Firme VS colchões macios-prós e contras
um bom colchão é a base de uma boa noite de sono, então escolher qual é o mais certo para você realmente é uma grande decisão. Passas um terço da tua vida nisso, e o sono insatisfatório também afecta o resto da tua vida. Ter boa qualidade, dormir descansado é essencial para a saúde geral e bem-estar.a variedade de opções de colchões no mercado é enorme, tornando a decisão final mais difícil do que nunca. E uma das maiores decisões em termos de compra de colchões é a escolha entre comprar um colchão firme contra um colchão macio., Há prós e contras para ambos, e realmente a escolha é extremamente pessoal. Aqui estão algumas dicas para ajudar na sua decisão.o que faz um colchão adequado?para além da preferência pessoal, um factor principal na escolha de um colchão adequado é a saúde da coluna vertebral. A coluna tem naturalmente três curvas ligeiras, e elas precisam de ser apoiadas mesmo quando se está na horizontal. um bom colchão manterá o seu corpo numa posição neutra. Isto significa que a sua coluna será mantida na sua curva ligeira natural, e a sua cabeça, ombros, nádegas e calcanhares estão alinhados., Num colchão perfeito, não deve sentir qualquer pressão, quase como se estivesse a flutuar. Com o tempo, o colchão certo pode relaxar os músculos, encorajar um melhor sono e até melhorar a postura. O colchão errado pode deixá-lo a acordar com dores nas costas, particularmente na base da sua coluna vertebral, e pode interferir com o sono saudável de uma forma mais geral.qual é a diferença entre firme e suave?
a diferença óbvia entre uma firma em colchões macios é a sensação. Um colchão firme é mais rígido ao toque e tem menos dar., Um colchão mais macio irá comprimir mais facilmente quando a pressão é aplicada.
é importante notar que a sensação do colchão não se divide apenas em duas categorias – é mais de um espectro. Isso significa que há muita escolha, que pode ser tanto um positivo quanto um negativo.todos os tipos de colchões podem ser feitos de todos os materiais. A firmeza ou a suavidade de um colchão depende da tensão da mola ou da tensão geral de construção dentro do colchão. No entanto, um colchão também pode incluir uma camada exterior ou alguns estofos que afetam a firmeza percebida., Uma cobertura de espuma de memória, por exemplo, pode dar uma sensação superficial de firmeza, mas não tem realmente as propriedades de um colchão verdadeiramente firme.ambos os tipos de colchões existem em vários orçamentos. No entanto, a fim de obter exatamente o que você quer, pode valer a pena gastar um pouco mais.vantagens de um colchão firme para aqueles que não sofrem dores nas costas, um colchão firme é geralmente mais confortável. Quando dormem numa superfície mais firme, os ossos absorvem a maior parte da pressão, o que significa que há menos stress nos músculos, veias e artérias., Os músculos são menos tensos, e a circulação é melhorada. um colchão firme também impede que a parte inferior das costas colapse, o que poderá permitir uma maior ingestão de oxigénio durante o sono. Menos escorregadio pode significar que o peso do corpo é distribuído uniformemente, o que significa que nenhuma parte do corpo está suportando o peso da pressão.os colchões firmes são geralmente melhores para aqueles que dormem de costas, porque proporcionam uma superfície mais estável e uniforme. Os dorminhocos de estômago tendem a sair-se melhor num colchão mais firme, também.,
desvantagens de um colchão firme
num nível superficial, a mudança de um colchão mais macio para um colchão mais duro pode inicialmente sentir-se muito desconfortável. Isto geralmente torna-se menos perceptível com o tempo.para aqueles com problemas específicos nas costas, como artrite e escoliose, um colchão mais firme pode exacerbar a dor. É por isso que é essencial pesquisar colchões antes de fazer uma compra.geralmente recomenda-se um colchão mais macio para aqueles que têm dores nas costas num colchão normal, ou para aqueles que têm problemas nas costas pré-existentes., Eles também são recomendados para indivíduos mais leves como um colchão mais duro pode acabar não comprimindo para eles em tudo.os colchões mais macios são geralmente melhores para aqueles que