Espargos com receita de Bacon (tão fácil)

Aspargos com bacon graxa é um low-carb e livre de glúten receita que pares bem com qualquer prato. Em cerca de 15 minutos, você pode reunir qualquer refeição com esta multidão agradando! espargos com bacon é uma das melhores maneiras de fazer com que as crianças obtenham os vegetais., A maioria dos jovens não pode obter o suficiente desta hora de pequeno-almoço favorito e são susceptíveis de saltar no trem vegetariano se estiver envolvido. adoramos tanto a combinação clássica de bacon e espargos que incluímos outra variação desta receita para o bacon inferior enrolado em espargos! Ambos os estilos são deliciosos, então escolha o que lhe agrada ou fazer ambos! Não há julgamentos aqui … porque é que os espargos são saudáveis?os espargos são baixos em calorias, ricos em fibras e embalados com vitaminas e minerais essenciais., Do folato à vitamina K, Este vegetariano recheado deve estar na sua lista de compras. Esta é também uma ótima opção para aqueles que estão seguindo uma dieta keto! Certifiquem-se apenas de que optam pelo material de alta qualidade — não curado e isento de nitratos é o caminho a seguir! como é que se corta espargos?então, foste à loja e tens o teu pacote de espargos. Mas como é que as tuas lanças são aparadas e prontas para cozinhar? Siga estes passos fáceis:

1. lave os seus espargos sob água fria., aparar as lanças cortando a parte de baixo dura e lenhosa com uma faca afiada. Você também pode fazer isso, quebrando a parte woody com a sua mão-ele deve quebrar naturalmente. atira as pontas e começa a cozinhar!,

Steps To Making Asparagus with Bacon

• Trim your asparagus per the above instructions. Then, cut the spears into smaller, 2-inch long pieces.,Prepare o bacon cortando as tiras em pedaços pequenos e fritando-o numa frigideira até ficar crocante e castanho. Nós gostamos de fazer as nossas próprias batatas fritas de bacon, mas sinta-se à vontade para comprar bacon pré-cozido ou bacon fritado de ar que você fez com antecedência. junta os espargos, bacon cozido e sal de salsa de alho numa tigela. espalhar uniformemente o bacon e os espargos sobre uma folha de panificação revestida com papel pergaminho ou folha de alumínio.
• oze durante 15 minutos a 350 ℉. esta é outra forma deliciosa de preparar espargos com bacon!, Em vez de fazer batatas fritas de bacon, enrole cada lança numa tira de bacon para uma bela apresentação! Aqui está como fazê-lo:
  1. pré-aquecer o forno a 400 ℉. Coloque um cabide de arame em cima do seu lençol. apara as extremidades lenhosas dos espargos. Atira as lanças com azeite e borrifa-as com um pouco de sal e pimenta. Você também pode adicionar um pouco de pó de alho, se esse é o seu estilo. cortar as fatias de bacon longitudinalmente com uma faca afiada para fazer tiras mais estreitas. enrole cada tira firmemente à volta de uma lança, deixando-a sobrepor-se ligeiramente à medida que a sopra., coloque a costura de espargos de lado na prateleira. coze durante 10 minutos. Usa tenazes para virar. Cozinhe por mais 10 minutos,ou até que o bacon esteja à sua disposição.

  

  Outros Lados que Você Vai Adorar

  • Bacon Salada de couve de Bruxelas: gostosa Essa salada é uma das minhas go-tos para hospedagem. Às vezes é devorado mais rápido que o prato principal! batatas fritas de Fritadeira: batatas fritas são um prazer tão culpado. Mas estes não!, Feitos na fritadeira de ar, eles têm uma fração da gordura encontrada em variedades ensacadas. aspargos assados de forno: se gosta de espargos com bonafida, experimente esta outra receita popular!

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  Receita

  Receita contribuído por: Natalya Drozhzhin

  Aspargos com Bacon é o melhor prato. Espargos cozidos em gordura de bacon?!, What’s not to love?

  Ingredients

  • 2 lb Asparagus
  • 12 oz Bacon
  • 1 tbsp Garlic Parsley Salt

  Instructions

  • Prepare all ingredients for the recipe. Cut off and discard about 1 inch from the ends of asparagus. Cut them into preferred size pieces.
    
  • Cut bacon into bite-size cubes., Frita bacon com uma frigideira pré-aquecida, até estar completamente cozida. Tira o bacon e põe de lado.
    
  • Adicionar os espargos para a mesma panela. Tempera-o com sal de salsa de alho. Cozinhe por cerca de 5 minutos. Junta batatas fritas de bacon à frigideira e desliga o calor.,li>

  informação Nutricional

  Aspargos com Bacon Receita (Fácil de fazer)

  Quantidade Por porção

  Calorias 200Calories de Gordura 153

  % Valor Diário*

  Gordura 17g26%

  Gordura Saturada 6g30%

  Colesterol 28mg9%

  Sódio 1156mg48%

  Potássio 313mg9%

  Carboidratos 5g2%

  Fibra 2g8%

  o Açúcar c 2 g 2%

  Proteína 8g16%

  A Vitamina A 875IU18%

  a Vitamina C 6.,4mg8%

  29mg3%

  Ferro 2.6mg14%

  * os valores percentuais diários baseiam-se numa dieta calórica de 2000.

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