És uma pessoa com baixo limiar de dor? E podes ensinar-te a endurecer?

sem dor, sem ganho, assim diz o ditado. A não ser, claro, que sejas um futebolista profissional, a rebolar na relva porque esbarraste com outro jogador. Na verdade, uma das imagens definidoras da Copa Do Mundo deste ano foi o talismã do Brasil, Neymar, deitado no convés, seu rosto contorcido em agonia. Os estaticistas de futebol calcularam que ele passou quase 14 minutos dos cinco jogos do Brasil contorcendo-se no relvado.,assim como Neymar, como Gary Lineker observou recentemente, realmente tem”o menor limiar de dor de qualquer jogador na história da Copa do mundo”? E alguns de nós são mais sensíveis à dor do que outros? Além disso, é possível ensinar-se a sentir menos dor?

limiar de dor é definido como o nível de estímulo da dor no qual você começa a notar. Tolerância à dor é o quanto aguentas., E entre os mitos sobre ambos, há também algumas verdades estranhas: você pode hipnotizar-se para apagar a dor; algumas pessoas simplesmente não sentem nenhuma dor; você a sente menos em sua mão dominante; E Ruivas têm maior tolerância. Voltamos a isso mais tarde.)

para qualquer pessoa que queira saber como melhorar a nossa experiência de dor, primeiro precisamos entender como a dor funciona. Há duas partes: há o sinal de uma parte do corpo afetada, que sobe a coluna vertebral para o cérebro; e, em seguida, há a interpretação do cérebro e a resposta a esse sinal., E é inteiramente possível mudar conscientemente essa última parte.,

o Professor Lesley Colvin, um consultor em medicina da dor da Universidade de Dundee, diz: “Em termos de aumentar o seu limiar de dor, você pode tentar a terapia cognitivo-comportamental, técnicas de distração, a atenção ou a hipnose., O exercício Regular também é conhecido por aumentar os limiares por liberar endorfinas.”E por que algumas pessoas naturalmente têm limiares de dor mais elevados do que outras? “Há uma série de fatores”, diz ela. “Experiência de vida anterior e fatores culturais ou sociais – se seu parceiro é muito bom, então sua experiência de dor pode ser pior. Isso é uma desculpa para não me envolver com gripe humana.”

genética também é um fator, o que nos leva à alegação comum de que as pessoas com cabelo ruivo têm um maior limiar de dor. O fato é que há certamente uma ligação, mas não é tão clara., O cabelo ruivo é causado por uma mutação no gene receptor melanocortin-1, e este gene também afeta a sensibilidade à dor.curiosamente, estudos sugerem que as ruivas são mais suscetíveis à dor dentária, mas menos suscetíveis a pinpricks, e também têm uma maior resistência a anestésicos e analgésicos. Então parece que Ruivas não podem sentir menos dor em geral, mas sentem-no de forma diferente para o resto da população.,

Algumas pessoas nascem absolutamente incapaz de sentir dor, no entanto. E enquanto isso soa como isso pode torná-los ideal de combate ao crime ou supervilão material (Bond vilão Renard, em O Mundo Não é o Bastante, não sente dor devido a uma bala alojada em seu crânio), insensibilidade congênita à dor é, na realidade, um grave e potencialmente mortal condição, porque o paciente não consegue perceber lesões ou problemas internos.,para o resto de nós, é possível reduzir conscientemente a nossa experiência de dor usando métodos cognitivos. Antes de se tornarem comuns analgésicos médicos eficazes – analgésicos -, se estivesse a ser submetido a uma operação dolorosa mas ligeira, poderia ter sido induzido a passar por “mesmerismo” para aumentar a sua tolerância. Actualmente, a hipnose tem sido refinada, racionalizada, explicada e reconhecida como uma técnica eficaz para o controlo da dor.,”hipnose é compreender a conexão mente-corpo, que as ideias são eventos fisiológicos no corpo, e é marshals que,” diz Mark Davis, diretor do UK College of Hypnosis and Hypnotherapy.

assim deve Neymar, e outros futebolistas de crybaby, tentar usar auto-hipnose para se convencer de que a dor desapareceu? “Absolutamente., Claro que não queres correr pelo campo de futebol com uma costela partida, mas o limiar da dor e a tolerância são muito mais elásticos do que as pessoas imaginam. Você pode usar auto-hipnose para mudar o significado da dor. Se sua idéia de dor é, “não é uma mensagem importante no meu sistema nervoso” então você presta menos atenção e sua experiência é diferente. Se você não está ciente disso, você não está experimentando.”

é uma técnica que funciona para uma grande variedade de pessoas, adiciona Prof Colvin., “Você pode assumir que as pessoas que usam hipnose ou mindfulness são aqueles que gostam de terapias alternativas”, diz ela. “Mas vi um consultor sénior ensinar as técnicas a um antigo mineiro de carvão.finalmente, vale a pena notar que a tolerância à dor não é distribuída uniformemente dentro dos nossos corpos.de acordo com um estudo da Universidade de Haifa em Israel, as pessoas têm uma maior tolerância em suas mãos mais fortes; então, se você está planejando se machucar, você está melhor fazendo isso no lado dominante de seu corpo., O multi-talentoso, Neymar de dois pés, é claro, não tem um lado mais forte. Talvez seja por isso que dói tanto.