dormem de lado, uma vez que melhor amortecem os ombros e as ancas. De lado,um colchão mais macio também alinha a coluna.apesar de poderem parecer mais confortáveis e luxuosos, um colchão macio pode causar problemas nas costas para dormentes nas costas e no estômago, e os de peso mais pesado. os colchões moles também podem ser problemáticos para os colchões., O parceiro mais pesado pode afundar-se mais, tornando a superfície do sono desequilibrada. Encontrar uma firmeza que se adapte a ambas as partes pode ser complicado.em alguns casos, os colchões moles podem ter uma duração inferior à firme. Todos os tipos de colchão tendem a tornar-se mais suave ao longo do tempo, por isso, a partir de uma linha de base já macia pode levar colchões a tornar-se inutilizável após uma menor quantidade de tempo, embora ainda existem muitos modelos que têm excelente durabilidade, mesmo com uma sensação mais suave.,
como escolher o que é certo para você
as duas opções principais a considerar São se você geralmente sofre de dor nas costas ou não, e qual a posição de sono que você prefere. Aqueles sem dor nas costas e que dormem de costas ou estômago provavelmente favorecerão um colchão mais firme. Dormentes laterais ou aqueles com problemas nas costas podem preferir algo mais suave-embora, em última análise, se resume a preferência pessoal.outra coisa que deve ser considerada é o peso., Uma pessoa mais pesada pode encontrar um colchão firme enganosamente macio, enquanto uma pessoa mais leve pode não obter uma enorme quantidade de dar mesmo a partir de um colchão mais macio. Geralmente uma construção média a pesada será mais adequado para um colchão mais firme.
outro elemento importante que não deve ser ignorado é a preferência pessoal. Independentemente do que seja mais especializado para as necessidades da sua coluna, se achar desconfortável, é pouco provável que tenha uma boa noite de sono. E esse é o principal propósito de um colchão, afinal de contas.
é importante lembrar que a escolha não é exatamente preto e branco., Há um espectro de firmeza dentro dos colchões. Além disso, pode-se comprometer por ter um colchão firme em termos de suspensão de mola, mas adicionando um recheio, cobertura macia. no geral, é muito importante testar adequadamente um colchão para fazer uma escolha informada. Simplesmente sentar-se em cima dele em lojas improváveis cortá-lo.
resumo
- Existem muitos factores a ter em consideração quando se compra o colchão perfeito para si.os dois factores principais na decisão do colchão devem ser a dor nas costas e a sua posição de escolha para dormir.,
- Também é útil considerar coisas como o peso, se você compartilha a cama ou não, e preferência pessoal.não existem dois tipos de colchões no mundo, e testar adequadamente diferentes opções é a melhor maneira de tomar uma decisão pessoal.
- Sleepopolis também pode ajudar-temos uma abundância de revisões em profundidade de ambos os colchões firmes e suaves para sua consideração, para ajudá-lo a fazer uma escolha informada.o que torna um colchão bom para dormir?o melhor colchão para si manterá o corpo numa posição neutra., Isto significa que a coluna será mantida em sua curva natural, e a cabeça, ombros, nádegas e calcanhares estão alinhados. Um colchão realmente bom muitas vezes vai sentir como o dorminhoco está flutuando no ar, sem qualquer pressão.para quem é que um colchão firme funciona melhor?os colchões firmes são muitas vezes uma boa escolha para aqueles que sofrem de dores mais baixas nas costas. Um colchão firme também impede que a parte inferior das costas colapse e pode distribuir o peso do corpo de forma mais uniforme.quem está mais bem equipado para um colchão macio?,os colchões macios podem ser uma boa opção para dormentes laterais e para quem não obtenha alívio de um colchão firme. Eles também podem ser bons para aqueles que são mais leves em peso, como um colchão mais duro pode não comprimir para eles.o que preciso considerar ao escolher entre um colchão macio e um colchão firme?os dormentes que estão a tentar escolher o melhor colchão devem ter em consideração a dor nas costas e a posição de sono ao escolherem um colchão.
Este post foi modificado pela última vez em 4 de janeiro de 2021 8:23 am