falar sobre os problemas.como eu disse no início, muitas vezes ouço de clientes e pessoas que me contactam “eu já não me sinto atraído pelo meu cônjuge.”
muitas vezes eu acho que quando as pessoas não são mais atraídas por seu cônjuge é geralmente porque sua relação não tinha todas as peças da pirâmide quando eles se casaram., Eles deixaram pelo menos uma parte da pirâmide tornar-se mais importante do que qualquer outra coisa ou outras peças estavam faltando. A outra parte é que algo mudou em seu parceiro, que eles já não acham “atraente”.por isso, temos de cavar um pouco mais fundo. Que parte falta ou muda?
- & saúde: não se sente atraído por eles fisicamente? Talvez tenham engordado muito? Ficou careca? Ou fizeram algo à sua aparência física que tu não gostas., Talvez nem sequer te sentisses fisicamente atraída por eles, mas tinhas-te ligado a outros níveis e agora é difícil ser íntima deles porque não te sentes fisicamente atraída por eles?emocional: você não está se conectando com eles emocionalmente? Talvez vocês não estejam a comunicar bem. Não tens essa confiança e conforto que tinhas inicialmente.lógico: talvez algo tenha mudado na logística do seu casamento? Talvez não concorde com um novo emprego ou uma mudança?
todas estas coisas podem contribuir para a ” atração.,”
resolver o problema
então como corrigimos isso? Corrigimo-lo com os nossos pensamentos. Com o que estamos escolhendo acreditar e intencionalmente pensar sobre o nosso cônjuge e nosso casamento. Sabias que” já não me sinto atraído pelo meu marido ” é só uma ideia! É. Sei que parece verdade, certo? Parece que é assim que as coisas são. Que é uma circunstância. Mas o teu cônjuge não ser atraente não é um facto. Outra pessoa pode achá-los muito atraentes. Então o pensamento de que você não os acha atraentes, é apenas um pensamento., Esta é uma ótima notícia, porque como já falamos antes, os pensamentos são opcionais. Podemos escolher pensar e acreditar no que quisermos.então vamos voltar para A DM Que eu cheguei onde ela disse: “Eu já não estou fisicamente e mentalmente atraído pelo meu marido.”Ok, então se isso é um pensamento, por que estão escolhendo pensar isso? Quando dizes isso a ti próprio, o teu cérebro está à procura de todas as provas para te mostrar o que não gostas nele. Repara em tudo o que ele não faz que te torne esse pensamento verdadeiro., Ao mesmo tempo que está fazendo isso, está filtrando as coisas que podem ser atraentes, porque não é isso que ele deveria estar procurando. Então não te vai chamar a atenção quando ele fizer coisas que possas gostar. Só está à procura de como “ele não é atraente” funciona. Interessante, não é?então o que pode fazer sobre isso? Você pode mudar o pensamento para ajudar o seu cérebro a encontrar todas as coisas por que você é atraído. Talvez queiras fazer uma lista de coisas que amas no teu marido e torná-lo atraente para ti. Então o teu cérebro vai começar a reparar mais nessas coisas.,a próxima parte da DM dela diz que o marido sabe o que ela sente e não importa. Que ele ainda espera sexo. Claro que sim! Só porque não te sentes atraído por ele, não significa que ele não se sinta atraído por ti! O que queres fazer quanto a isso? Não te importas que ele esteja chateado? Sei que pode ser desconfortável viver com alguém que está chateado, mas não podes esperar que ele não esteja. Ele entrou neste casamento com certas expectativas de ti. Tu mudaste. E não estou a dizer que isso é errado. Claro que todos mudamos., Mas tu queres que ele fique bem por não quereres ser íntimo e não queres que ele fique chateado com isso. Isso não faz muito sentido. Então, novamente, o que você quer fazer sobre isso? Queres fazer sexo com ele para ele não ficar chateado? Ou só queres viver com ele chateado e não te importares com isso? Tu é que sabes.
mas eu acho que é totalmente possível criar essa atração novamente.
criando mais atração
Aqui estão 8 maneiras que você pode fazer para se sentir mais atraído pelo seu cônjuge.,como avalia a atractividade do seu parceiro? olha para ti neste processo também … és atraente?perceba que a atração é mais do que apenas a pele profunda – procure maneiras que você é atraído por eles.
- lembre-se regularmente das coisas que aprecia sobre o seu cônjuge. diz-lhes coisas que estão a fazer e que aprecias.sentir-se importante e validado pelo seu parceiro leva-nos a sentir-nos mais atraídos.,numa experiência clássica conduzida por Arthur Aron, os investigadores deram aos casais uma lista de actividades que eram “agradáveis” (como cozinhar, ir ao cinema ou sair com amigos) ou “excitantes” (esquiar, patinar no gelo, saltar em bungi ou assistir a concertos), mas que tinham desfrutado pouco frequentemente. Cada casal foi instruído a selecionar uma dessas atividades a cada semana e passar 90 minutos fazendo isso juntos., No final de dez semanas, os casais que se envolveram nas atividades ” emocionantes “relataram maior satisfação em seu relacionamento do que aqueles que se envolveram em atividades” agradáveis ” ou agradáveis juntos.surpresa e excitação são forças potentes e obrigam-nos a prestar atenção.somos menos propensos a tomar nossos parceiros como garantidos quando experimentamos fortes reações emocionais positivas.a incerteza e a novidade aumentam o prazer dos acontecimentos positivos e ajudam-nos a sentir mais atraídos pelo nosso cônjuge.,uma série de estudos conduzidos por pesquisadores da Universidade da Virgínia e de Harvard mostraram que as pessoas experimentaram explosões mais longas de felicidade quando estavam no final de um ato inesperado de bondade e permaneceram incertas sobre onde e por que ela tinha se originado.faça algo diferente e saia da sua zona de conforto juntos para reintroduzir a paixão e a ligação.
- De acordo com Gary Chapman, existem cinco línguas de amor., Estes são: tempo de qualidade, atos de serviço, dons, palavras de afirmação e toque físico. Todos temos Preferências na forma como nos sentimos amados. Para alguns de nós, são elogios (palavras de afirmação) e para outros, pode ser que passar tempo de qualidade com o seu parceiro os faça sentir amados. Todas as cinco línguas da matéria do amor e injetar esses cinco elementos em seu relacionamento irá promover a proximidade e ajudá-lo a se sentir mais atraído um pelo outro.,seja independente – não espere que as suas necessidades sejam satisfeitas pelo seu parceiro
- quando esperamos que o nosso parceiro satisfaça as nossas necessidades, acabamos por nos sentir ressentidos quando não satisfazem as nossas necessidades ou as nossas expectativas. Isto não promove a atracção.satisfaz as tuas próprias necessidades e apenas tens o teu parceiro lá para amar.eu convidaria qualquer um que está lutando com atração em seu casamento para vir e treinar comigo. Podemos trabalhar nisto juntos. artigos referenciados: